Scrubber – Terdapat beberapa alternatif yang dapat Anda lakukan guna memenuhi asupan serat harian, salah satunya yaitu mengkonsumsi minuman serat. Ya, serat jadi salah satu hal yang harus Anda perhatikan saat hendak mengonsumsi makanan sehat. Serat sendiri merupakan salah satu jenis karbohidrat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, serat ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan usus. Serat mempunyai peranan penting untuk mengatasi beragam masalah yang terdapat pada usus besar maupun kecil. Biasanya, kandungan serat yang tinggi dapat Anda temukan di dalam sayuran dan buah-buahan.
Manfaat Minuman Serat untuk Kesehatan Usus
Perlu Anda ketahui bahwa tidak semua sayur atau buah mempunyai serat yang bagus. Buah-buahan atau sayuran biasanya yang memiliki kandungan serat tinggi diantaranya yaitu alpukat, pepaya, buah naga, wortel, brokoli, dan bayam.
Nah, bagi Anda yang penasaran sebenarnya apa saja sih manfaat serat untuk kesehatan usus itu? Yuk, baca artikel berikut ini!
Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Dengan Anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat, maka bisa membantu menurunkan kadar gula darah ketimbang Anda mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi.
Tentunya, hal tersebut sangat bagus, sebab selain dapat melancarkan saluran pencernaan Anda, dengan mengkonsumsi minuman serat atau makanan yang punya kandungan serat tinggi, kemungkinan Anda terkena penyakit diabetes akan semakin rendah.
Memperhalus Feses
Feses yang halus membuat usus tak perlu bekerja terlalu keras. Dengan tercukupinya jumlah serat di dalam usus Anda, maka akan membuat jumlah feses di dalam usus Anda makin meningkat.Sehingga feses Anda pun akan jadi halus dan juga bisa keluar dengan mudah.
Dengan demikian, kotoran-kotoran yang terdapat di dalam usus bakal keluar dengan sangat mudah lewat feses ada di dalam tubuh.
Menurunkan Resiko Kanker Kolorektal (Kanker Usus)
Sebuah riset memperlihatkan bahwa dengan mengkonsumsi minuman serat atau makanan dengan kandungan serat yang tinggi bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker usus. Sebab, menurut sejumlah data yang ada, kanker usus ini menjadi salah satu jenis kanker yang dapat mengakibatkan tingginya peluang kematian.
Meningkatkan Jumlah Bakteri Baik di dalam Usus Anda
Ya, di dalam tubuh kita ada yang namanya bakteri baik yang memiliki fungsi sebagai daya tahan supaya imunitas tubuh Anda meningkat. Oleh sebab itu, apabila Anda rutin mengkonsumsi makanan yang punya kandungan serat tinggi, maka secara tak langsung Anda menyediakan makanan untuk bakteri baik yang terdapat di dalam usus dan juga bagian tubuh lainnya.
Dengan demikian, hal tersebut bakal membuat daya tahan tubuh Anda meningkat serta tubuh menjadi tetap sehat dan kuat.
Terhindar dari Sembelit dan Ambeien
Serat juga sangat bagus untuk sistem pencernaan Anda. Sebab serat dapat menjadikan jumlah feses yang terdapat di dalam usus Anda meningkat. Dengan begitu kotoran akan jadi halus serta menjadikan pencernaan Anda lancar.
Sehingga Anda pun akan terhindar dari sembelit dan juga penyakit ambeien. Ya, karena salah satu penyebab mengapa Anda dapat terkena ambeien yaitu sistem pencernaan yang bermasalah.
Nah, dengan melihat pemaparan diatas, maka jangan pernah Anda menyepelekan asupan serat tubuh. Anda dapat memenuhi kebutuhan serat dengan mengkonsumsi makanan seperti sayur-sayuran dan buah.
Selain itu, Anda juga dapat memenuhi kebutuhan serat guna menjaga kesehatan usus dengan cara minum minuman serat yaitu Scrubber. Ya, minuman berupa es jeruk alami ini punya kandungan serat alami yang asalnya dari tumbuh-tumbuhan. Sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan serta menjaga kesehatan usus. Scrubber mengandung probiotik (bakteri baik), prebiotic (makanan bakteri baik), serta berbagai macam serat yang sangat baik bagi kesehatan usus Anda.
