Amunizer – Setiap hari, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Nutrisi sendiri bisa didapatkan oleh tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Pada beberapa orang, mengonsumsi makanan saja ternyata tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Terutama nutrisi berupa mikronutrisi, seperti vitamin dan mineral.
Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Medical Association menyatakan bahwa banyak orang yang tidak mendapatan asupan vitamin dan mineral yang cukup dalam makanan sehari-hari. Hal inilah yang menjadi alasan kenapa tubuh membutuhkan suplemen untuk membantu terpenuhinya nutrisi dan mencapai kesehatan yang optimal. Selain itu, ada beberapa alasan lain kenapa tubuh butuh suplemen. Apa saja? Cek alasannya di bawah ini!
Inilah 5 Alasan Kenapa Tubuh Membutuhkan Suplemen Makanan
Meningkatkan imunitas tubuh
Suplemen makanan dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahan. Sistem imun tubuh yang baik akan menjaga tubuh dari serangan penyakit. Suplemen mengandung sejumlah nutrisi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh, contohnya vitamin C. Imunitas tubuh dapat meningkat dengan adanya antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Hal ini sesuai dengan studi berjudul Free Radicals, Antioxidants and Functional Food: Impact on Human Health yang menyatakan bahwa radikal beas dapat dikontrol dengan asupan antioksidan yang memadai. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh, sehingga imunitas tubuh akan meningkat.
Melengkapi kekurangan gizi
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam National Center for Biotechnology Information menyatakan bahwa sebagian besar orang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi. Banyak yang gagal memenuhi angka kecukupan gizi (AKG) karena pola makan yang buruk.
Konsumsi suplemen makanan disarankan untuk mengisi kesenjangan antara nutrisi yang dibutuhkan dengan nutrisi yang dikonsumsi. Suplemen mengandung nutrisi penting yang akan membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi dengan jumlah yang tepat sesuai kebutuhan.
Penyerapan nutrisi menurun seiring pertambahan usia
Banyak yang tidak menyadari bahwa bertambahnya usia akan menyebabkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi menurun. Produksi enzim pencernaan yang berperan untuk memecah dan menyerap nutrisi makanan akan menurun secara alami ketika usia seseorang semakin tua. Maka dari itu, suplemen makanan dibutuhkan untuk membantu ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh.
Aktivitas padat membuat tubuh butuh asupan nutrisi lebih
Gemar berolahraga atau memiliki segudang aktivitas yang padat setiap harinya? Jika iya, maka kebutuhan nutrisi yang harus dipenuhi seharusnya bertambah. Saat olahraga atau menjalankan aktivitas berat, maka tubuh akan menggunakan energi serta nutrisi yang tersimpan dengan jumlah lebih banyak.
Jika kebutuhan asupan nutrisi dari makanan tidak terpenuhi, maka tubuh bisa lebih mudah merasa lelah dan badan terasa tidak fit. Sebagai solusinya, mengonsumsi suplemen makanan bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh saat harus melalukan aktivitas berat.
Investasi untuk masa depan
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat di masa tua? Semua orang pasti menginginkannya. Salah satu cara untuk memastikan tubuh bisa tetap sehat di usia tua adalah memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh. Pasalnya, nutrisi inilah yang akan membantu tubuh mampu melawan infeksi penyebab penyakit.
Nutrisi yang terkandung dalam suplemen makanan seperti vitamin C dapat membantu tubuh melawan serangan penyakit. Studi yang diterbitkan oleh National Center for Biotechnology Information menyatakan bahwa vitamin C merupakan mikronutrien yang berperan untuk melancarkan produksi fagosit dan limfosit T atau sel darah putih. Keduanya memiliki peran penting untuk melawan patogen atau zat asing yang menyebabkan penyakit.
Nah, itu dia beberapa alasan kenapa tubuh kita butuh suplemen makanan. Ternyata, suplemen memang dibutuhkan oleh tubuh karena memberikan banyak manfaat. Jika ingin memenuhi asupan nutrisi sehari-hari, maka tidak ada salahnya untuk mengonsumsi suplemen. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran penggunaan yang tepat.
