Adem Sari – Anjuran minum air putih setiap hari memang bukan tanpa alasan. Sebab, air putih membantu tubuh agar terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, maka proses metabolisme dan pencernaan di dalam tubuh pun akan berjalan lancar. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan pria untuk minum air sebanyak 3,7 liter dan wanita 2,7 liter sehari. Jika ingin lebih sehat saat minum air, kamu bisa pilih air minum pegunungan yang sangat bersih dan sehat. Kenapa air minum pegunungan sangat bersih dan sehat? Yuk, simak jawabannya!
Alasan Air Minum Pegunungan Sangat Bersih dan Sehat
Bukan rahasia lagi bahwa air minum pegunungan memang sangat bersih dan sehat. Bahkan, air minum dari pegunungan juga terasa sangat segar saat dimunum. Oleh karena itu, air minum ini cocok dikonsumsi untuk melepas dahaga sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan yang tidak bisa didapatkan dari air minum yang dimasak.
Air yang ada di pegunungan berasal dari air hujan yang turun, lalu meresap ke dalam tanah pegunungan. Selanjutnya, air tersebut akan muncul lagi ke permukaan tanah melalui berbagai sumber air yang berada di lereng gunung atau sela-sela perbukitan. Air yang muncul tersebut terlihat sangat bersih, segar, dan pastinya sehat.
Baca Juga: Waspada Bakteri Ini Sering Hinggap di Air Minum yang Kita Konsumsi
Kenapa air minum pegunungan sangat bersih dan sehat? Jawabannya adalah karena kondisi lingkungan yang ada di sekitar sumber air pegunungan masih bersih dan alami. Air pegunungan bersumber dari area yang masih sangat terjaga keasriannya. Lingkungan yang masih alami dan asri akan membuat air minum pegunungan terbabas dari kontaminasi.
Karena berasal dari lingkungan yang asri, maka air minum pegunungan akan lebih bersih dibandingkan air minum dari sumur atau air dari sumber dataran rendah lainnya. Pada dataran rendah, biasanya air mudah terkontaminasi. Baik oleh pembuangan limbah, pabrik, atau kontaminan lainnya.
Selain bersih, air minum pegunungan pastinya juga lebih sehat. Ini berkat adanya kandungan mineral lengkap yang ditemukan pada air pegunungan. Air pegunungan menghadirkan beragam jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut World Health Organization (WHO), beberapa jenis mineral yang ditemukan pada air pegunungan adalah magnesium, kalium, kalsium, zink, selenium, dan silika.
Setiap jenis mineral tersebut memiliki fungsi yang berbeda bagi tubuh. Jenis mineral kalsium berperan untuk membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini sesuai dengan hasil studi yang dipublikasikan pada jurnal National Institutes of Health yang menjelaskan bahwa kalsium beperan dalam menjaga kesehatan tulang dan otot.
Penelitian lain yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition juga mengungkapkan bahwa tubuh dapat menyerap mineral kalsium yang berasal dari air mineral pegunungan, layaknya kalsium yang dihasilkan oleh susu. Ini berarti bahwa kalsium pada air mineral juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Selain menjaga kesehatan tulang, mineral yang terkandung dalam air minum pegunungan juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung, mencegah penuaan dini, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, menjaga keseimbangan elektrolit, menjaga sistem pencernaan, dan menjaga kecantikan kulit.
Nah, itu dia penjelasan mengenai kenapa air minum pegunungan sangat bersih dan sehat. Dengan kualitas yang dimiliki, maka air minum pegunungan layak dipilih sebagai asupan minuman sehari-hari. Tubuh bisa jadi lebih sehat karena air minum pegunungan mengandung nutrisi mineral yang lengkap.
Baca Juga: Ini Perbedaan pH Air yang Bagus untuk Minum dengan untuk Mandi
