Adem Sari – Meskipun bukan penyakit, adanya panas dalam sangat mengganggu kita dalam bekerja dan beraktivitas. Panas dalam terjadi sebagai akibat tanda penyakit lain yang akan muncul. Beberapa gejala yang muncul antara lain sariawan, bibir kering dan pecah-pecah, sakit tenggorokan, dan lain sebagainya.
Untuk mengatasi hal tersebut dapat dilakukan dengan melakukan pengobatan dan mengonsumsi makanan yang bergizi serta cukup air putih. Selain cara penanganan yang benar, kamu juga perlu tahu beberapa minuman yang dapat menjadi pemicu timbulnya panas dalam.
Berikut ini merupakan minuman yang harus kamu hindari untuk mencegah panas dalam:
- Minuman dingin
Minum air dingin saat siang hari memang sangat segar dan bikin semangat. Namun jika diminum dalam jumlah yang banyak akan menimbulkan beberapa masalah seperti sakit tenggorokan. Untuk mengatasi hal itu, kamu bisa membuat obat tradisional seperti wedhang jahe yang dapat melegakan sakit tenggorokan.
- Minuman manis
Untuk kamu yang tidak ingin menderita radang tenggorokan, sebaiknya hindari minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jumlah yang banyak. Minuman yang manis dapat menaikkan asam lambung dan memicu sakit tenggorokan. Sebagai gantinya, kamu bisa memulai dengan minuman yang lebih sehat seperti air putih dan jus buah. Selain berkhasiat dalam mencegah panas dalam, minuman tersebut juga dapat membuat tubuh jadi lebih sehat dan segar.
- Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak sekali gula. Hal ini tidak baik untuk kesehatan karena gula dari minuman bersoda akan diubah menjadi lemak dihati. Untuk mengatasi hal itu, batasi mengonsumsi minuman bersoda.
Nah, itu dia beberapa minuman yang perlu kamu hindari agar tidak mengalami panas dalam. Dengan mengetahui hal tersebut, semoga kamu jadi lebih paham dan menghindari minuman pemicu panas dalam.
Tips Mengurangi Konsumsi Minuman Pemicu Panas Dalam
Mengonsumsi minuman dingin, manis, dan bersoda memang sulit dihindari karena sudah menjadi kebiasaan di era sekarang. Banyak sekali penjual minuman yang menawarkan menu terbaru yang menarik dan menggugah selera. Namun sudah sepantasnya kita membatasi dan bila perlu menghilangkan kebiasaan buruk mengonsumsi minuman tersebut. Berikut ini merupakan tips agar kita dapat menahan diri dari minuman yang dapat menyebabkan panas dalam:
- Minum cukup air putih
Dengan minum air putih yang cukup maka kebutuhan cairan kita terpenuhi sehingga kita tidak mudah haus dan merasa kenyang. Hal itulah yang dapat mengurangi keinginan kita dalam membeli minuman pemicu panas dalam.
- Mengganti dengan minuman yang lebih sehat
Siapa disini yang nggak bisa jauh dari minuman manis? Kamu dapat mengatasinya dengan membuat minuman manis sendiri dirumah dengan bahan pemanis yang lebih sehat seperti madu.
Itulah beberapa tips mengurangi konsumsi minuman pemicu panas dalam yang dapat kamu terapkan. Selamat mencoba!
