Amunizer – Setelah berolahraga biasanya tubuh berkeringat dan tenggorokan terasa haus, untuk meredakannya bisa mengonsumsi minuman olahraga. Sebenarnya, keringat yang keluar saat berolahraga menandakan proses detoksifikasi di dalam tubuh sedang berlangsung.
Mungkin, Anda pernah merasakan tubuh jadi lebih fit dan bersemangat setelah berolahraga? Nah, itulah salah satu tanda bahwa proses detoksifikasi telah berhasil.
Selain itu, proses detoksifikasi atau pengeluaran racun juga bermanfaat untuk membakar lemak di dalam tubuh, dengan begitu berat badan Anda tetap terjaga dengan baik. Makanya jika tidak mau terserang obesitas atau kegemukan sebaiknya jangan malas berolahraga.
Nah, saat tubuh mengeluarkan keringat setelah berolahraga maka secara otomatis cairan elektrolit tubuh ikut berkurang, sehingga harus segera diisi ulang agar terhindar dari dehidrasi. Jangan disepelekan karena ada banyak gangguan yang terjadi pada tubuh ketika dehidrasi saat berolahraga.
Mengenal Dehidrasi
Penjelasan sederhananya, dehidrasi itu merupakan kondisi tubuh yang mengalami gangguan keseimbangan zat gula dan garam akibat banyak cairan yang keluar dari dalam tubuh, baik itu lewat keringat dan juga urin.
Cairan elektrolit ini memiliki peran yang sangat penting untuk membantu sistem pencernaan tubuh agar imunitas atau daya tahan tubuh tetap terjaga. Selain itu, cairan ini juga berfungsi untuk membantu mengirimkan nutrisi ke seluruh tubuh.
Gangguan Tubuh Akibat Dehidrasi Saat Berolahraga
Keringat yang keluar saat berolaharga merupakan cairan yang berasal dari dalam tubuh, jika tidak segera diganti maka tubuh akan terserang dehidrasi. Memangnya, apa saja efek buruk pada tubuh jika terserang dehidrasi? Berikut ini informasinya yang bisa Anda simak.
Tubuh Menjadi Lemas
Seharusnya berolahraga membuat tubuh menjadi lebih semangat. Namun, jika terlalu banyak keringat yang keluar efeknya malah membuat tubuh jadi letih dan lemas. Kondisi ini disebabkan darah yang mengental karena kekurangan cairan sehingga jantung harus bekerja lebih extra untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Otot Kaku
Cairan tubuh juga berfungsi sebagai pelumas pada otot, jika kekurangan cairan maka elektrolit di dalam tubuh menjadi tidak seimbang sehingga menyebabkan otot menjadi kaku atau kram otot. Apakah Anda pernah mengalami kondisi ini? Berarti tubuh Anda sedang dehidrasi.
Kurang Fokus
Dehidrasi juga membuat suplai oksigen menuju otak menjadi berkurang sehingga membuat keseimbangan tubuh terganggu dan pikiran menjadi kurang fokus. Kondisi ini bisa terlihat dari cara jalan yang sempoyongan serta pandangan yang kurang jelas.
Ternyata bahaya juga ya jika tubuh dehidrasi saat berolahraga. Jangan sampai Anda mengalami gangguan tubuh yang ada di atas. Lalu bagaimana cara mengatasinya ?
Ganti Cairan Tubuh yang Hilang Minuman Olahraga Coolant Drink
Banyak orang beranggapan minum air putih saja sudah cukup untuk mengatasi dehidrasi. Padahal, dibutuhkan asupan elektrolit agar cairan tubuh yang hilang bisa tergantikan. Nah, salah satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi dehidrasi yaitu dengan mengonsumsi Coolant Drink.
Minuman ion yang diluncurkan oleh Enesis Grup ini memiliki kandungan natrium, kalium dan juga magnesium yang sangat bagus untuk mengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang. Coolant Drink ini sangat cocok dijadikan minuman olahraga untuk mengatasi dahaga.
Bukan itu saja, kandungan ekstrak bengkoang dan bunga chrysantenum di dalamnya dapat menghilangkan gerah setelah berolahraga sehingga tubuh Anda akan terasa sejuk kembali.
Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu membawa Coolant Drink saat berolahraga agar cairan elektrolit tubuh yang keluar lewat keringat bisa langsung tergantikan. Coolant Drink tersedia di supermarket dan warung terdekat. Coolant, puaskan Haus!
