Plossa – Sinusitis adalah gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan hidung tersumbat sehingga sering kali mengganggu aktivitas penderitanya. Lantas, bagaimana cara mengobati sinusitis tersebut?
Biar nggak penasaran, yuk simak berbagai cara mengobati sinusitis selengkapnya melalui artikel berikut ini! Check this out!
Cara Mengobati Sinusitis Ringan secara Mandiri
Bila masih tergolong ringan, sinusitis biasanya bisa sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 2 hingga 3 minggu.
Meski begitu, untuk membantu meredakan gejalanya, terdapat sejumlah metode penanganan sinusitis di rumah yang bisa kamu coba lakukan, di antaranya adalah:
1. Membilas Hidung secara Rutin
Cara mengatasi sinusitis secara alami yang pertama adalah dengan membilas dan membersihkan hidung (irigasi nasal) secara rutin atau yang dikenal dengan metode cuci hidung.
Hal ini bertujuan untuk membersihkan rongga sinus dari lendir ataupun kotoran yang dapat mengiritasi dan menginfeksi sinus.
Adapun langkah-langkah irigasi yang perlu dilakukan untuk menangani sinusitis adalah sebagai berikut:
- Larutkan satu sendok teh garam pada 1 liter air hangat suam-suam kuku. Lalu, tambahkan ½ sendok teh baking soda.
- Masukkan larutan tersebut ke dalam teko kecil atau neti pot yang bisa dibeli di apotek terdekat. Sebelum itu, pastikan terlebih dahulu teko atau neti pot yang akan digunakan sudah dalam keadaan bersih dan steril.
- Miringkan kepala pada wastafel, lalu tuangkan larutan garam secara perlahan pada salah satu lubang hidung.
- Biarkan larutan tersebut mengalir keluar melalui lubang hidung lainnya. Selama melakukan irigasi nasal, kamu bisa bernapas melalui mulut.
Cairan lain yang direkomendasikan untuk membilas hidung ini adalah cairan fisiologis tubuh (NaCl) yang dijual di apotik.
2. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Cara mengobati sinusitis secara alami selanjutnya adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan perbanyak minum air putih atau mengonsumsi jus buah.
Pasalnya, asupan cairan yang cukup mampu membantu mengencerkan lendir sehingga dapat memudahkannya untuk keluar dari rongga sinus yang sedang membengkak.
Namun, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi minuman yang mengandung kafein dan alkohol secara berlebihan terlebih dahulu karena hal tersebut bisa menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan juga dapat memperburuk pembengkakan di sekitar rongga sinus.
Baca juga: 6 Penyebab Hidung Tersumbat Sebelah, Begini Cara Atasinya!
3. Kompres Air Hangat
Mengompres hangat di sekitar hidung juga menjadi salah satu cara mengobati sinusitis secara alami yang bisa dicoba di rumah. Cara ini diketahui bisa membantu meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman pada rongga hidung yang kerap muncul sebagai gejala sinusitis.
4. Menghirup Uap Hangat
Selain kompres air hangat, kamu juga disarankan untuk menghirup uap hangat saat sinusitis sedang kambuh.
Lantaran, menghirup uap hangat bisa membantu mengencerkan lendir yang menumpuk pada rongga sinus serta meredakan rasa nyeri yang kerap mengganggu penderita sinusitis.
5. Mengonsumsi Teh Jahe
Cara mengatasi sinusitis saat kambuh selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi teh jahe dan madu.
Jahe diketahui mengandung senyawa yang bersifat antimikroba dan antiinflamasi sehingga dapat membantu mengatasi peradangan pada rongga sinus saat sinusitis sedang kambuh.
Selain itu, kamu juga bisa membuat teh jahe untuk mengatasi sinusitis secara praktis, lho. Cukup iris satu ruas jahe menjadi beberapa potongan kecil. Lalu, rebus potongan jahe tersebut pada satu gelas air putih selama kurang lebih 7–10 menit.
6. Meninggikan Posisi Kepala saat Sedang Tidur
Untuk membantu mengurangi tekanan di sekitar rongga sinus, penderita sinusitis dianjurkan untuk meninggikan posisi kepala saat sedang tidur dengan menumpuk beberapa bantal.
Selain itu, cara ini juga mampu mengurangi rasa nyeri dan tidak nyaman yang timbul akibat sinusitis.
7. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Penting pula untuk mengonsumsi makanan hangat dan bergizi, seperti sup ayam hangat guna membantu mengencerkan lendir di dalam rongga sinus.
Selain itu, sup ayam hangat juga mengandung protein dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: 9 Pantangan Sinusitis yang Harus Dipahami, Yuk Hindari!
8. Menjaga Kelembapan dan Sirkulasi Udara di Rumah
Salah satu cara mengobati sinusitis yang tidak kalah penting adalah menjaga kelembapan serta sirkulasi udara di rumah untuk membantu meredakan gejala sinusitis.
Saat sinusitis sedang kambuh, kamu juga perlu menjauhi paparan asap rokok dan polusi udara lainnya karena zat tersebut bisa memperburuk iritasi pada rongga sinus.
Cara Mengobati Sinusitis melalui Tindakan Medis
Bila sinusitis menimbulkan gejala cukup parah dan tidak kunjung mereda setelah melakukan cara-cara di atas, hal terbaik yang bisa dilakukan untuk mengobati kondisi tersebut adalah dengan mengunjungi dokter sesegera mungkin.
Dengan begitu, dokter dapat menindaklanjuti sinusitis dengan metode pengobatan yang tepat dan sesuai kondisimu.
Berikut adalah sejumlah cara mengobati sinusitis melalui tindakan medis yang bisa dilakukan oleh dokter.
- Mencuci hidung pasien menggunakan semprotan saline atau dekongestan.
- Meresepkan kortikosteroid untuk membantu mengurangi pembengkakan di dalam hidung. Penggunaan kortikosteroid ini harus dalam pengawasan dokter.
- Meresepkan obat antibiotik yang dapat dikonsumsi oleh pasien selama kurang lebih 10–14 hari hingga gejala sinusitis mereda.
- Pada kasus sinusitis yang tergolong parah, dokter dapat mengambil tindakan operasi.
Seperti itulah sejumlah cara mengobati sinusitis baik dengan penanganan mandiri maupun tindakan medis.
Selain melakukan cara-cara di atas, kamu juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat akibat sinusitis dengan menggunakan Plossa, lho! Kenapa begitu?
Soalnya, Plossa memiliki kandungan minyak aromaterapi eucalyptus yang bisa melancarkan saluran pernapasan dan membantu mengatasi hidung tersumbat.
Plossa juga mengandung menthol yang bisa bertindak sebagai bronkodilator untuk meredakan gejala akibat penyempitan saluran pernapasan.
Redakan hidung tersumbat dengan menggunakan Plossa dari Enesis Group! Ingat, healthy product for healthy family!
