7 Cara Mengobati Asam Lambung Naik, Sederhana tapi Efektif!

Perlu diketahui, cara mengobati asam lambung naik bisa dengan melakukan hal-hal sederhana, seperti minum air putih. Jika Anda mengetahui ciri-ciri asam lambung naik, seperti dada terasa panas atau mual, maka Anda bisa minum air putih atau mengonsumsi obat-obatan sebagai cara menangani asam lambung naik.

Selain minum air putih dan mengonsumsi obat, masih ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk atasi asam lambung naik ke tenggorokan. Untuk Anda yang masih belum tahu cara-cara mengobati asam lambung naik, yuk baca artikel ini sampai akhir. 

Cara Mengobati Asam Lambung Naik

GERD atau asam lambung naik adalah gangguan pencernaan di mana asam lambung bisa naik sampai ke kerongkongan. Penyakit ini bisa terjadi pada siapa saja tanpa mengenal usia. Jika merasakan gejala asam lambung naik, jangan panik, Anda bisa menerapkan cara mengobati asam lambung naik berikut ini.

1. Minum Air Putih

Cara mengobati asam lambung naik yang pertama adalah dengan minum air putih. Air putih dapat menetralkan kadar asam lambung yang berlebihan. Maka dari itu, minum air putih bisa menjadi cara atasi asam lambung naik secara alami. Selain itu, dengan minum air putih, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk kondisi seseorang yang sedang mengalami GERD.

2. Konsumsi Obat-Obatan yang Sesuai Resep Dokter

Mengonsumsi obat-obatan dapat menjadi cara mengobati asam lambung naik yang bisa Anda lakukan selanjutnya. Perlu diketahui, ada beberapa jenis obat yang bisa meredakan gejala asam lambung naik. Berikut merupakan obat-obatan yang biasa diresepkan oleh dokter untuk mengatasi asam lambung:

• Prokinetik, obat ini dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dengan mempercepat proses pengosongan lambung.
• Antagonis reseptor histamin-2, obat ini memiliki kemampuan mengikat dan menghambat pelepasan asam lambung.
• Inhibitor pompa proton, obat ini dapat mengobati serta mencegah mulas yang diakibatkan asam lambung yang naik.
• Antasida, obat ini mampu menetralkan kadar asam di lambung.

Agar penggunaan obat tersebut lebih efektif, Anda bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan jenis obat dan dosis yang sesuai dengan kondisi Anda.

Baca juga: 4 Perbedaan GERD dan Maag (Gastritis), Serupa Tapi Tak Sama!

3. Hindari Pakaian yang Ketat

Meskipun terbilang sederhana, cara mengobati asam lambung naik yang satu ini bisa membantu meredakan gejala yang Anda rasakan. Dengan menggunakan pakaian yang longgar, tekanan pada bagian perut Anda bisa berkurang sehingga rasa sakit yang ditimbulkan pun berkurang. 

Ketika mengalami asam lambung naik, disarankan untuk melepaskan ikat pinggang atau menggunakan celana maupun baju yang tidak ketat untuk mengurangi tekanan pada bagian perut.

4. Perhatikan Asupan Makanan

Cara mengobati asam lambung naik berikutnya adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Perlu diketahui, jenis makanan dan minuman tertentu dapat memperparah gejala asam lambung naik. Maka dari itu, Anda perlu memperhatikan minuman atau makanan apa saja yang akan dikonsumsi. Berikut merupakan beberapa rekomendasi makanan yang bisa Anda konsumsi ketika mengalami asam lambung naik:

• Okra atau zucchini: sayuran ini bisa meredakan rasa tidak nyaman di perut serta menenangkan usus.
• Madu: bagus untuk dikonsumsi ketika asam lambung naik karena bisa melapisi kerongkongan dan meredakan refluks asam.
• Buah rendah asam: buah dapat menetralkan asam lambung, contoh dari buah rendah asam adalah pisang dan melon.
• Jahe: jahe memiliki kemampuan untuk menenangkan perut serta mengurangi gejala refluks asam.

5. Mengatur Posisi Tidur

Cara mengobati asam lambung naik yang satu ini terbilang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Ketika hendak tidur, Anda bisa meninggikan posisi kepala untuk bantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, hindari kebiasaan berbaring atau tidur setelah makan. Meski tubuh cenderung akan merasa lemah ketika asam lambung naik, usahakan untuk tidak langsung berbaring atau tidur setelah makan.

Berbaring atau tidur setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan. Maka dari itu, disarankan untuk memberi jeda 2-3 jam setelah makan, kemudian Anda bisa tidur.

6. Makan Lebih Sering dengan Porsi yang Sedikit

Lebih sering makan dengan porsi yang sedikit merupakan salah satu cara mengobati asam lambung naik yang perlu Anda lakukan. Makan dengan porsi besar dapat menyebabkan gejala asam lambung naik Anda semakin parah. Namun, apabila makan dengan porsi kecil, maka Anda berpotensi tidak dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan. 

Maka dari itu, disarankan untuk lebih sering makan dengan porsi yang kecil. Dengan begitu, gejala asam lambung naik Anda tidak bertambah parah dan Anda tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Baca juga: 13 Ramuan Herbal untuk Asam Lambung, Bantu Atasi Gejalanya!

7. Makan Secara Perlahan

Cara mengobati asam lambung naik yang terakhir adalah dengan makan secara perlahan. Dengan menurunkan kecepatan makan, Anda bisa mengunyah lebih lama sehingga makanan yang Anda makan dapat lebih mudah dicerna. Selain itu, makan secara perlahan dapat menghindari makan dengan porsi berlebihan karena tubuh akan punya waktu untuk merasa kenyang.

Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Vegeta Herbal

Perlu diketahui, setelah gejala asam lambung yang dirasakan sudah sembuh, maka Anda harus tetap menjaga kesehatan sistem pencernaan agar terhindar dari penyakit-penyakit lainnya. Selain menerapkan gaya hidup sehat, Anda juga bisa mengonsumsi Vegeta Herbal untuk bantu menjaga kesehatan pencernaan.

Vegeta Herbal merupakan suplemen yang mengandung 100% serat alami. Vegeta Herbal bisa digunakan untuk melancarkan BAB macet selama lebih dari dua hari tanpa menyebabkan rasa sakit dan mules yang berlebihan. Selain itu, Vegeta Herbal juga aman untuk dikonsumsi karena bukan termasuk obat. 

Itulah beberapa informasi mengenai cara mengobati asam lambung naik yang perlu Anda ketahui. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, setelah asam lambung Anda kembali normal, maka Anda juga perlu menjaga kesehatan pencernaan dengan mengonsumsi Vegeta Herbal.

Vegeta Herbal merupakan produk suplemen dari Enesis Group yang mengandung serat alami. Dengan berbagai kandungan alaminya, Vegeta Herbal akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan pencernaan. Jadi, tunggu apalagi? Selalu sediakan Vegeta Herbal di Rumah untuk bantu jaga kesehatan pencernaan Anda. Healthy product for healthy family.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Panas dalam Akibat Asam Lambung, Yuk Coba!