Amunizer – Mengetahui cara mencegah mimisan dapat membantu dalam melindungi kesehatan hidung.
Mimisan adalah suatu kondisi di mana terjadi pendarahan yang keluar dari satu atau kedua lobang hidung.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti terjadinya peradangan rongga sinus atau yang disebut sinusitis dan masalah lainnya yang menyebabkan pecahnya pembuluh darah di hidung.
Selain itu, masih banyak lagi penyebab mimisan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk kamu mengetahui cara pencegahannya agar dapat mengatasinya dengan baik.
Lalu bagaimana cara cegah mimisan yang tepat? Berikut langkah-langkahnya, yuk simak!
Penyebab Mimisan
Mimisan adalah kondisi di mana terjadinya pendarahan pada satu atau kedua lubang hidung dengan durasi dan jumlah yang berbeda.
Sebagian besar kasus mimisan dapat dicegah dan diatasi di rumah jika tidak berlangsung terlalu lama.
Ada beberapa penyebab mimisan, seperti membuang ingus terlalu kencang, membersihkan hidung terlalu dalam, infeksi, paparan bahan kimia, adanya trauma area hidung, atau adanya benda asing dalam hidung.
Mimisan yang terjadi berulang dapat mengindikasi masalah kesehatan seperti hipertensi, gangguan pembekuan darah, atau sinusitis.
Manfaat Mencegah Mimisan
Mengetahui cara mencegah mimisan dapat membantu untuk menghindarinya terjadi secara berulang.
Selain itu, mencegah mimisan juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan rongga hidung serta mengurangi risiko komplikasi.
Berikut ini beberapa manfaat dari mengetahui cara mencegah mimisan, antara lain:
1. Menciptakan Kualitas Udara yang Baik
Melakukan pencegahan mimisan dapat memberikan manfaat bagi tubuh karena kualitas udara yang masuk akan lebih baik. Hal ini disebabkan fungsi hidung yang normal dan baik. .
Cara mencegah mimisan ini dapat dilakukan dengan mengurangi paparan debu, sumber alergi, dan udara yang kering.
Baca juga: 7 Gejala Polip Hidung yang Dapat Dikenali, Cek Di Sini!
2. Menjaga Kadar Kelembapan Hidung
Dengan mengetahui cara mencegah mimisan dan memastikan hidung tidak kering atau iritasi dapat membuat kelembapan di rongga hidung tetap terjaga.
Hal tersebut membantu untuk mencegah peradangan dan pembentukan kerak kering yang dapat memicu mimisan.
3. Melindungi Saluran Hidung dan Paru-Paru
Mencegah mimisan membantu melindungi saluran hidung dan paru-paru dari risiko infeksi akibat luka kecil atau kerusakan mukosa saat mimisan.
4. Mencegah Kehilangan Darah Secara Berlebih
Mimisan umumnya tidak berbahaya, tapi dalam beberapa kasus, kehilangan darah berlebihan dapat menyebabkan anemia dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, dengan mengetahui cara mencegah mimisan dapat membantu untuk mengurangi potensi risiko tersebut.
5. Mengurangi Ketidaknyamanan dan Kecemasan Berulang
Mimisan yang berulang dapat menimbulkan ketidaknyamanan fisik dan kecemasan psikologis.
Kejadian tiba-tiba ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, pekerjaan, belajar, atau interaksi sosial.
Oleh karena itu, dengan mengetahui cara mencegah mimisan dapat membantu mengatasi masalah ketidaknyamanan dan kecemasan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cara Mencegah Mimisan
Seperti yang telah disebutkan diatas mengetahui cara mencegah mimisan dapat memberikan banyak manfaat.
Berikut ini beberapa cara mencegah mimisan sederhana yang dapat kamu coba, antara lain:
- Hindari membuang ingus terlalu keras.
- Hindari mengorek hidung terlalu dalam dan lakukanlah dengan hati-hati.
- Jaga kelembapan hidung dengan mengoleskan petroleum hingga tiga kali sehari di lubang hidung atau menggunakan humidifier pada daerah yang udaranya cenderung kering.
- Hentikan kebiasaan merokok, yang dapat mengurangi kelembapan hidung dan meningkatkan risiko iritasi.
- Lakukan pemeriksaan kesehatan tubuh rutin jika kamu sedang mengonsumsi obat pengencer darah.
Selain itu, untuk mencegah mimisan pada anak, orang tua dapat mengambil langkah-langkah seperti berikut:
- Hindari merokok di dekat anak atau di dalam rumah.
- Potong kuku anak secara teratur untuk mencegah cedera saat mereka mengorek hidung.
- Pastikan kamar anak memiliki kelembapan udara yang cukup.
- Gunakan petroleum atau krim pelembap di sekitar hidung anak.
- Rutin periksakan kesehatan anak, terutama jika mereka memiliki alergi.
Baca juga: Ketahui 9 Penyebab Hidung Gatal dan Cara Mengatasinya
Bahan Alami Cegah Mimisan
Ketika mengalami mimisan, penting untuk tetap tenang dan mengikuti langkah-langkah penanganan awal.
Penanganan awal yang dapat dilakukan adalah duduk tegak, condongkan tubuh ke depan, dan gunakan kompres dingin di pangkal hidung untuk menghentikan perdarahan.
Selain itu, untuk mencegah mimisan berulang, ada beberapa metode alami yang bisa digunakan, yaitu:
1. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Pastikan cairan tubuh tercukupi dengan konsumsi air putih agar terhindar dari gejala dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan keringnya selaput lendir hidung dan meningkatkan risiko mimisan.
Disarankan untuk minum dua hingga tiga gelas air per jam, tergantung pada tingkat aktivitas dan kondisi kesehatan seseorang.
2. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B12
Vitamin B12 atau yang dikenal juga sebagai mecobalamin, adalah vitamin larut dalam air. Kekurangan vitamin B12 dalam tubuh akan meningkatkan risiko mimisan karena dapat menyebabkan kenaikan kadar homosistein dalam darah.
Kondisi ini bisa merusak dinding pembuluh darah dan membuatnya lebih rentan untuk pecah.
Agar kebutuhan vitamin B12 terpenuhi, disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti hati, telur, daging sapi, dada ayam, yoghurt, oatmeal, dan susu.
3. Gunakan Es Batu
Salah satu metode alami dalam mencegah mimisan adalah dengan menggunakan es batu. Es batu dapat digunakan untuk menghentikan perdarahan dan mencegah mimisan berulang.
Caranya simpel, cukup balut es batu dengan kain lembut dan tempelkan di pangkal hidung yang mengalami mimisan.
Itulah dia beberapa cara mencegah mimisan dan bahan alami yang bisa bantu kamu mengatasinya.
Mimisan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, dan salah satunya adalah masalah kesehatan seperti flu dan pilek.
Agar terhindar dari masalah kesehatan penyebab mimisan, kamu bisa mengonsumsi Amunizer.
Amunizer adalah minuman kesehatan dengan kandungan lengkap untuk bantu jaga daya tahan tubuh kamu secara maksimal.
Selain itu, Amunizer juga mengandung Elderberry 1000 mg yang berfungsi menangkal radikal bebas.
Jadi, yuk jaga daya tahan tubuhmu dengan minum Amunizer sekarang juga! Healthy product for healthy family!
Baca juga: Polip Hidung: Penyebab, Gejala, Diagnosis, & Cara Mengobati
