Adem Sari untuk Ibu Menyusui, Ketahui Aturan & Manfaatnya
Reviewed by: dr. Shabrina Ghassani Roza, dr. Anggi Medita
Ketika ibu menyusui (busui) mengalami radang tenggorokan, banyak yang mencari larutan penyegar, seperti Adem Sari untuk meredakan gejalanya.
Meskipun radang tenggorokan tidak tergolong penyakit parah, kondisi ini tetap mengganggu, terutama karena bisa menyebabkan kesulitan saat makan atau minum. Namun, bolehkah ibu menyusui minum Adem Sari? Simak ulasan berikut untuk mengetahui jawabannya.
Bolehkah Ibu Menyusui Minum Adem Sari?
Selama masa menyusui, kamu sebaiknya perlu berhati-hati dalam mengonsumsi obat, suplemen, ataupun minuman tertentu. Hal ini penting karena beberapa zat yang ibu konsumsi bisa masuk ke dalam ASI sehingga berpotensi memengaruhi kesehatan bayi.
Dengan demikian, banyak ibu menyusui yang merasa khawatir dan bertanya-tanya, bolehkah ibu menyusui minum Adem Sari?
Adem Sari adalah minuman herbal yang mengandung ekstrak tanaman, seperti jeruk nipis, jahe, dan bahan lainnya. Minuman ini dikenal luas karena dipercaya dapat meredakan gejala panas dalam, seperti tenggorokan kering, sariawan, dan bibir pecah-pecah.
Hingga saat ini, tidak ada larangan khusus bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi Adem Sari. Artinya, Adem Sari aman untuk ibu menyusui. Namun, sebaiknya ibu menyusui tidak mengonsumsi Adem Sari secara berlebihan, cukup dengan 1 kali sehari.
Sebagai alternatif yang lebih aman, ibu menyusui dianjurkan mengonsumsi minuman dari bahan alami, seperti jus buah segar atau air kelapa. Selain itu, pola makan yang bergizi juga penting.
Konsumsi makanan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, telur, daging, ikan, dan susu sangat disarankan untuk menjaga kualitas ASI. Tak kalah penting, istirahat yang cukup dan menghindari kebiasaan merokok juga perlu diperhatikan demi kesehatan ibu dan bayi.
Apabila kamu masih ragu, konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis sebelum mengonsumsi minuman tertentu selama masa menyusui.
Baca juga: Obat Panas Dalam untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Efektif!
Aturan Ibu Menyusui Minum Adem Sari
Hingga saat ini, belum ada larangan khusus untuk ibu menyusui dalam mengonsumsi Adem Sari. Namun, penting bagi kamu untuk selalu memperhatikan reaksi bayi setelah mengonsumsi minuman atau makanan tertentu.
Beberapa bayi mungkin memiliki sensitivitas terhadap zat tertentu yang terkandung dalam makanan maupun minuman yang telah ibu konsumsi.
Nah, apabila bayi mengalami diare, ruam, atau kolik setelah mengonsumsi Adem Sari, sebaiknya hentikan konsumsi dan konsultasikan ke dokter.
Secara umum, tidak ada daftar makanan atau minuman yang sepenuhnya dilarang bagi ibu menyusui. Ibu bebas makan dan minum apa saja selama bayi tidak menunjukkan reaksi negatif.
Jika ada riwayat alergi dalam keluarga, kamu juga perlu lebih waspada terhadap kemungkinan alergi pada bayi.
Untuk menjaga kesehatan selama menyusui, ibu disarankan mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan menghindari makanan atau minuman yang terlalu banyak mengandung pengawet, kafein, atau zat kimia tambahan.
Manfaat Ibu Menyusui Minum Adem Sari
Terdapat beberapa manfaat Adem Sari untuk ibu menyusui, mulai dari meredakan panas dalam hingga melancarkan buang air besar. Berikut adalah penjelasannya:
1. Meredakan Gejala Panas Dalam
Manfaat utama Adem Sari adalah meredakan gejala panas dalam, seperti sakit tenggorokan, bibir pecah-pecah, dan sariawan. Khasiat ini diperoleh dari ekstrak pulasari dan kayu manis.
Pulasari mengandung alkaloid, minyak atsiri, dan tanin yang bersifat antiinflamasi dan analgesik. Sementara itu, ekstrak kayu manis memiliki senyawa antibakteri dan antioksidan yang membantu meredakan panas dalam.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Adem Sari mengandung ekstrak jeruk nipis (Citrus aurantifolia) yang berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh. Penelitian USDA menyebutkan, jeruk nipis ukuran 5 cm mengandung 19,5 mg vitamin C, yang memenuhi 20-25% kebutuhan harian.
Selain itu, jeruk nipis juga mengandung senyawa aktif antioksidan, seperti flavonoid, quercetin, limonoid, kaempferol, dan asam askorbat, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Meredakan Gejala Flu
Flu umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan. Gejala flu bisa diatasi dengan mengonsumsi Adem Sari karena mengandung vitamin C yang penting untuk melawan virus.
Sebuah studi dari Maastricht University yang diterbitkan dalam Journal of Leukocyte Biology menunjukkan bahwa vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit. Sel-sel ini berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, termasuk virus penyebab flu.
4. Melancarkan Buang Air Besar
Adem Sari dapat membantu mengatasi susah buang air besar, yang sering kali disertai dengan gejala panas dalam. Mengonsumsi Adem Sari akan meredakan panas dalam sekaligus melancarkan proses pencernaan.
Baca juga: 12 Makanan Berserat untuk Ibu Hamil, Kaya Manfaat & Bergizi
Atasi Panas Dalam Ibu Menyusui dengan Adem Sari
Demikian penjelasan mengenai pertanyaan apakah ibu menyusui boleh minum Adem Sari beserta manfaatnya
Jadi, bolehkah ibu menyusui minum Adem Sari? Minuman ini umumnya digunakan untuk meredakan panas dalam, memiliki bahan alami yang cenderung aman untuk ibu menyusui.
Adem Sari adalah minuman pereda panas dalam yang terbuat dari ramuan herbal alami, seperti wheat grass, chrysanthemum, pulosari, dan kayu manis.
Kombinasi bahan-bahan ini, bersama dengan ekstrak jeruk nipis dan vitamin C, membantu mencegah gejala panas dalam, seperti tenggorokan kering, sariawan, dan bibir pecah-pecah.
Kini, Adem Sari hadir dalam berbagai kemasan praktis, seperti sachet dan ready to drink (RTD), yang memudahkan ibu menyusui untuk mengonsumsinya kapan saja.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, konsumsi healthy product for healthy family, seperti Adem Sari dan rasakan manfaatnya langsung!
Baca juga: Bolehkah Ibu Menyusui Menggunakan Lotion Anti Nyamuk?
