Vegeta Herbal – BAB cair adalah salah satu gangguan sistem pencernaan yang tak hanya dipicu oleh diare, lho. Yup, ada beberapa penyebab BAB encer tapi bukan diare, seperti karena intoleransi laktosa.
Sejumlah orang memang tidak mampu mencerna laktosa dengan baik karena kurangnya produksi enzim laktase. Akibatnya, BAB pun menjadi cair.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab BAB encer tapi bukan diare, yuk simak artikel berikut!
Perbedaan BAB Cair dan Diare
Sebelum membahas lebih lanjut tentang penyebab BAB cair tapi bukan diare, ada baiknya kamu mencari tahu dulu perbedaan antara keduanya.
Diare adalah suatu kondisi ketika frekuensi BAB cair mencapai hingga 3 kali atau lebih dalam sehari.
Namun, jika frekuensi BAB lebih dari biasanya, tetapi feses masih padat, berarti bukan termasuk gejala diare.
Nah, diare sendiri bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti infeksi virus, bakteri, atau parasit dalam sistem pencernaan.
Sementara itu, BAB cair adalah suatu gangguan sistem pencernaan yang ditandai dengan adanya perubahan konsistensi feses yang awalnya padat menjadi cair.
Penyebab BAB Cair Tapi Bukan Diare
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, BAB cair memang termasuk salah satu gejala diare. Akan tetapi, terdapat penyebab lain yang bisa menimbulkan BAB cair.
Adapun sejumlah penyebab BAB cair tapi bukan diare adalah sebagai berikut.
1. Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Salah satu penyebab BAB encer tapi bukan diare adalah karena mengalami Irritable Bowel Syndrome atau IBS, yaitu gangguan pencernaan jangka panjang.
Kondisi ini bisa menyebabkan kinerja otot pada usus besar menurun. Padahal, usus besar berperan penting dalam menyerap air dari sisa makanan yang tidak dapat diproses di usus halus.
Di samping itu, usus besar juga akan berkontraksi untuk mendorong sisa makanan agar keluar, sehingga proses ekskresi bisa berjalan lancar.
Namun, pada pengidap IBS, kontraksi otot usus besar yang tidak normal akan menimbulkan BAB cair atau justru mengalami sembelit.
Selain karena IBS, beberapa gangguan sistem pencernaan, seperti penyakit crohn, celiac, dan kolitis ulseratif juga bisa menyebabkan BAB cair.
2. Hipertiroidisme
Penyebab BAB cair tapi bukan diare lainnya adalah karena hipertiroidisme atau tingginya kadar tiroid dalam tubuh. Kondisi ini bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Selain itu, karena hormon tiroid yang meningkat, maka dapat menyebabkan penyerapan air dan sisa makanan di dalam usus menjadi tidak maksimal.
Nah, saat metabolisme tubuh bekerja di atas batas normal, maka sistem pencernaan pun menjadi tidak lancar dan menyebabkan BAB cair.
3. Efek Samping Obat
Penyebab BAB encer tapi bukan diare selanjutnya adalah karena efek samping dari beberapa jenis obat-obatan.
Beberapa jenis obat-obatan yang bisa memicu BAB cair adalah antasida, antibiotik golongan sefalosporin, penisilin, dan fluorokuinolon.
Selain itu, proses pengobatan kanker juga bisa memicu terjadinya buang air besar cair.
4. Intoleransi Laktosa
Penyebab BAB encer tapi bukan diare selanjutnya adalah karena intoleransi laktosa. Kondisi ini terjadi ketika adanya penurunan produksi enzim laktase pada usus halus yang menyebabkan laktosa sulit untuk dicerna.
Adapun makanan atau minuman yang mengandung laktosa adalah susu sapi dan produk-produk olahannya.
Selain karena intoleransi laktosa, BAB cair juga bisa terjadi akibat alergi makanan, seperti kacang-kacangan dan seafood.
5. Infeksi
Penyebab BAB encer tapi bukan diare yang terakhir adalah adanya infeksi saluran pencernaan karena virus, parasit, atau bakteri.
Infeksi ini bisa terjadi saat kamu mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang terjaga kebersihannya, sehingga terkontaminasi oleh bakteri, virus, maupun parasit.
Adapun sejumlah bakteri, virus, dan parasit yang bisa menyebabkan BAB cair adalah Cytomegalovirus (CMV), Norovirus, Adenovirus, Rotavirus, Shigella, hingga Hepatitis A.
Baca juga: Penyakit Divertikular: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi
Cara Mengatasi BAB Cair Tapi Bukan Diare
BAB cair adalah masalah saluran pencernaan yang membuatmu merasa tidak nyaman. Maka dari itu, kamu perlu segera mengatasinya agar dapat beraktivitas dengan normal kembali.
Adapun beberapa cara mengatasi BAB cair tapi bukan diare, antara lain yaitu:
1. Memperhatikan Asupan Makanan
Salah satu cara mengatasi BAB cair tapi bukan diare adalah dengan memperhatikan asupan makanan.
Pada dasarnya, saat BAB cair, kamu membutuhkan makanan yang lunak dan rendah serat untuk memudahkan pengolahan dalam sistem pencernaan.
Adapun beberapa makanan yang direkomendasikan adalah daging ayam, nasi, dan telur.
Di samping itu, selama proses pemulihan, kamu juga perlu menghindari konsumsi makanan berlemak, pedas, berbumbu tajam, susu, serta tinggi serat.
2. Minum Air yang Cukup
Cara mengatasi BAB encer tapi bukan diare selanjutnya adalah dengan minum air putih yang cukup.
Pasalnya, cairan yang terbuang saat BAB encer bisa membuat tubuhmu menjadi lemas dan memicu dehidrasi.
Maka dari itu, untuk mengatasinya, kamu perlu mengonsumsi air putih yang cukup, minimal adalah 8 gelas per harinya atau sekitar 2 liter.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi minuman elektrolit untuk membantu mengganti cairan dalam tubuh.
3. Hindari Olahraga Berlebihan
Cara mengatasi BAB cair tapi bukan diare selanjutnya adalah dengan menghindari aktivitas olahraga secara berlebihan.
Sebab, berolahraga dengan intensitas tinggi dan berat bisa membuat tubuhmu lemas serta memicu terjadinya dehidrasi.
Jadi, apabila ingin tetap beraktivitas fisik selama masa pemulihan, kamu bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dulu agar tahu jenis olahraga yang aman untuk dilakukan.
4. Periksa ke Dokter
Terakhir, cara mengatasi BAB cair tapi bukan diare adalah dengan memeriksakan diri ke dokter.
Nah, dengan berkonsultasi ke dokter, kamu pun bisa memperoleh penanganan dan resep obat BAB cair tapi bukan diare yang tepat.
Cara Mencegah BAB Cair
Selain mengetahui cara mengatasi BAB cair, kamu juga harus paham seputar tips mencegahnya agar perut terasa nyaman.
Adapun sejumlah cara mencegah BAB cair adalah sebagai berikut:
- Rajin mencuci tangan, khususnya sebelum makan dan setelah keluar dari ruangan atau kamar mandi.
- Mencuci bahan makanan sampai bersih sebelum dimasak.
- Mengolah makanan hingga benar-benar matang.
- Hindari kebiasaan jajan sembarangan.
- Menjaga kebersihan lingkungan rumah.
- Rutin mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Demikian sederet informasi mengenai penyebab BAB cair tapi bukan diare dan cara mengatasinya.
Selain melakukan sejumlah cara mengatasi BAB cair di atas, kamu juga bisa mengonsumsi Vegeta Herbal, lho.
Vegeta Herbal adalah suplemen atau obat BAB cair tapi bukan diare yang terdiri atas kombinasi serat, laksatif alami, dan anti kembung dari tumbuh-tumbuhan.
Dengan mengonsumsi Vegeta Herbal, maka buang air besar akan lebih lancar dan bisa membantu membersihkan tubuh dari zat beracun.
Jadi, tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi Vegeta Herbal agar BAB semakin lancar! Healthy product for healthy family!
Baca juga: Apa itu Kolik Bilier? Ini Penyebab, Gejala & Cara Mengatasi
