Sering bertanya-tanya kenapa badan terasa lemas dan mengantuk padahal sudah merasa cukup istirahat? Anda tidak sendirian. Kondisi tubuh yang seolah kehilangan energi ini seringkali bukan sekadar akibat dari kelelahan biasa. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari yang sering tidak disadari seperti kualitas tidur yang kurang optimal, dehidrasi ringan, hingga pilihan asupan nutrisi…
Read More
Apakah kamu sering mengalami gangguan pada sistem pencernaan, seperti perut kembung atau diare? Kalau ya, mungkin itu adalah pertanda bahwa kamu butuh mengonsumsi makanan dan minuman probiotik. Apa itu probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme bermanfaat yang hidup di dalam tubuh manusia, di antaranya mulut, paru-paru, vagina, saluran kemih, kulit, dan mayoritas ada di usus besar. Pada…
Read More
Setiap orang mungkin pernah merasa gelisah, terlebih dalam situasi yang tidak pasti, menegangkan, dan mengandung risiko. Perasaan ini tak jarang juga membuat jantung berdebar-debar. Sebenarnya, bagaimana cara mengatasi gelisah dan jantung berdebar? Perlu diketahui bahwa rasa gelisah sangat wajar terjadi, tapi kamu harus berhati-hati jika hal tersebut terjadi secara berlebihan dan menimbulkan gejala serius, seperti…
Read More
Pengeluaran makin naik, tapi penghasilan segitu-gitu aja? Saat ini sudah banyak orang mulai cari cara biar tetap cuan tanpa harus pergi ke kantor. Salah satunya lewat kerja online dibayar per jam yang fleksibel, praktis, dan bisa dikerjakan dari rumah. Bahkan, beberapa jenis pekerjaan sampingan ini bisa langsung kasih bayaran setelah tugas selesai. Kalau kamu adalah…
Read More
Menjaga semangat saat bekerja bukanlah hal mudah, apalagi kalau sudah dikejar tenggat waktu hingga stres kerja yang tak kunjung reda. Di sinilah pentingnya menerapkan tips produktivitas kerja agar tetap fokus dan kamu nggak cepat burnout. Produktivitas kerja yang stabil nggak cuma bikin target tercapai lebih cepat, tapi juga membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental. Mulai…
Read More
Mungkin kamu pernah mendengar istilah trade marketing dalam dunia kerja bidang pemasaran atau distribusi produk. Tapi, sebenarnya apa yang dimaksud dengan trade marketing, dan seperti apa peran serta strateginya dalam dunia kerja? Secara umum, trade marketing adalah strategi pemasaran yang berfokus pada bagaimana produk bisa sampai ke konsumen dengan cara yang efektif melalui berbagai saluran…
Read More
Salah satu tantangan yang sering muncul di lingkungan kerja adalah kehadiran teman kerja toxic yang bisa memengaruhi semangat dan kesehatan mental karyawan lainnya. Nah, di sinilah pentingnya konseling karyawan berperan menjaga kesehatan mental individu di tempat kerja, sekaligus membangun suasana kerja yang suportif dan sehat secara emosional. Melalui artikel ini, kita akan membahas secara lengkap…
Read More
Pernah diminta mengerjakan tugas yang bukan tanggung jawabmu? Banyak karyawan kesulitan menolak karena takut dianggap tidak kooperatif. Padahal, kerja tidak sesuai jobdesk bisa menambah beban, memicu burnout, dan mengganggu keseimbangan hidup. Meski ada yang menganggap ini sebagai peluang belajar, tetap penting mengenali batas wajar. Simak artikel ini untuk tahu prinsip dan langkah yang tepat saat…
Read More
Jam tidur malam yang baik untuk remaja sangat penting untuk menunjang kesehatan fisik, mental, dan tumbuh kembang mereka. Sayangnya, banyak remaja justru terbiasa begadang dan kurang tidur karena perubahan ritme tubuh saat pubertas, tugas sekolah yang menumpuk, hingga aktivitas tambahan, seperti les atau pekerjaan paruh waktu. Kebiasaan ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan jika dibiarkan…
Read More
Pernah merasa lelah terus-menerus meski pekerjaan sudah selesai? Bisa jadi kamu belum menemukan tips work life balance yang tepat. Banyak orang, terutama para profesional, menghabiskan lebih dari 50 jam per minggu untuk bekerja hingga tanpa sadar mengabaikan waktu untuk diri sendiri. Padahal, jika dibiarkan, hal ini bisa memicu burnout kerja dan berdampak buruk pada kesehatan…
Read More