Masih banyak orang yang langsung mulai latihan di gym tanpa pemanasan, padahal langkah ini penting banget untuk mempersiapkan tubuh. Pemanasan membantu meningkatkan aliran darah ke otot, memperbaiki fokus, dan mengurangi risiko cedera otot saat latihan. Yuk, simak artikel ini sampai selesai untuk mengetahui pentingnya pemanasan sebelum gym dan beberapa contoh gerakan pemanasan yang bisa kamu…
Read More
Baik perusahaan yang masih merintis atau bahkan yang telah sukses, pasti akan selalu membutuhkan budgeting. Dalam perusahaan, budgeting merupakan peta finansial yang dapat menjadi salah satu dasar pengambilan keputusan penting perusahaan. Misalnya di perusahaan yang bergerak di industri FMCG, semua hal yang membutuhkan dana harus dimasukkan ke dalam catatan budgeting, termasuk anggaran produksi dan pengembangan…
Read More
Seiring waktu, arah product life cycle (siklus hidup produk) kini menjadi semakin dinamis karena ditunjang oleh masifnya perkembangan teknologi di era digital. Tak hanya berhenti di riset pasar, strategi pemasaran seperti product life cycle juga memegang peranan yang sangat penting. Oleh karena itu, konsepnya harus benar-benar dipahami oleh perusahaan karena menyangkut perjalanan produk. Ingin tahu…
Read More
Setiap orang pasti pernah dihadapkan pada berbagai persoalan, baik kecil maupun besar. Cara menghadapi masalah dengan tenang menjadi penting karena tidak semua hal dapat diselesaikan dengan tergesa-gesa atau dengan cara menghindar. Masalah justru bisa menjadi ujian untuk diri sendiri sekaligus proses pembelajaran yang berharga karena darinya kita dapat memetik pengalaman, hikmah, dan kedewasaan dalam bersikap. …
Read More
Apa yang biasanya kamu lakukan setelah bangun tidur? Langsung mandi karena harus berangkat kerja, atau membuka media sosial untuk melihat kabar terbaru? Sebaiknya, kamu tidak langsung berdiri. Duduklah sebentar, lalu lakukan peregangan ringan agar tubuh lebih siap beraktivitas. Kebiasaan ini membantu melancarkan aliran darah dan mencegah rasa pusing saat bangun tidur. Setelah itu, minumlah segelas…
Read More
Self reward adalah cara seseorang memberikan penghargaan pada dirinya sendiri setelah mencapai sesuatu, baik kecil maupun besar. Aktivitas ini juga bisa menjadi bentuk stress relief yang membantu meredakan tekanan dan membuat pikiran lebih tenang. Contoh self reward bisa berupa menonton film favorit, menikmati kopi di kafe, membeli buku baru, atau sekadar beristirahat tanpa rasa bersalah. …
Read More
Apa itu coping mechanism? Secara sederhana, istilah ini menggambarkan cara seseorang menenangkan diri dan menghadapi tekanan emosional seperti stres atau kecemasan berlebihan. Setiap individu punya cara tersendiri dalam mengatasi perasaan tidak nyaman, tergantung pada pengalaman dan kebiasaannya. . Dalam dunia psikologi, coping mechanism juga sering disebut sebagai stress coping mechanism karena berfungsi sebagai cara untuk…
Read More
Kamu mungkin pernah mendengar mengenai istilah brand activation, apalagi di perusahaan yang memproduksi produk FMCG (Fast-Moving Consumer Goods). Brand activation bukan sekedar strategi pilihan untuk melakukan pemasaran produk, tetapi telah menjadi kebutuhan perusahaan karena dapat menarik perhatian konsumen dan membangun loyalitas mereka. Namun, sebenarnya apa itu brand activation? Nah, untuk memahaminya lebih dalam, yuk simak…
Read More
Menghadapi psikotes kerja tanpa persiapan bisa bikin kamu kewalahan, apalagi kalau belum tahu jenis soal yang biasa muncul. Tes ini sering jadi bagian rekrutmen yang biasanya digunakan untuk menilai logika, kepribadian, dan cara kamu memecahkan masalah, jadi penting banget buat tahu polanya sejak awal. Biar kamu tidak kewalahan, kamu bisa mulai latihan dari sekarang dengan…
Read More
Memberikan hadiah perpisahan teman kantor adalah cara sederhana namun berarti untuk mengucapkan terima kasih dan menunjukkan apresiasi atas kebersamaannya selama ini. Terlebih jika rekan kerja tersebut tipe orang yang disenangi, cukup dekat, dan telah menjadi bagian penting dalam perjalanan kariermu, tentu kamu ingin memberikan sesuatu yang spesial dan berkesan. Hadiah farewell bukan hanya bentuk kenang-kenangan…
Read More