Antis – Tahukah kamu apa saja manfaat aktivitas fisik untuk kesehatan? Well, kamu bisa melakukan berbagai macam latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mental. Yuk, simak artikel ini agar kamu dapat mengetahui manfaat aktivitas fisik untuk kesehatan tubuh dan mental selengkapnya! Manfaat Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Tubuh dan Mental Well, manfaat aktivitas…
Read More
Force Magic – Tidur siang bisa membantumu mengurangi rasa ngantuk di tengah hari. Tapi sebetulnya, manfaat tidur siang tidak hanya sebatas itu saja, lho. Yap, ada banyak khasiat tidur siang bagi kesehatan yang bisa kamu dapatkan, salah satunya yaitu membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, tidur siang memberikan waktu pada tubuh untuk dapat beristirahat dan…
Read More
Pernahkah kamu merasa bahwa kamu adalah penyebab dari berbagai kesalahan yang terjadi di sekitarmu? Awas, kondisi ini bisa termasuk dalam self blaming! Secara umum, self blaming adalah kondisi di mana seseorang menyalahkan dirinya sendiri secara berlebihan, baik karena insecure atau ketika baru saja melakukan kesalahan tertentu. Namun, alih-alih menyelesaikan permasalahan, self blaming justru bisa membuatmu…
Read More
Datang bulan terkadang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena sering disertai dengan gejala PMS. Ketika haid, kebanyakan wanita biasanya merasakan mood yang tidak stabil, badan terasa nyeri dan lemas, serta keinginan untuk makan makanan pedas semakin meningkat. Jika kamu bertanya-tanya apakah boleh makan pedas saat haid, jawabannya adalah boleh, asalkan tidak berlebihan. Sebenarnya apa yang kamu…
Read More
Mengembalikan stamina yang loyo bukanlah hal yang sulit. Dengan menerapkan pola hidup sehat, menjaga pola makan bergizi, dan menjalani perilaku PHBS, tubuhmu bisa kembali bugar dan bersemangat kembali. Dalam artikel ini, akan dibahas cara-cara praktis untuk mengembalikan stamina yang loyo dengan cepat dan mudah. Dengan kebiasaan baik yang konsisten, kamu bisa mendapatkan kembali vitalitas tubuh…
Read More
Memiliki pekerjaan dan berdedikasi pada pekerjaan dianggap sebagai tolok ukur kesuksesan dan kemakmuran seseorang. Di tempat kerja, seorang karyawan memang harus berdedikasi dan bertanggung jawab atas tugasnya. Namun, pekerjaan tidak boleh diutamakan di atas semua aspek kehidupan. Hustle culture adalah perilaku di mana pekerjaan mulai mendominasi kehidupan dan mengorbankan hal-hal penting lainnya sehingga dapat menyebabkan…
Read More
Kehamilan adalah momen penuh kebahagiaan, tetapi ada banyak tantangan emosional yang mungkin kamu rasakan. Tidak jarang, ibu hamil stres dan menangis karena berbagai perubahan yang terjadi, baik secara fisik maupun emosional. Jika dibiarkan, stres yang berlebihan bisa berdampak buruk, baik untuk kamu maupun perkembangan janin di dalam kandungan. Yuk, cari tahu apa saja penyebab ibu…
Read More
Stres adalah bagian kehidupan yang sulit dihindari, terutama bagi wanita karena sering kali harus menghadapi berbagai tekanan, baik dari pekerjaan, keluarga, maupun kehidupan sosial. Namun, terlalu lama membiarkan stres tanpa penanganan bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Nah, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres dan kembali menikmati hidup dengan…
Read More
Kamu tentunya pernah melihat akuarium ikan hias di beberapa tempat seperti restoran, hotel, perkantoran, atau toko. Tahukah kamu, saat ini ikan hias tidak hanya dipelihara untuk sekadar hobi, namun juga dimanfaatkan untuk menghidupkan suasana, memberikan efek relaksasi, dan mengurangi stres bagi yang melihatnya. Penasaran mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres? Simak artikel berikut ini untuk…
Read More
Salat tahajud adalah ibadah istimewa yang memiliki banyak manfaat, baik untuk spiritualitas maupun kesehatan. Ibadah ini bisa menjadi momen khusus untukmu mendekatkan diri kepada Allah SWT sekaligus menenangkan pikiran setelah aktivitas sehari-hari. Tidak hanya memberikan ketenangan batin, tahajud juga tentunya dapat memperkuat ikatan spiritual seseorang. Artikel ini akan mengulas berbagai manfaat salat tahajud yang mungkin…
Read More