Pernahkah Anda merasa dikuasai emosi? Marah, sedih, kecewa, semua bercampur hingga menumbuhkan sifat tempramental. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu mengenali ciri-ciri pengendalian emosi diri agar hidup lebih bahagia dan sejahtera. Menguasai seni mengendalikan emosi bukan hanya tentang menekan perasaan saja, namun tentang memahami, mengakui, dan mengelola emosi dengan cara yang sehat. Artikel ini akan…
Read More
Pernahkah Anda merasa khawatir dan gelisah secara berlebihan, bahkan untuk hal-hal kecil? Jika ya, Anda mungkin mengalami kecemasan berlebih. Efek cemas berlebih pada tubuh dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti gangguan pencernaan, masalah pernapasan, dan lainnya. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada mental, tetapi juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada tubuh. Oleh karena itu, mari…
Read More
Pernahkah Anda melihat orang dewasa berperilaku impulsif, seperti tiba-tiba marah, menangis, atau bahkan melempar barang di sekitarnya? Jika ya, mungkin mereka sedang mengalami tantrum pada orang dewasa. Tantrum pada orang dewasa adalah ledakan emosi yang tidak terkendali, mirip dengan tantrum pada anak-anak. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti depresi, pola asuh, hingga masalah…
Read More
Buah manggis tidak hanya segar dan manis, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat buah manggis bagi kesehatan ini tak lepas dari kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama xanthone. Xanthone memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit. Ingin tahu lebih lanjut…
Read More
Terapi insomnia merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Terapi insomnia dinilai lebih baik karena tidak menimbulkan efek samping seperti penggunaan obat. Maka dari itu, pada umumnya dokter akan menyarankan terapi sebagai pengobatan untuk insomnia. Bagi Anda yang memiliki masalah tidur dan masih asing dengan terapi Insomnia,…
Read More
Sering kali, stres dan kecemasan berlebihan dari hari yang sibuk masih menghantui di saat-saat menjelang tidur. Inilah mengapa afirmasi positif sebelum tidur dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memusatkan pikiran pada hal-hal positif dan optimis, Anda dapat meredakan kecemasan, membangun kepercayaan diri, dan mendapat kualitas tidur yang lebih baik. Yuk,…
Read More
Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat yang perlu Anda waspadai. Kolesterol ini bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti hipertensi, stroke, jantung koroner, dan sebagainya. Maka dari itu, penting untuk selalu memperhatikan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Menurut dokter dari Enesis Group, dr. Shabrina Ghassani Roza, kolesterol jahat (LDL) dapat diturunkan dengan perubahan gaya hidup, seperti pola…
Read More
Perubahan iklim bukan hanya isu lingkungan, tetapi bisa juga menjadi ancaman bagi kesehatan manusia. Dampak perubahan iklim pada kesehatan pun bisa beragam, mulai dari infeksi demam berdarah, menurunkan sistem imun tubuh, hingga memicu penyakit jantung. Memahami dampak-dampak ini akan membantu Anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat guna menjaga kesehatan. Yuk, ketahui apa saja dampak…
Read More
Scrubber – Siapa yang tak kenal buah naga? Buah dengan bentuk unik dan rasa segar ini ternyata memiliki banyak khasiat, lho. Adapun salah satu manfaat buah naga adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C dan karotenoid yang bersifat antioksidan, sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, untuk mengetahui khasiat buah…
Read More
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan hipertensi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara meningkatkan kualitas tidur agar tubuh dan pikiran dapat berfungsi optimal. Perlu diperhatikan, bahwa kebutuhan durasi tidur seseorang dapat bervariasi tergantung pada usia dan tingkat aktivitas…
Read More