Quiet quitting belakangan ini ramai diperbincangkan sebagai respons terhadap tekanan kerja yang berlebihan. Istilah ini menggambarkan sikap bekerja sesuai porsi, tanpa ambisi berlebih, tanpa lembur, dan tanpa menyentuh pekerjaan di luar jam atau tugas utama. Fenomena ini bukan sekadar tren media sosial, melainkan cerminan masalah nyata di dunia kerja, seperti burnout dan ketidakseimbangan hidup. Yuk,…

Toxic productivity adalah dorongan berlebihan untuk terus bekerja dan merasa harus selalu produktif, bahkan saat tubuh dan pikiran sudah lelah.  Fenomena ini makin sering terjadi sejak pandemi, ketika banyak orang merasa harus memaksimalkan waktu di rumah dengan berbagai aktivitas. Meski sekilas tampak positif, toxic productivity justru bisa memicu burnout hingga mengganggu kesehatan fisik dan mental….

Amunizer – Pernahkah kamu mengalami kedutan hidung tengah yang terjadi tanpa disengaja? Sebenarnya, apa arti kedutan di hidung tengah tersebut? Jika pernah mengalaminya, tidak perlu panik dulu. Sebab, kondisi tersebut bisa jadi disebabkan oleh hal yang tidak berbahaya, seperti kekurangan zinc. Untuk lebih jelasnya, yuk simak apa saja arti kedutan di hidung tengah dari kacamata…

Hidrasi adalah kunci agar tubuh dapat berfungsi secara optimal, karena mencukupi kebutuhan cairan memastikan semua organ, sel, dan jaringan bekerja dengan baik. Dengan kata lain, tubuh yang terhidrasi memiliki kadar air seimbang, sehingga mampu mendukung kesehatan dan kebugaran secara menyeluruh. Keseimbangan cairan tubuh sangat krusial, karena kekurangan meski sedikit saja bisa menimbulkan kelelahan, iritasi tenggorokan,…

Denial adalah mekanisme pertahanan diri yang sering muncul ketika seseorang menolak menghadapi kenyataan pahit, meskipun bukti jelas sudah ada di depan mata. Kondisi ini terjadi secara tidak sadar sebagai upaya melindungi diri dari rasa sakit, tekanan emosional, atau gangguan kecemasan yang berlebihan. Memahami denial sangat penting karena pengaruhnya luas, mulai dari kesehatan mental, kualitas hubungan…

Ciri ciri rambut rontok karena stres kadang muncul perlahan, tapi efeknya bisa bikin panik—rambut menipis, mudah patah, bahkan berjatuhan lebih banyak dari biasanya.Tidak hanya faktor genetik, tekanan emosional dan stres yang berkepanjangan ternyata bisa mengganggu siklus pertumbuhan rambut, membuatnya rapuh dan mudah rontok. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memengaruhi penampilan dan kepercayaan diri. Tapi tenang,…

Semua orang mungkin sudah menyadari pentingnya melawan rasa malas. Namun kenyataannya, tak semua orang berhasil menemukan cara melawan rasa malas yang mudah diterapkan dan hasilnya signifikan. Selain itu, beberapa orang mungkin tidak punya dorongan kuat dari dalam diri untuk benar-benar menerapkannya. Padahal, terlalu sering memelihara rasa malas bisa mengantarkan pada gaya hidup yang tidak sehat…

Bagi seorang fresh graduate yang belum memiliki banyak pengalaman kerja, surat lamaran bisa menjadi upaya untuk menunjukkan semangat, kemampuan, dan kecocokanmu dengan posisi yang dilamar. Tak hanya itu, dokumen ini juga sebaiknya disusun sejalan dengan contoh profil CV fresh graduate yang menampilkan potensi dan kelebihanmu secara ringkas dan meyakinkan Cara kamu menyusun kalimat pembuka surat…

Saat melamar pekerjaan pertama kali, kamu perlu meyakinkan perekrut dengan menyusun surat lamaran kerja yang rapi, jelas, dan sesuai standar profesional. Jika kamu masih bingung bagaimana cara menulisnya, kamu bisa menggunakan template surat lamaran kerja untuk fresh graduate sebagai panduan. Dalam artikel ini, kamu akan mempelajari struktur, fungsi, perbedaan CV dan surat lamaran kerja, dan juga…

Pernahkah kamu merasa stres terus-menerus, tidak betah di kantor, atau bahkan cemas setiap bekerja? Kalau iya, bisa jadi kamu sedang berada di lingkungan kerja toxic.  Lingkungan dan teman kerja toxic bukan hanya membuat tidak nyaman, tapi juga bisa berdampak buruk ke kesehatan mental, produktivitas, bahkan kehidupan pribadi. Sebelum kamu buru-buru ambil keputusan, seperti resign, penting…