Terapi insomnia merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Terapi insomnia dinilai lebih baik karena tidak menimbulkan efek samping seperti penggunaan obat. Maka dari itu, pada umumnya dokter akan menyarankan terapi sebagai pengobatan untuk insomnia. Bagi Anda yang memiliki masalah tidur dan masih asing dengan terapi Insomnia,…
Read More
Sering kali, stres dan kecemasan berlebihan dari hari yang sibuk masih menghantui di saat-saat menjelang tidur. Inilah mengapa afirmasi positif sebelum tidur dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memusatkan pikiran pada hal-hal positif dan optimis, Anda dapat meredakan kecemasan, membangun kepercayaan diri, dan mendapat kualitas tidur yang lebih baik. Yuk,…
Read More
Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat yang perlu Anda waspadai. Kolesterol ini bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti hipertensi, stroke, jantung koroner, dan sebagainya. Maka dari itu, penting untuk selalu memperhatikan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Menurut dokter dari Enesis Group, dr. Shabrina Ghassani Roza, kolesterol jahat (LDL) dapat diturunkan dengan perubahan gaya hidup, seperti pola…
Read More
Perubahan iklim bukan hanya isu lingkungan, tetapi bisa juga menjadi ancaman bagi kesehatan manusia. Dampak perubahan iklim pada kesehatan pun bisa beragam, mulai dari infeksi demam berdarah, menurunkan sistem imun tubuh, hingga memicu penyakit jantung. Memahami dampak-dampak ini akan membantu Anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat guna menjaga kesehatan. Yuk, ketahui apa saja dampak…
Read More
Scrubber – Siapa yang tak kenal buah naga? Buah dengan bentuk unik dan rasa segar ini ternyata memiliki banyak khasiat, lho. Adapun salah satu manfaat buah naga adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C dan karotenoid yang bersifat antioksidan, sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, untuk mengetahui khasiat buah…
Read More
Plossa – Sakit kepala bagian depan bisa menjadi gangguan yang menghambat aktivitas sehari-hari. Artikel ini membahas berbagai penyebab umum dan solusi praktis untuk mengatasinya. Dari tension headache hingga sinusitis, artikel ini mengulas setiap jenis sakit kepala secara rinci. Temukan solusi yang sesuai dengan gejala yang kamu alami. Dengan memahami penyebab sakit kepala, kamu dapat mengambil…
Read More
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan hipertensi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara meningkatkan kualitas tidur agar tubuh dan pikiran dapat berfungsi optimal. Perlu diperhatikan, bahwa kebutuhan durasi tidur seseorang dapat bervariasi tergantung pada usia dan tingkat aktivitas…
Read More
Binge eating disorder adalah sebuah gangguan makan yang ditandai dengan makan berlebihan secara berulang. Pengidapnya akan merasa kehilangan kendali saat makan dan tidak mampu berhenti, bahkan ketika mereka sudah merasa kenyang dan tidak nyaman. Gaya hidup tidak sehat ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, seperti obesitas dan berbagai penyakit kronis lainnya, tetapi juga dapat…
Read More
Setelah melahirkan, banyak ibu baru menghadapi tantangan emosional yang disebut juga sebagai baby blues. Baby blues adalah kondisi di mana perasaan sedih, anxiety, atau stres sering muncul. Meskipun fenomena ini dianggap normal, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasi baby blues dengan tepat. Baby blues dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon pasca melahirkan,…
Read More
Pernahkah Anda merasa mual, pusing, dan ingin muntah saat bepergian dengan mobil, pesawat, atau kapal laut? Jika ya, Anda mungkin mengalami mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan adalah kondisi yang cukup umum dan dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Penyebab mabuk perjalanan pun cukup bervariasi, mulai dari kendaraan melaju terlalu cepat hingga pengaruh…
Read More