Kehamilan adalah masa di mana seorang ibu membutuhkan asupan nutrisi yang optimal untuk dirinya dan bayinya. Mengonsumsi buah yang bagus untuk ibu hamil menjadi salah satu cara terbaik guna memenuhi kebutuhan tersebut. Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk ibu hamil dan calon bayi. Mengonsumsi buah-buahan atau makanan berserat dapat membantu memenuhi…

Binge eating disorder adalah sebuah gangguan makan yang ditandai dengan makan berlebihan secara berulang. Pengidapnya akan merasa kehilangan kendali saat makan dan tidak mampu berhenti, bahkan ketika mereka sudah merasa kenyang dan tidak nyaman. Gaya hidup tidak sehat ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, seperti obesitas dan berbagai penyakit kronis lainnya, tetapi juga dapat…

Setelah melahirkan, banyak ibu baru menghadapi tantangan emosional yang disebut juga sebagai baby blues. Baby blues adalah kondisi di mana perasaan sedih, anxiety, atau stres sering muncul. Meskipun fenomena ini dianggap normal, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasi baby blues dengan tepat.  Baby blues dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon pasca melahirkan,…

Pernahkah Anda merasakan kaki bengkak setelah melakukan perjalanan jauh dengan mobil, pesawat, atau kereta api? Jika ya, Anda tidak sendirian. Kaki bengkak setelah perjalanan jauh adalah masalah yang cukup umum dan dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.  Kondisi ini biasanya terjadi akibat posisi duduk yang terlalu lama sehingga terjadi bengkak di…

Apakah Anda ingin memahami cara menghitung masa subur wanita dengan tepat dan mudah? Mengetahui kapan Anda sedang dalam masa subur bisa menjadi pengetahuan penting, terutama bagi mereka yang sedang merencanakan kehamilan.  Mengetahui masa subur setelah haid memungkinkan Anda untuk meningkatkan peluang kehamilan. Oleh karena itu, berikut ini beberapa cara mengetahui masa subur wanita yang perlu…

Rasa haus merupakan hal yang normal dan sinyal alami tubuh untuk banyak minum air putih. Rasa haus membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan proses metabolisme dalam tubuh serta mencegah dehidrasi. Namun, rasa haus yang berlebihan bisa menjadi tanda kondisi medis tertentu. Penyebab sering haus pun bermacam-macam, mulai dari stres hingga bisa menjadi salah satu…