Masalah kesehatan mental memiliki beberapa jenis, seperti gangguan kecemasan, depresi,  bipolar, hingga skizofrenia. Selain memiliki tingkat keparahan yang berbeda-beda, terdapat berbagai faktor yang memengaruhi kesehatan mental seseorang, salah satunya adalah faktor biologis. Untuk memahami lebih dalam tentang faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan mental dan ciri-cirinya, mari simak artikel ini hingga akhir. Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental …

Teknik relaksasi napas dalam adalah salah satu metode sederhana namun efektif untuk mengurangi kecemasan, stres, dan ketegangan fisik. Teknik ini dilakukan dengan menarik napas secara lambat dan dalam, menahannya sejenak, lalu menghembuskannya secara perlahan.  Banyak tenaga medis yang mengajarkan latihan ini kepada pasien untuk mengurangi rasa nyeri. Tidak hanya itu, teknik relaksasi napas dalam juga…

Pernahkah Anda terburu-buru ingin menggunakan baju baru tapi terhalang karena baunya? Untuk itu, tak perlu panik, karena ada beberapa cara menghilangkan bau baju baru tanpa dicuci. Beberapa cara tersebut di antaranya adalah menjemur pakaian, menggunakan baking soda, dan masih banyak lagi.  Bau pada baju baru memang hal yang lumrah terjadi. Hal ini biasanya disebabkan oleh…

Cara menghilangkan pikiran negatif penting untuk diketahui agar kehidupan Anda bisa lebih tenang dan sejahtera. Tak dapat dipungkiri, ada kalanya Anda akan diterpa berbagai macam permasalahan sehingga membuat pikiran menjadi negatif.  Pikiran yang negatif bisa menjadi awal stres yang dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, seperti serangan jantung dan stroke. Tak hanya itu, pikiran negatif juga…

Pernahkah Anda merasa dikuasai emosi? Marah, sedih, kecewa, semua bercampur hingga menumbuhkan sifat tempramental. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu mengenali ciri-ciri pengendalian emosi diri agar hidup lebih bahagia dan sejahtera.  Menguasai seni mengendalikan emosi bukan hanya tentang menekan perasaan saja, namun tentang memahami, mengakui, dan mengelola emosi dengan cara yang sehat. Artikel ini akan…

Warna moka adalah salah satu warna netral yang sering digunakan karena mudah dipadukan dengan warna lainnya. Bagi yang memiliki celana dengan warna ini, ada sejumlah pilihan warna tepat untuk atasannya. Lantas, celana moka cocok dengan baju warna apa? Mocca memiliki warna sedikit lebih terang dari warna primernya, yaitu coklat. Meskipun tergolong netral, tidak semua warna…