Meditasi sebelum tidur adalah cara yang sederhana namun sangat efektif untuk menenangkan pikiran dan tubuh setelah seharian beraktivitas. Cara bermeditasi sebelum tidur membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membuat tidur lebih nyenyak.  Meditasi sebelum tidur juga dikenal dapat menyeimbangkan pernapasan serta membawa ketenangan pikiran yang sangat diperlukan sebelum memasuki tidur. Yuk, pelajari lebih lanjut tentang…

Pubertas adalah fase perkembangan di mana organ dan sistem reproduksi anak mulai matang, biasanya dimulai sekitar usia 10 tahun untuk perempuan dan 11 tahun untuk laki-laki. Selama masa ini, anak akan mengalami berbagai perubahan yang signifikan, baik secara fisik maupun emosional.  Oleh karena itu, menerapkan pola hidup yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama masa…

Pada 13–14 November 2024, Enesis Group menyelenggarakan Sales Academy Train the Trainer (TTT) di Sunlake Hotel Jakarta. Program ini dihadiri oleh Regional Sales Manager GT (RSM) dan Area Sales Manager GT (ASM) terpilih yang dipersiapkan menjadi trainer andal di region masing-masing. Melalui Sales Academy TTT, para peserta dibekali materi penjualan berbasis standar “Enesis Way” yang…

Tahukah kamu? Salah satu cara mengusir nyamuk secara alami yang mudah untuk dilakukan adalah dengan menanam bunga pengusir nyamuk. Salah satu bunga pengusir nyamuk yang sudah cukup populer di kalangan masyarakat adalah bunga lavender. Bunga lavender diketahui memiliki aroma yang cukup menyengat dan tidak disukai oleh nyamuk. Selain bunga lavender, ada jenis bunga lainnya yang…

Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang ke-60 di tahun 2024, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia kembali menggelar Festival Inovasi Kesehatan atau Health Innovation Festival (HAI-Fest) pada 07-09 November 2024 di Jakarta Convention Center (JCC), Senayan, Jakarta Pusat dengan tema Leveraging Local Resources: “From Nature Nurture The Future” atau “Membangun Keberlanjutan Inovasi untuk Ketahanan Kesehatan”….

Setelah pakaian kamu bersih dan kering, hal yang dilakukan selanjutnya adalah menyetrika. Kegiatan menyetrika ini bisa menjadi begitu melelahkan karena prosesnya yang cukup panjang, terutama pada baju dari jenis serat kain yang susah disetrika. Salah satu hal yang membuat baju kusut susah disetrika, selain jenis kainnya, adalah baju yang tidak kering sempurna. Nah, dengan beberapa…