Ingin memiliki tubuh yang sehat secara fisik maupun psikis meski berada di tengah kesibukan? Rutin melakukan self care adalah solusinya! Namun, perlu diingat bahwa self care bukan berarti dilakukan dengan memanjakan diri sepenuhnya. Tetap ada batasan tertentu yang perlu diperhatikan dalam merawat diri agar hal tersebut bisa memberikan kebahagiaan untuk diri sendiri dengan tepat. Alhasil,…
Read More
Apakah kamu pernah mengalami kepala pusing, leher, dan pundak terasa berat saat bangun tidur? Jika iya, maka hal itu bisa jadi merupakan gejala salah bantal. Meskipun termasuk keluhan yang umum terjadi, kondisi ini tidak bisa disepelekan, lho. Oleh sebab itu, kamu perlu memahami cara mengatasi salah bantal yang efektif dan aman agar nyeri leher tidak…
Read More
Pernahkah kamu merasa kesulitan dalam menyelesaikan tugas yang menumpuk padahal tenggat waktu semakin dekat? Jika pernah, maka ini adalah saat yang tepat bagi kamu untuk melakukan manajemen waktu. Sebab, apabila dibiarkan begitu saja, maka produktivitas dan efisiensi dalam belajar maupun bekerja menjadi menurun. Salah satu manajemen waktu yang dapat kamu coba adalah metode time blocking….
Read More
Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, olahraga secara rutin bermanfaat untuk mendukung kesehatan secara fisik dan mental. Agar tubuh dapat melakukan aktivitas fisik secara optimal, memperhatikan kebutuhan nutrisi merupakan hal yang penting. Oleh karena itu, pilih dan konsumsi makanan sebelum olahraga secara tepat. Namun, kira-kira apa saja makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga? Yuk, simak…
Read More
Untuk mengembangkan potensi si kecil secara keseluruhan, mengikuti kegiatan outbound anak bersama dengan kelompok temannya mungkin akan menjadi pilihan tepat. Pasalnya, outbound biasanya diisi dengan berbagai aktivitas, seperti permainan outdoor anak yang menarik dan dapat melatih motorik maupun kerja sama tim si kecil. Dalam hal ini, ada beberapa rekomendasi permainan outbound anak yang bisa dilakukan…
Read More
Selain indoor, luar ruangan juga bisa menjadi ruang kreatif bagi anak-anak SD untuk tumbuh dan berkembang. Mereka dapat bermain dan mengeksplorasi banyak hal sambil mempelajari lingkungan sekitar. Hal tersebut tentunya bermanfaat untuk melatih motorik halus serta kasarnya. Ada beragam games untuk anak SD luar ruangan yang dapat dimainkan. Yuk, temukan rekomendasi permainan outdoor yang seru…
Read More