Buka puasa menjadi momen yang dinanti-nanti oleh umat muslim untuk menghilangkan haus dan lapar setelah seharian berpuasa. Untuk melepas dahaga, banyak orang memilih untuk menghidangkan menu buka puasa segar. Menu buka puasa segar biasanya mengandung banyak air. Hidangan ini bisa membantu memenuhi asupan cairan dan membuat tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. Penasaran apa saja ide…

Sembelit saat puasa? Jangan biarkan masalah ini merusak ibadah Anda. Puasa adalah ibadah wajib bagi umat Muslim di mana mereka harus menahan diri dari rasa lapar dan haus mulai fajar hingga matahari terbenam.  Namun, sering kali dalam menjalani puasa masalah sembelit muncul dan dapat menjadi hambatan yang mengganggu kenyamanan dan konsentrasi selama ibadah.  Apa sebenarnya…

Olahraga saat puasa mungkin terdengar melelahkan, namun aktivitas fisik yang tepat justru bisa membantu tubuh tetap bugar selama puasa. Meski energi tubuh terbatas, bukan berarti olahraga harus sepenuhnya ditinggalkan. Dengan memilih jenis olahraga dan waktu yang tepat, puasa tetap lancar tanpa mengorbankan kesehatan. Yuk, simak tips selengkapnya mengenai olahraga saat puasa dalam artikel di bawah…

Menjalani puasa sambil tetap bekerja bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama saat tubuh mulai merasa lemas dan kantuk datang menyerang. Kurangnya asupan makanan dan minuman sepanjang hari sering kali membuat energi menurun, sehingga produktivitas ikut terdampak. Lantas, bagaimana tips agar puasa tidak lemas dan ngantuk? Agar tetap bugar selama bekerja di bulan Ramadan, diperlukan strategi yang…

Diet saat puasa merupakan salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, perlu diketahui bahwa diet saat puasa tidak bisa dilakukan sembarangan. Terdapat kemungkinan berat badan Anda justru semakin naik jika melakukan diet secara sembarangan. Oleh karena itu, untuk bisa mendapatkan manfaat puasa sekaligus menurunkan berat badan, Anda perlu mengetahui tips…

Kadar gula darah puasa normal adalah kadar gula yang diukur setelah berpuasa selama kurang lebih 8 jam. Pemeriksaan kadar gula darah puasa normal dapat digunakan sebagai indikator untuk mendeteksi dan mencegah risiko diabetes.  Selain itu, pengukuran ini tidak hanya untuk puasa Ramadan saja, tetapi juga bisa dilakukan kapan pun, asalkan Anda sudah sudah berpuasa setidaknya…