Agar momen wisudamu makin berkesan, ini saatnya cari inspirasi kebaya wisuda yang elegan untuk menunjang penampilan terbaikmu di hari spesial nanti. Dari sekian banyak pilihan busana, kebaya selalu jadi andalan banyak perempuan. Selain cocok sebagai outfit kondangan untuk berhijab maupun yang tidak, kebaya juga pas dikenakan saat wisuda karena mampu memberikan tampilan yang anggun dan…

Perubahan suasana hati yang memicu reaksi negatif secara tiba-tiba saat bekerja umumnya memang lazim terjadi. Hal ini dikenal dengan istilah bad mood. Kondisi tersebut bisa memunculkan rasa sedih, frustrasi, marah, dan kesal. Apabila terjadi secara berkelanjutan, maka berisiko menimbulkan stres kerja yang akan berdampak pada penurunan tingkat produktivitas. Inilah mengapa kamu perlu mengetahui bagaimana cara…

Mengalami perubahan emosi secara tiba-tiba, kehilangan fokus, motivasi bekerja, dan menurunnya produktivitas di tengah rutinitas harian terkadang dapat terjadi pada setiap individu. Jika kondisinya parah, maka berpotensi mengakibatkan stres yang berkelanjutan. Hal tersebut dapat dikatakan sebagai ciri-ciri burnout kerja yang tentu tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Sebenarnya, ada beberapa cara mengatasi burnout di tempat kerja yang…

Pernahkah kamu merasa mudah lelah dan sering sakit, seperti batuk, flu, atau demam? Hal tersebut bisa jadi menunjukkan adanya gejala penurunan pada sistem imun tubuhmu. Kondisi ini tentu tidak boleh dibiarkan begitu saja. Agar sistem pertahanan tubuh meningkat, kamu dapat melakukan beberapa upaya. Salah satunya, yaitu dengan mengonsumsi vitamin kekebalan tubuh. Lantas, apa saja vitamin…

Menemukan cara agar semangat kerja sering kali menjadi tantangan tersendiri. Tidak jarang, rasa malas atau burnout datang tanpa alasan jelas, khususnya saat beban pekerjaan mulai menumpuk. Tentunya, penting bagi kamu untuk menjaga konsistensi dan semangat agar tetap produktif setiap harinya. Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu coba agar semangat kerja tetap terjaga sehingga rutinitas…

Pendinginan setelah lari adalah langkah penting yang tidak boleh dilewatkan. Gerakan ini membantu tubuh untuk kembali rileks, mencegah cedera, dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas berat, seperti olahraga. Umumnya, gerakan pendinginan terdiri dari sekumpulan peregangan ringan dengan intensitas yang lebih lembut dibandingkan pemanasan. Yuk, simak apa saja gerakan pendinginan yang bisa kamu lakukan setelah lari dan…