9 Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Naik Mobil Ber-AC, Catat!

Pernah merasa sakit kepala dan mual saat perjalanan jauh di mobil ber-AC? Kalau iya, kamu tidak sendirian. Mabuk perjalanan adalah masalah umum, tapi bisa menjadi pengalaman tidak nyaman, bahkan membuat suasana liburan berantakan.

Namun, jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengatasi masalah tersebut. Artikel ini akan membahas penyebab dan tips agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber-AC. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini dan ucapkan selamat tinggal pada mabuk perjalanan!

Penyebab Mabuk Perjalanan di Mobil

Mabuk perjalanan disebabkan oleh ketidakseimbangan antara penglihatan dengan apa yang dirasakan oleh tubuh. Ketika kamu berada di dalam mobil yang sedang bergerak, tubuh merasakan getaran dan gerakan kendaraan. Namun, mata mungkin melihat sesuatu yang diam, seperti bagian dalam mobil atau ponsel. Hal ini membuat otak bingung karena menerima sinyal yang bertentangan dari mata dan telinga bagian dalam.

Akibatnya, tubuh merespon dengan berbagai gejala, seperti pusing, mual, atau bahkan muntah. Selain itu, mobil ber-AC juga bisa memperburuk mabuk perjalanan karena sirkulasi udara yang tidak selalu optimal.

Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan saat Naik Mobil Ber-AC

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan. Berikut adalah beberapa tips agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber-AC:

1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Posisi duduk di dalam mobil berpengaruh terhadap kemungkinan mabuk perjalanan. Untuk mengurangi risiko mabuk, duduklah di kursi depan. Duduk di depan memungkinkan kamu untuk melihat jalan sehingga otak lebih mudah menyesuaikan gerakan yang dirasakan oleh tubuh dengan apa yang dilihat mata.

Jika duduk di depan tidak memungkinkan, pastikan kamu duduk tegak dengan pandangan lurus ke depan. Hindari melihat ke samping atau belakang terlalu lama karena bisa memicu rasa mual.

Baca juga: 9 Obat Mabuk Perjalanan dari Herbal yang Patut Dicoba

2. Atur Suhu AC Sesuai Kenyamanan

Mobil ber-AC memang membuat perjalanan lebih nyaman, tetapi suhu yang terlalu dingin bisa membuatmu merasa sesak atau mual. Jadi, sesuaikan suhu AC agar tidak terlalu dingin dan pastikan sirkulasi udara di dalam mobil berjalan lancar. Jika AC terasa terlalu dingin, kamu bisa meminta pengaturan suhu sedikit dinaikkan atau menutup ventilasi AC yang mengarah ke tubuhmu.

3. Jangan Biarkan Perut Kosong

Perut yang kosong bisa membuat kamu lebih mudah merasa mual. Sebelum perjalanan, pastikan kamu mengonsumsi makanan ringan yang mudah dicerna, seperti roti gandum atau buah-buahan. Hindari makanan berat, berminyak, atau pedas karena dapat membuat perut tidak nyaman. Namun, usahakan untuk makan secukupnya, tidak terlalu banyak atau sedikit.

4. Penuhi Asupan Cairan

Salah satu cara mencegah mabuk perjalanan di mobil yaitu dengan memenuhi asupan cairan. Ketika kamu dehidrasi, tubuh menjadi lebih rentan terhadap gejala mabuk, seperti pusing dan mual. Oleh karena itu, pastikan kamu minum cukup air putih sebelum dan selama perjalanan.

Selain air putih, kamu bisa mengonsumsi minuman atau permen jahe untuk membantu menenangkan perut dan mencegah rasa mual. Hindari minuman berkafein atau bersoda karena dapat memperparah dehidrasi dan membuat perut tidak nyaman.

5. Hindari Melihat Objek yang Bergerak Cepat

Saat di dalam mobil, hindari melihat objek yang bergerak cepat di luar jendela, seperti pepohonan atau kendaraan lain. Fokuskan pandanganmu ke jalan di depan agar otak dapat menyelaraskan gerakan yang dilihat mata dengan apa yang dirasakan tubuh. Melihat objek yang bergerak cepat bisa membuat otak bingung dan memicu rasa mual.

6. Kurangi Penggunaan Gadget

Meskipun bisa membantu menghabiskan waktu selama perjalanan, terlalu lama menatap layar gadget bisa memperparah gejala mabuk. Saat kamu menatap layar ponsel dalam mobil yang bergerak, mata fokus pada sesuatu yang diam, sementara tubuh merasakan gerakan kendaraan.

Hal tersebut memicu kebingungan otak sehingga kamu merasa pusing atau mual. Oleh sebab itu, jika memungkinkan, batasi penggunaan gadget selama perjalanan atau hanya gunakan ketika mobil berhenti.

Baca juga: Pusing Atau Mual Saat Main Game? Ini Penyebabnya

7. Hindari Membaca Buku Selama Perjalanan

Sama halnya dengan penggunaan gadget, membaca buku selama mobil bergerak juga bisa memperburuk mabuk perjalanan. Sebagai alternatif, kamu bisa mencoba aktivitas lain, seperti mendengarkan musik atau podcast. Namun, jika kamu tetap ingin membaca buku, cobalah melakukannya saat mobil sedang berhenti.

8. Cobalah untuk Tidur

Cara mudah lainnya untuk menghindari mabuk perjalanan adalah dengan tidur. Ketika kamu tidur, otak tidak lagi harus berusaha menyelaraskan gerakan tubuh dengan apa yang dilihat oleh mata. Alhasil, risiko mabuk perjalanan bisa berkurang. Kamu bisa menyiapkan bantal leher dan penutup mata agar tidur menjadi lebih nyaman selama perjalanan.

9. Gunakan Aromaterapi

Cara selanjutnya untuk mencegah mabuk perjalanan di mobil yaitu dengan menggunakan minyak aromaterapi, seperti Plossa dari Enesis Group. Bau segar dari aromaterapi ini dapat membantu meredakan pusing dan mencegah rasa mual. Kamu bisa mengoleskan sedikit di pergelangan tangan atau hanya menghirup aromanya secara berkala selama perjalanan.

Menurut dr. Shabrina Ghassani Roza (dokter Enesis Group), “Jika rasa sakit kepala dan mualnya sudah terasa cukup mengganggu, selain melakukan tips-tips di atas, boleh mempertimbangkan konsumsi obat-obatan yang meredakan gejala motion sickness, seperti dimenhydrinate atau diphenhydramine.”

Itulah penjelasan mengenai penyebab serta tips agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber-AC. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu cara mencegah mabuk perjalanan di mobil yaitu dengan menggunakan minyak aromaterapi. Nah, Plossa dari Enesis Group hadir sebagai solusinya.

Plossa tersedia dalam kemasan mini sehingga mudah dibawa kemana pun kamu pergi. Selain itu, minyak aromaterapi ini memiliki berbagai varian, salah satunya adalah Plossa Eucalyptus. Dengan kandungan Eucalyptus Oil sebanyak 13,5%, aromaterapi ini bisa membantu mengatasi sakit kepala, masuk angin, kembung, dan mual. Jadi, Plossa merupakan pilihan tepat bagi kamu yang mudah terkena mabuk perjalanan.

Jadi, tunggu apalagi? Nikmati momen perjalanan kamu dengan menggunakan healthy product for healthy family, Plossa sekarang juga!

Baca juga: Pentingnya Menyiapkan Minyak Angin Saat Dalam Perjalanan