Scrubber-Puasa terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa puasa tidak hanya menurunkan berat badan saja, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan organ pencernaan seperti usus. Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? Yuk simak penjelasan di bawah ini.
Manfaat Puasa untuk Kesehatan
Saat kamu puasa, organ pencernaan akan memperbaiki komposisi bakteri yang bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit yang menyerang pencernaan. Misalnya seperti radang usus (colitis), inflmatory bowel disease (IBD) dan masih banyak lagi. Selain itu beberapa manfaat puasa bagi kesehatan sebagai berikut:
1. Menjaga Berat Badan
Saat puasa, pembakaran lemak akan menjadi energi yang dapat membantu mengurangi jumlah berat badan serta kadar kolesterol. Penurunan berat badan ini akan bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah serta diabetes. Tetapi berat badan memang bisa saja turun jika kamu tidak makan serta tidak mendapat asupan kalori selama berpuasa, namun ketika berbuka berat badan bisa saja kembali naik.
Saat berpuasa kamu bukan kehilangan berat badan substansial namun hanya kehilangan cairan, terlebih lagi saat berbuka justru melampiaskan rasa lapar dengan makan-makanan yang banyak. Oleh sebab itu penting untuk mengendalikan makan pada saat berbuka puasa. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung banyak energi seperti protein lemak dan karbohidrat dalam jumlah yang seimbang.
Baca juga: 9 Rekomendasi Buah untuk Penambah Imun Tubuh, Yuk Catat!
2. Metabolisme Pencernaan Makanan Menjadi Lebih Maksimal
Secara substansial makanan yang kamu konsumsi dapat mengubah komunitas mikroba yang terdapat dalam usus. Nah dengan pemberian jeda waktu makan saat puasa akan mempengaruhi kinerja mikrobioma pada usus, sehingga metabolisme kesehatan pencernaan akan lebih maksimal.
3. Mengistirahatkan Kinerja Sistem Pencernaan
Ketika berpuasa kamu akan memberikan waktu istirahat pada sistem pencernaan dari kinerja kesehariannya. Pencernaan yang biasanya harus terus-menerus mencerna makanan kinerja-nya akan berkurang sehingga dapat mengatasi gejala gangguan pada pencernaan. Selain itu dengan mengurangi jumlah asupan makanan secara keseluruhan kamu akan lebih mudah untuk mendapatkan makanan yang cocok guna mendukung kinerja pencernaan selanjutnya.
4. Mengurangi Peradangan Pada Sistem Pencernaan
Ketika berpuasa maka tidak akan ada makanan yang melewati saluran pencernaan kamu kecuali cairan atau air. Ini Tentunya tidak hanya akan menghentikan aliran dari senyawa yang bisa mengakibatkan peradangan, sehingga resiko peradangan akan lebih berkurang. Ketika tubuh dalam keadaan puasa aktivitas sitokin anti-inflamasi menjadi lebih besar dan sebaliknya aktivitas sitokin proinflamasi menjadi lebih sedikit sehingga akan membuat tubuh kamu menjadi anti-inflamasi.
5. Pencernaan Terhindar Dari Stress
Puasa juga dapat mengurangi tingkat stress oksidatif yang berasal dari gen. Hal ini dapat dipicu karena adanya kerusakan yang terjadi pada sel-sel akibat dari paparan toksisitas. DNA sel, protein, hingga lipid menjadi terpengaruh sehingga akan mengubah fungsi dari sel-sel tersebut. Proses inilah yang kemudian akan berfungsi sebagai antioksidan sehingga penting untuk dikonsumsi.
Itulah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan. Dengan berpuasa maka kita akan mendapat 5 manfaat diatas sehingga sistem pencernaan tubuh kalian akan sehat dan tetap lancar.
Jika kalian ingin menambah kesehatan pada pencernaan secara maksimal, kalian bisa mendapatkan asupan serat hanya dalam 1 sachet produk yaitu Scrubber. Minuman serat alami yang diproduksi oleh Enesis Group ini terbuat dari sari jeruk asli, mengandung bakteri baik (probiotik) yang tinggi, makanan bakteri baik (prebiotik) dan bermacam serat sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Baca juga: Kandungan dan Manfaat Amunizer yang Menyehatkan bagi Tubuh
