Belakangan ini, berkuda menjadi jenis olahraga yang cukup viral dan digemari oleh kalangan milenial maupun gen Z. Selain menyehatkan, berkuda juga bisa membuat kamu terlihat lebih keren, apalagi kalau hal ini ditunjang dengan perlengkapan berkuda yang safety.
Olahraga ini pun dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh, seperti melatih otot inti, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, hingga mengoptimalkan fleksibilitas dan postur tubuh.
Di sisi lain, olahraga berkuda juga memiliki risiko nyeri otot dan cedera lain yang cukup besar, terutama jika tekniknya salah. Sebab, olahraga ini membutuhkan keterampilan fisik tersendiri.
Nah, untuk para pemula yang belum terlatih, menyiapkan alat-alat perlengkapan berkuda sangat penting untuk meminimalkan berbagai risiko cedera. Lantas, apa saja perlengkapan berkuda yang perlu disiapkan? Simak pembahasannya di bawah ini!
Manfaat Olahraga Berkuda
Olahraga berkuda adalah kegiatan fisik yang dilakukan dengan menunggangi dan mengendalikan kuda.
Karena itu, aktivitas tersebut akan membutuhkan energi dan tenaga yang cukup besar karena dilakukan dengan menggerakkan tubuh secara teratur.
Gerakan-gerakan dalam berkuda inilah yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. Adapun beberapa manfaat tersebut, di antaranya:
- Meningkatkan kekuatan inti tubuh, terutama otot di area perut, pinggul, dan punggung bagian bawah.
- Membantu memperbaiki postur tubuh.
- Memelihara kesehatan jantung.
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- Mengurangi stres berlebih.
- Membantu menjaga berat badan ideal.
- Melatih fokus dan konsentrasi.
Daftar Perlengkapan Berkuda yang Wajib Diketahui
Setelah memahami manfaatnya, kini saatnya kamu mengenal apa saja perlengkapan berkuda yang harus disiapkan untuk mengurangi risiko cedera serius.
Mulai dari sepatu berkuda, helmet, hingga Antis, berikut adalah sederet peralatan berkuda yang umum digunakan:
1. Sepatu Berkuda
Perlengkapan berkuda yang pertama adalah sepatu khusus untuk berkuda atau riding boots. Fungsinya adalah untuk melindungi kaki dari lecet akibat gesekan dengan pelana, menjaga pergelangan kaki agar tetap stabil, serta mencegah kaki tersangkut di sanggurdi (stirrup).
Tenang, bahannya yang kokoh tapi nyaman bisa membuatnya tetap leluasa untuk bergerak selama berkuda. Dengan sepadu ini, kamu bisa berkuda dengan lebih aman, percaya diri, dan tentu saja tetap stylish selama berolahraga.
2. Helm
Kepala adalah salah satu bagian yang paling sensitif dan vital dari tubuh manusia. Maka dari itu, sangat penting untuk menggunakan helm guna melindungi kepala dari benturan yang terlalu keras saat terjatuh selama berkuda.
Jangan lupa juga untuk menggunakan helm yang sudah memenuhi standar berkuda, seperti standar ASTM atau SEI. Pastikan juga helm yang digunakan pas di kepala agar perlindungannya bisa maksimal.
Dengan menggunakan helm yang sesuai, kamu dapat merasa lebih percaya diri selama berkuda karena kepalamu terjaga dari berbagai risiko cedera.
Baca juga: 10 Ragam Manfaat Olahraga Golf Bagi Kesehatan Tubuh
3. Sarung Tangan Berkuda (Riding Gloves)
Kelihatannya memang sepele, namun sarung tangan atau riding gloves juga memiliki fungsi penting untuk keselamatan dan kenyamanan saat berkuda.
Sarang tangan dapat melindungi tanganmu dari lecet dan luka, mengingat berkuda sendiri dilakukan dengan menggenggam tali kendali (reins) dalam waktu yang lama.
Alat ini juga dapat memperkuat cengkeramanmu pada tali kendali sekaligus membuat penampilanmu terlihat lebih rapi dan profesional.
4. Rompi Pelindung Tubuh
Peralatan berkuda yang satu ini juga sangat penting. Rompi pelindung tubuh (safety fest) atau body protector dirancang secara khusus untuk melindungi bagian dada, tulang rusuk, punggung, serta organ vital dalam dada lainnya dari benturan jika terjatuh dari kuda.
Penggunaan safety vest ini sifatnya memang opsional, tapi perlu dipertimbangkan apalagi jika kamu masih pemula.
Supaya lebih nyaman dalam berkuda, pilihlah safety vest yang sudah bersertifikat internasional. Pastikan juga ukurannya pas dengan tubuhmu, ya!
Baca juga: 6 Gerakan Pendinginan Setelah Olahraga dan Manfaatnya
5. Baju dan Celana Berkuda
Baju berkuda juga termasuk ke dalam daftar perlengkapan berkuda yang tidak boleh dilupakan. Pakaian ini dirancang secara khusus untuk memberikan kenyamanan, kebebasan bergerak, serta keamanan selama menunggang kuda.
Baju berkuda umumnya terbuat dari bahan yang ringan, menyerap keringat, dan elastis sehingga kamu bisa bergerak dengan leluasa tanpa gangguan apa pun.
Selain baju, kamu juga perlu memiliki celana khusus berkuda sebagai pelengkap peralatan olahraga satu ini.
Celana berkuda (riding breeches atau jodhpurs) adalah celana khusus yang tidak memiliki jahitan di bagian dalam paha, sehingga dapat mengurangi risiko lecet akibat gesekan saat duduk di pelana.
Celana ini juga terbuat dari bahan elastis yang memungkinkanmu dapat bergerak bebas, menjaga fleksibilitas, serta memberikan kenyamanan yang optimal selama berkuda, baik untuk latihan maupun dalam kompetisi.
Selain untuk keselamatan, mengenakan pakaian berkuda yang sesuai standar mencerminkan etika dan kerapian, terutama dalam kompetisi atau pelatihan resmi, sehingga kamu akan terlihat lebih profesional dan siap berkuda dengan aman.
6. Pelindung Betis
Pelindung betis (chaps) adalah peralatan berkuda yang digunakan di luar celana saat berkuda, umumnya terbuat dari kulit asli atau kulit sintetis.
Alat ini berfungsi untuk melindungi kaki, terutama bagian betis, dari lecet akibat gesekan dengan pelana, mencegah cedera kecil saat melintasi rintangan atau semak, serta menjaga celana agar tetap bersih dari debu maupun lumpur.
7. Antis
Perlengkapan berkuda yang terakhir namun tidak kalah penting adalah hand sanitizer, seperti Antis dari Enesis Group.
Antis mengandung 70% alkohol yang dapat membunuh kuman dan bakteri di permukaan tangan, apalagi berkuda sendiri dilakukan dengan menggenggam tali kendali yang mungkin saja telah terkontaminasi oleh berbagai mikroba.
Tak perlu khawatir, Antis juga mengandung moisturizer yang bisa melembapkan kulit tangan. Dengan begitu, kamu terhindar dari kulit kering akibat penggunaan alkohol yang menyebalkan.
Bahkan, Antis juga dapat memberikan perlindungan maksimal dari paparan kuman selama kurang lebih 2 jam setelah pemakaian. Selama pemakaian ini, kulitmu lebih terjaga dari kontaminasi dan tetap terasa segar, lembut, serta tidak kering.
Itu dia sejumlah perlengkapan berkuda yang harus dimiliki terutama oleh para pemula. Meskipun terkesan rumit, alat-alat ini tentunya dapat melindungi kamu dari berbagai risiko cedera dan kemungkinan terburuk lainnya dalam olahraga berkuda.
Jadi, pastikan kamu sudah siap secara fisik maupun mental sebelum melakukan olahraga satu ini, ya. Selamat beraktivitas!
Baca juga: 5 Olahraga Ekstrem yang Menguras Keringat dan Tenaga
