Scrubber – Ambeien atau wasir dapat menimbulkan beberapa gejala yang membuat penderitanya tidak nyaman. Jika kamu mengalami masalah kesehatan ini, atasi dengan melakukan perawatan diri untuk ambeien.
Yap, ada banyak cara mengobati ambeien secara mandiri yang bisa kamu lakukan di rumah.
Sebagai contoh, kamu bisa mengatasi ambeien dengan mengkonsumsi berbagai menu makanan tinggi serat.
Selain itu, apa saja perawatan diri untuk ambeien yang bisa dilakukan? Yuk, simak beragam cara penanganan ambeien dalam artikel berikut ini.
Jenis-Jenis Ambeien
Sebelum membahas cara mengobati ambeien secara mandiri, kamu perlu tahu apa saja jenis wasir yang kerap dialami oleh banyak orang.
Secara umum, ada dua jenis ambeien, yakni ambeien dalam (hemoroid internal) dan ambeien luar (hemoroid eksternal). Berikut masing-masing penjelasannya.
1. Ambeien Dalam (Hemoroid Internal)
Ambeien dalam terjadi ketika pembuluh darah di liang rektum mengalami peradangan atau pembengkakan.
Biasanya, penderita ambeien dalam akan merasakan nyeri di area anus dan mengalami BAB berdarah.
2. Ambeien Luar (Hemoroid Eksternal)
Ambeien luar terjadi ketika pembuluh darah di area sekitar anus mengalami pembengkakan. Nah, pembengkakan inilah yang memicu timbulnya benjolan di sekitar anus.
Biasanya, penderita ambeien luar mengalami sejumlah gejala, seperti gatal dan perih di area sekitar anus.
8 Perawatan Diri Untuk Ambeien
Saat mengalami ambeien, kamu nggak perlu panik karena ada beberapa perawatan mandiri yang bisa dilakukan.
Adapun sejumlah perawatan diri untuk ambeien yang bisa dilakukan di rumah antara lain yaitu:
1. Mandi Menggunakan Air Hangat
Perawatan diri untuk ambeien yang pertama, yaitu mandi menggunakan air hangat sebanyak 2 kali sehari.
Yap, cara ini bisa kamu gunakan untuk mengurangi nyeri sekaligus membantu menjaga kebersihan area anus.
Nggak usah lama-lama, kamu hanya perlu berendam di air hangat selama kurang lebih 10 menit saja.
2. Mengonsumsi Makanan Kaya akan Serat
Cara mengobati ambeien secara mandiri selanjutnya, yaitu mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.
Serat merupakan nutrisi yang dapat membantu tubuh untuk menyerap air, sehingga feses jadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan.
Serat sendiri dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, seperti sayur, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Selain itu, kandungan serat juga bisa kamu temukan di berbagai menu makanan, seperti salad buah dan pancake oatmeal.
3. Memperbanyak Minum Air Putih
Perawatan diri untuk ambeien yang nggak kalah penting, yaitu jaga tubuh tetap terhidrasi dengan memperbanyak minum air putih.
Sama halnya dengan serat, banyak minum air putih juga dapat membantu melunakkan feses, sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.
Tak hanya itu saja, minum banyak air putih juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu menurunkan berat badan dan memperlancar sirkulasi darah.
Oleh karenanya, selalu usahakan untuk minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.
Baca juga: 10 Rekomendasi Makanan bagi Penderita Wasir dan Pantangannya
4. Jangan Menunda BAB
Kamu suka menunda-nunda Buang Air Besar (BAB)? Jika iya, sebaiknya segera ubah kebiasaan ini.
Hal ini dikarenakan, menunda BAB dapat membuat feses menjadi kering dan susah dikeluarkan.
Jika demikian, kamu harus mengejan lebih kuat saat BAB dan hal ini dapat memicu ambeien serta memperparah kondisinya.
Jadi, kalau kamu sudah merasa mulas dan ingin BAB, sebaiknya segera ke kamar mandi.
5. Jaga Kebersihan Anus
Perawatan diri untuk ambeien selanjutnya, yaitu jaga kebersihan anus untuk menghindari infeksi dan komplikasi.
Saat mengalami ambeien, kamu disarankan untuk membersihkan anus menggunakan handuk yang lembut.
Hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi dan berbahan keras untuk mencegah adanya iritasi.
6. Rajin Olahraga
Rajin berolahraga merupakan salah satu perawatan diri untuk ambeien yang bisa kamu lakukan.
Tak hanya bisa membantu mengatasi ambeien, rajin olahraga juga bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, lho.
Itulah kenapa, kamu disarankan untuk olahraga setidaknya 30 menit setiap harinya.
Tak perlu langsung olahraga berat, kamu bisa memulainya dengan melakukan latihan ringan, seperti jalan cepat atau jogging.
7. Kompres Menggunakan Es
Perawatan diri untuk ambeien selanjutnya, yaitu kompres anus menggunakan es batu.
Pengobatan ambeien alami ini bisa kamu gunakan untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.
Jika ingin menggunakan cara ini, kamu bisa membungkus es batu menggunakan kain, lalu tempelkan ke area anus selama beberapa menit.
8. Gunakan Bahan Alami
Berikutnya, penanganan ambeien juga bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Tapi, tahukah kamu bahan alami apa saja yang bisa digunakan?
Soal ini, kamu bisa menggunakan daun ungu (Graptophyllum pictum) atau lidah buaya. Daun ungu dipercaya dapat membantu mengatasi wasir karena kandungan antiradang, antimikroba, dan antioksidan di dalamnya.
Sementara itu, efek dingin dari lidah buaya diketahui dapat membantu mengurangi gejala ambeien yang muncul.
Sekian penjelasan lengkap mengenai jenis wasir dan perawatan diri untuk ambeien yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah.
Cara mengobati ambeien yang paling penting adalah menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan konsumsi serat.
Tahukah kamu, kalau serat tidak hanya bisa ditemukan di makanan saja? Yap, serat juga bisa ditemui dalam minuman, seperti Scrubber.
Kandungan serat dalam Scrubber diketahui dapat membantu memenuhi kebutuhan serat setiap harinya.
Selain itu, Scrubber juga mengandung probiotik dan prebiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko ambeien.
Maka dari itu, yuk jaga kesehatan ususmu dengan minum Scrubber sekarang juga!
Baca juga: 12 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
