Adem Sari – Panas dalam adalah masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Jika kamu sering mengalaminya, mungkin sudah saatnya mencoba obat panas dalam herbal yang ampuh dan mudah dikonsumsi untuk meredakan gejalanya.
Mengapa memilih obat panas dalam herbal? Selain lebih alami, obat herbal cenderung lebih aman dan memiliki risiko efek samping yang lebih rendah.
Dengan mengetahui obat panas dalam yang alami dan tepat, maka kamu bisa mengatasi gejala dengan cara yang lebih sehat. Misalnya, sari jahe yang terkenal dengan sifat antiinflamasi, atau air madu yang bisa melegakan tenggorokan.
Yuk baca terus artikel ini untuk menemukan 8 obat panas dalam herbal yang ampuh dan mudah dikonsumsi!
8 Obat Panas Dalam Herbal Alami yang Ampuh
Panas dalam memang menjadi masalah kesehatan yang cukup umum terjadi. Pasalnya, kondisi yang menyebabkan panas dalam ini sering kali terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Walau cukup umum terjadi, panas dalam tentu harus diatasi segera mungkin.
Hal ini dikarenakan panas dalam merupakan suatu kumpulan gejala yang menandakan akan adanya suatu infeksi tertentu, seperti radang tenggorokan dan infeksi saluran napas atau asam lambung naik.
Nah, cara mengatasi panas dalam ini sebenarnya cukup praktis, kamu bisa coba mengonsumsi obat herbal alami.
Beberapa obat panas dalam herbal alami ini di antaranya yaitu sari jahe, air madu, air garam, lemon, dan masih banyak lagi.
1. Air Putih
Obat panas dalam herbal pertama yang paling mudah ditemukan adalah air putih.
Lantaran, panas dalam ini menjadi salah satu bentuk peringatan bahwa tubuh sedang kekurangan cairan atau dehidrasi.
Karena itulah, minum air putih yang cukup menjadi langkah utama untuk mengatasi panas dalam.
Untuk itu, kamu disarankan minum air putih minimal 2-2,5 liter sehari.
Baca juga: Cara Mengobati Bibir Pecah Akibat Panas Dalam
2. Air Madu
Air madu adalah obat panas dalam herbal berikutnya. Air madu diketahui dapat membantu melegakan tenggorokan yang bermasalah karena panas dalam.
Center for Diseases Control and Prevention (CDC) juga menyarankan penggunaan air madu untuk panas dalam yang disertai batuk.
Akan tetapi, kamu disarankan memilih madu murni yang tidak diberi tambahan gula.
Cukup praktis, kamu hanya perlu melarutkan satu sendok madu ke dalam segelas air putih.
3. Air Garam
Cara mengatasi panas dalam berikutnya bisa kamu lakukan dengan berkumur menggunakan air garam.
Berkumur dengan air garam sering digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan, infeksi saluran pernapasan seperti pilek atau infeksi pada sinus.
Pasalnya, berkumur dengan air garam efektif untuk meredakan infeksi dan mencegah perburukan yang terjadi.
Di samping itu, air garam juga dapat membersihkan dahak pada tenggorokan karena mampu mengikat partikel cairan.
Dengan begitu, rasa sakit pada tenggorokan karena panas dalam bisa teratasi.
4. Sari Jahe
Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang memiliki segudang manfaat, tidak terkecuali dengan membantu mengatasi panas dalam.
Jahe didapati mengandung senyawa antiinflamasi serta antibakteri sehingga dapat mengatasi panas dalam dengan efektif.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa merebus jahe yang telah dipotong kecil-kecil ke dalam air mendidih.
Agar semakin terasa nikmat, kamu dapat menambahkan madu atau perasan air lemon ke dalam sari jahe tersebut.
5. Lemon
Obat panas dalam herbal berikutnya yaitu lemon. Lemon merupakan salah satu buah tinggi vitamin C yang diketahui dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut.
Alhasil, mulut dan tenggorokan akan lebih terjaga kelembapannya ketika sedang mengalami panas dalam.
Vitamin C yang terdapat pada lemon ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga proses penyembuhan panas dalam akan lebih efektif.
Baca juga: Kenali Perbedaan Panas Dalam dan Radang Tenggorokan
6. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah salah satu jenis teh yang terbuat dari ekstrak bunga chamomile.
Walau mungkin kurang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, teh chamomile ini ternyata dapat membantu mengatasi panas dalam.
Teh chamomile memiliki senyawa yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Sehingga dapat meredakan sakit tenggorokan dan peradangan yang terjadi akibat panas dalam.
Apabila ingin mencoba obat panas dalam yang alami ini, kamu bisa menemukan teh chamomile di supermarket terdekat.
7. Buah Pisang
Tidak disangka-sangka, buah pisang ternyata juga termasuk ke dalam obat panas dalam herbal, lho!
Yap, buah pisang diketahui mengandung vitamin C serta vitamin B6 yang turut membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Selain itu, buah pisang juga memiliki tekstur lunak dan lembut sehingga akan terasa nyaman di tenggorokan ketika dikonsumsi saat panas dalam.
Pisang juga mudah dicerna dan bisa membantu mengisi kembali energi tubuh yang hilang karena sakit. Jadi, selain enak dan praktis, buah pisang juga bermanfaat untuk meredakan panas dalam.
8. Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang didapati mampu mengobati panas dalam.
Lantaran, kayu manis mengandung senyawa antioksidan yang dapat meredakan peradangan ketika panas dalam.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa menambahkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam larutan air madu atau teh.
Itu dia beberapa rekomendasi obat panas dalam herbal alami yang bisa kamu coba konsumsi di rumah dengan praktis.
Selain mengonsumsi obat panas dalam herbal alami di atas, kamu juga bisa minum Adem Sari untuk meredakan peradangannya.
Yap, Adem Sari merupakan minuman serbuk herbal yang terbuat dari ramuan ekstrak kayu manis, pulosari, serta jeruk nipis sehingga mampu mengobati panas dalam dengan efektif.
Tidak hanya untuk mengobati, Adem Sari juga bisa kamu konsumsi sebagai langkah pencegahan panas dalam!
Cara membuatnya pun cukup praktis, kamu hanya perlu menyeduhnya dalam satu gelas air.
Selain itu, Adem Sari juga tersedia dalam bentuk minuman kaleng yang semakin memudahkan kamu untuk mengonsumsinya.
Karena itu, yuk cegah dan obati panas dalam kamu dengan Adem Sari!
Baca juga: Mengenal Gejala Panas Dalam Pada Area Mulut
