Plossa – Sistem imun memiliki peran yang sangat penting, yaitu untuk melindungi tubuh dari ancaman berbagai jenis virus, kuman, atau bakteri. Apalagi di masa pandemi virus corona seperti sekarang ini. Menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh sudah menjadi kewajiban bagi semua orang. Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman hangat yang dipercaya bisa memberikan efek positif untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa saja minuman untuk meningkatkan imun tubuh?
Ini Dia, 5 Minuman Hangat Tradisional yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Berikut ini adalah beberapa minuman hangat tradisional yang memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh jika dikonsumsi secara rutin:
1. Wedang Teh Jahe
Khasiat teh sudah tidak perlu diragukan lagi. Apalagi jika dipadukan dengan jahe yang dikenal memiliki kandungan antivirus dan anti bakteri. Perpaduan antara teh dengan jahe tentu bisa menjaga imun tubuh. Sehingga, tubuh lebih kuat terhadap kemungkinan serangan virus, bakteri, atau pun penyakit lainnya.
2. Wedang Susu Rempah
Susu saja sudah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Terlebih saat dipadukan dengan berbagai macam rempah yang memiliki banyak khasiat, seperti jahe, serai, kayu manis, cengkeh, serta daun pandan. Kombinasi antara susu dengan rempah alami tersebut tentu akan menjadi minuman hangat yang siap membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Inilah Jus untuk Meningkatkan Imun Tubuh!
3. Wedang Uwuh
Minuman tradisional khas Yogyakarta ini sering disebut pula sebagai wedang sampah. Hal ini karena ada banyak daun rempah yang digunakan untuk membuat minuman ini, sehingga terlihat layaknya tumpukan sampah.
Untuk menyajikan wedang uwuh, dibutuhkan beberapa rempah alami. Diantaranya adalah kayu manis, kayu secang, jahe, daun pala, daun cengkeh, serta gula batu. Penggunaan rempah herbal inilah yang menjadi alasan mengapa wedang uwuh bisa menjaga dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
4. Sekoteng
Wedang tradisional khas Jawa Tengah ini terbuat dari kuah jahe sebagai bahan utama. Ada pula bahan tambahan berupa isian, seperti kolang-kaling, kacang hijau, sagu mutiara, roti tawar, hingga kacang tanah.
Minuman hangat dari bahan jahe ini, tidak hanya bisa membuat tubuh lebih hangat saja. Melainkan juga bisa mencegah tubuh dari serangan berbagai penyakit. Hal ini mengingat bahwa jahe merupakan jenis rempah yang mengandung antivirus, antibakteri, serta anti-inflamasi. Jadi, wedang sekoteng bisa meningkatkan imun tubuh jika rutin dikonsumsi.
5. Bandrek
Dengan menggunakan jahe sebagai bahan dasar pembuatannya, menjadikan bandrek menjadi wedang tradisional yang mampu meningkatkan imun tubuh. Bukan hanya jahe, bandrek juga dilengkapi dengan rempah alami lainnya, seperti daun pandan, cengkeh, serta kayu manis. Cengkeh dan kayu manis mengandung antioksidan tinggi, sehingga cocok dikonsumsi untuk melawan radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Nah, itulah 5 minuman hangat yang direkomendasikan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain kelima wedang tersebut, masih ada beberapa minuman hangat enak dan sehat lainnya yang bisa dicoba. Diantaranya adalah wedang serai, kunyit asam, jamu beras kencur, bajigur, serta wedang secang. Jadi, mana minuman hangat favoritmu?
Baca Juga: Tips yang Bisa Dilakukan Agar Imun Tubuh Selalu Terjaga
