12 Minuman Buat Sariawan yang Efektif Mengatasi & Mencegahnya!

Sariawan adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja dan kerap mengganggu kenyamanan saat makan maupun berbicara. 

Selain menggunakan obat medis, ada juga minuman buat sariawan yang dapat membantu meredakan nyeri sekaligus mempercepat penyembuhannya, lho.

Beberapa jenis minuman alami, seperti madu, air kelapa, hingga lidah buaya, bahkan dapat mencegah sariawan datang kembali jika dikonsumsi secara rutin. Yuk, simak daftar minuman dan manfaat lengkapnya dalam artikel berikut ini!

Rekomendasi Minuman untuk Sariawan

Sariawan sering kali terasa sangat mengganggu, terutama saat makan atau minum. Untuk membantu meredakan keluhan ini, ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi sebagai solusi alami. 

Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman buat sariawan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan sekaligus mencegahnya datang kembali.

1. Madu

Madu murni dapat menjadi obat alami sariawan karena tidak melalui proses pasteurisasi sehingga memiliki sifat antiradang dan antibakteri.

Oleh karena itu, madu dapat dijadikan sebagai obat sariawan alami untuk anak. Cukup oleskan langsung pada luka sariawan 3–4 kali sehari hingga membaik.

2. Air Garam

Berkumur dengan larutan air garam juga bisa menjadi obat alami sariawan. Cukup larutkan 1 sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 15–30 detik. 

Cara ini efektif meredakan nyeri, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan sariawan.

dr. Shabrina Ghassani Roza (dokter Enesis Group) menambahkan, “Air garam bersifat antiseptik ringan yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di rongga mulut, mempercepat penyembuhan luka kecil seperti sariawan, dan mengurangi peradangan serta rasa nyeri.”

“Namun, penting untuk diingat bahwa air garam bukan pengganti pengobatan medis jika sariawan bersifat berat, menetap lebih dari 2 minggu, sering kambuh, atau disertai gejala lain seperti demam dan pembengkakan. Dalam kasus seperti itu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, ya.”

3. Jus Buah-Buahan

Sariawan merupakan luka kecil yang bisa menyebabkan rasa perih dan nyeri di mulut. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh kekurangan vitamin C yang melemahkan imun dan memicu peradangan. 

Oleh karena itu, minum 1–2 gelas jus buah tinggi vitamin C, seperti jeruk, alpukat, atau melon, bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C dan mempercepat penyembuhan sariawan.

Baca juga: Cara Menyembuhkan Sariawan yang Tak Kunjung Sembuh, Catat!

4. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung azulene dan levomenol yang bersifat antiradang dan antiseptik sehingga dipercaya efektif meredakan dan mempercepat penyembuhan sariawan. 

Untuk merasakan manfaatnya, cukup rendam kantong teh chamomile dalam air hangat, lalu kompres luka sariawan selama sekitar 5 menit, 3–4 kali sehari.

5. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit, vitamin C, potassium, dan magnesium yang bermanfaat untuk meredakan nyeri, mempercepat proses penyembuhan, serta mencegah sariawan. Sebaiknya, air kelapa tidak dikonsumsi dalam keadaan dingin untuk menghindari rasa nyeri.

6. Yoghurt

Rekomendasi minuman buat sariawan selanjutnya adalah yoghurt. Yoghurt probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang mampu membantu mempercepat penyembuhan luka akibat sariawan.

Kandungan kalsium, protein, dan vitamin B di dalamnya juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam mulut. Selain itu, teksturnya yang lembut sangat membantu bagi penderita sariawan yang cenderung kesulitan mengunyah.

7. Smoothies

Smoothies merupakan campuran buah, sayur, yoghurt, dan susu yang dapat menjadi pilihan minuman kaya vitamin dan nutrisi penting untuk membantu penyembuhan sariawan. 

Kandungan vitamin C dari buah-buahan yang diolah menjadi smoothies berperan dalam penyembuhan luka dan melawan peradangan. Teksturnya yang lembut juga memudahkan penderita sariawan yang kesulitan mengunyah.

8. Teh Hijau

Teh hijau dari daun camellia sinensis mengandung L theanine dan Epigallocatechin 3 gallate yang bersifat antiinflamasi. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan akibat sariawan. 

Selain diminum dengan campuran madu, kantong teh hijau bekas juga dapat ditempelkan langsung pada luka sariawan. 

Baca juga: Berapa Lama Sariawan Akan Sembuh? Ketahui 5 Tandanya!

9. Susu

Susu mampu membantu mengurangi rasa nyeri akibat sariawan dengan cara membentuk lapisan pelindung di area yang terluka. 

Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi sehingga mendukung proses penyembuhan sariawan.

10. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera memiliki zat aktif bersifat antiinflamasi yang berfungsi melapisi luka pada mukosa mulut akibat sariawan. 

Kandungan ini efektif membantu mengurangi rasa nyeri, mencegah penyebaran luka, serta menurunkan risiko infeksi sekunder dan sariawan berulang.

11. Air Putih

Minum air putih yang cukup, yaitu minimal 8 gelas atau 2 liter sehari untuk dewasa efektif mengatasi sariawan. Sariawan bisa menyebabkan mulut terasa kering dan meningkatkan risiko dehidrasi. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, rasa nyeri akibat sariawan bisa diminimalkan.

Adem Sari, Minuman yang Efektif dan Praktis Atasi Sariawan

Adem Sari dapat menjadi minuman buat sariawan efektif berkat kandungan vitamin C, ekstrak jeruk nipis, ekstrak pulasari, dan ekstrak kayu manis. 

Vitamin C dalam Adem Sari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara ekstrak jeruk nipis dan kayu manisnya mengandung antioksidan serta antibakteri yang mampu membantu melawan penyebab sariawan. 

Ditambah lagi, kandungan pulasari dalam Adem Sari memberikan efek antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri dan peradangan di mulut.

Jadi, dengan berbagai manfaat di atas, Adem Sari dapat menjadi salah satu solusi praktis dan efektif sebagai minuman untuk sariawan dan panas dalam. 

Pasalnya, kandungan vitamin C, ekstrak jeruk nipis, pulasari, dan kayu manis di dalam Adem Sari dapat efektif membantu meredakan peradangan akibat sariawan sekaligus panas dalam.

Semua kandungan alaminya tersebut juga bekerja efektif untuk menenangkan tenggorokan, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

Jadi, tunggu apa lagi? Segera redakan sariawan dan jaga kesehatan tubuh kamu bersama healthy product for healthy family, Adem Sari dari Enesis Group, sekarang juga!

Baca juga: Berapa Lama Sariawan Akan Sembuh? Ketahui 5 Tandanya!