Adem Sari – Minum air mineral merupakan cara agar kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi. Para pakar kesehatan menganjurkan untuk minum air putih 8 gelas atau 2 liter setiap hari. Jika jarang minum, maka tubuh berpotensi terserang dehidrasi dan menimbulkan berbagai gangguan fungsi organ tubuh. Namun, untuk mendapatkan manfaat dari air mineral tentunya harus dilakukan dengan cara yang benar. Lalu, seperti apa cara minum air putih yang benar untuk kesehatan ? berikut ini informasinya :
Minum dalam Posisi Duduk
Beberapa penilitian menunjukan minum dengan posisi duduk memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Pada saat minum sambil duduk, air yang masuk ke dalam tubuh tidak langsung menabrak dinding usus dan juga membantu ginjal untuk menyaring cairan dengan maksimal.
Selain itu, ketika saat minum sambil duduk maka air akan masuk ke dalam tubuh secara perlahan sehingga dapat ditampung dengan baik oleh lambung dan dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh secara optimal, efeknya tubuh kamu menjadi lebih segar dan terhindar dari serangan asam lambung.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Mineral untuk Kulit Tubuh
Minum Secara Perlahan
Walaupun kamu dalam kondisi yang sangat haus sebaiknya jangan minum dengan terburu – buru. Hal ini dikarenakan air yang masuk ke dalam tubuh dengan cepat dapat membuat kamu tersedak atau seperti ada tekanan di bagian dada dan perut.
Maka dari itu, disarankan untuk minum secara perlahan, ada juga pendapat yang menyatakan sebaiknya berhenti setiap 3 tegukan air mineral dan lanjutkan. Dengan begitu, cairan yang masuk dapat terserap secara maksimal.
Hindari Minum Secara Berlebihan
Kurang minum memang tidak bagus untuk kesehatan, tapi minum secara berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Kelebihan minum air putih dapat mendilusi kadar garam dan elektrolit yang ada di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan overhidrasi, bahkan yang paling parah bisa juga menyebabkan kematian, lho.
Minum air mineral memang sangat dianjurkan, tapi tetap perhatikan cara dan volume air yang diminum, ya. Nah, kalau kamu mencari air mineral yang bagus dan sehat untuk diminum sebaiknya kamu minum Air Sejuk Adem Sari.
Air Sejuk Adem Sari diproses dari pegunungan yang tinggi mineral yang baik untuk menyeimbangkan kadar mineral & tingkat keasaman tubuh, sehingga membantu menjaga dari gejala panas dalam, menghilangkan haus dan membuat badan lebih sejuk.
Baca Juga: Penyakit yang Mengintai Akibat Kurang Minum Air Mineral
