Scrubber – Selama ini, lidah buaya dikenal akan khasiatnya bagi kecantikan. Tapi, tahukah kamu, bahwa ada juga manfaat lidah buaya untuk kesehatan.
Yup, mulai dari membantu memperlancar pencernaan, menghilangkan gatal dan ruam, hingga meredakan nyeri dengan efektif.
Eits, bukan cuma itu, masih ada segudang khasiat lidah buaya lainnya yang bisa kamu dapatkan. Langsung saja, simak artikel berikut sampai habis!
12 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
Lidah buaya atau dikenal sebagai aloe vera, merupakan salah satu tanaman yang khasiatnya tak hanya terbukti secara tradisional, tapi juga sudah melalui ilmiah.
Lantas, apa manfaat lidah buaya untuk kesehatan tersebut? Berikut adalah sejumlah khasiat yang dimiliki oleh aloe vera, di antaranya yaitu:
1.Mengobati Jerawat
Apakah kamu memiliki problem pada wajah seperti jerawat yang tak kunjung hilang? Well, jika iya, ini adalah saat yang tepat untuk mencoba khasiat lidah buaya.
Yup, sifat anti-inflamasi yang dimiliki lidah buaya mampu meredakan nyeri, bengkak, serta kemerahan akibat timbulnya jerawat.
Selain itu, manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang satu ini juga sudah pernah dibuktikan melalui sebuah penelitian.
Hasil studi menunjukkan bahwa menggunakan gel aloe vera saat pagi dan sore hari, dapat membantu meningkatkan efektivitas perawatan kulit wajah saat timbul jerawat.
Namun tentunya, untuk memaksimalkan khasiat lidah buaya untuk kesehatan, langkah ini juga harus tetap dibarengi dengan penggunaan obat anti-jerawat yang telah diresepkan.
2. Mengatasi Kulit Kering
Selanjutnya, manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang satu ini dapat kamu rasakan jika mengoleskan aloe vera pada area kulit kering.
Yap, lidah buaya memiliki banyak kandungan, seperti antioksidan, mineral, enzim, vitamin C, A, dan E, yang bisa membuat kulit menjadi lembap serta menguatkan skin barrier.
3. Mengatasi Ketombe
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu kegunaan lidah buaya adalah mengatasi ketombe akibat sifat anti-radang di dalamnya yang mampu melembapkan serta mengurangi iritasi pada kulit kepala.
Well, kamu dapat merasakan manfaat lidah buaya untuk kesehatan ini dengan cara mengoleskan gelnya ke kulit kepala secara rutin, yaitu 2-3 kali seminggu.
Kemudian, diamkan selama kurang lebih 30 menit sampai 1 jam sebelum keramas, agar dapat mengatasi ketombe secara maksimal.
4. Menjaga Kesehatan Rambut
Berikutnya, selain mengatasi ketombe, manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi kegunaannya dalam merawat dan menjaga rambut.
Adapun khasiat lidah buaya untuk kesehatan rambut, di antaranya yaitu mampu memperbaiki kulit kepala yang rusak, mengurangi rasa gatal, mengatasi kulit berminyak, hingga rontok.
5. Memperlancar Pencernaan
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Yap, dengan mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur, dapat membantu tubuh dalam memperbaiki fungsi pencernaan, meredakan sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Selain itu, khasiat lidah buaya juga dipercaya dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar, seperti diare, kram perut, dan peradangan.
6. Mengatasi Sunburn dan Luka Bakar
Tahukah kamu, bahwa gel lidah buaya mengandung senyawa yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka, lho.
Senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi, antimikroba, dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga manfaat lidah buaya untuk kesehatan dapat mengatasi gejala sunburn.
Selain itu, penggunaan lidah buaya pada luka ringan, sayatan, lecet, maupun akibat terbakar dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan rasa sakit, serta mempercepat penyembuhan kulit.
Baca juga: 12 Makanan Sumber Protein Tinggi yang Baik untuk Kesehatan
7. Meredakan Nyeri
Perlu diketahui, aloe vera mengandung asam salisilat, yakni senyawa yang dapat memberikan efek anti-inflamasi bagi aspirin, sehingga dapat membantu meredakan nyeri.
Dengan mengonsumsinya, kamu akan merasakan manfaat lidah buaya untuk kesehatan dalam mengurangi nyeri akibat penyakit kronis, seperti osteoarthritis.
Namun, hal ini perlu dibuktikan lebih lanjut melalui penelitian untuk memastikan khasiatnya.
8. Meredakan Ruam dan Gatal
Perlu diketahui, terdapat penyakit kronis akibat peradangan yang menyebabkan rasa gatal pada mulut serta kulit, sehingga bisa mengganggu saat makan dan minum.
Nah, berdasarkan penelitian, hal ini bisa dikurangi dengan cara menggunakan obat kumur dengan kandungan gel lidah buaya secara rutin, yaitu sekitar 3 kali sehari selama 3 bulan.
Selain itu, manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang sama pun bisa kamu dapatkan, jika mengoleskan gel aloe vera pada kulit ruam sebanyak 2 kali sehari, selama dua bulan.
9. Meredakan Sariawan dan Peradangan Gusi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, khasiat lidah buaya dapat meredakan iritasi karena memiliki sifat anti-radang.
Dalam hal ini, manfaat lidah buaya untuk kesehatan juga mampu mengurangi radang serta nyeri pada mulut akibat sariawan.
10. Mengurangi Kolesterol
Selain buahnya yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan, suplemen dengan kandungan lidah buaya juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian, yang menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi suplemen tersebut, mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengurangi kadar trigliserida.
11. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, aloe vera juga dapat dimanfaatkan khasiatnya untuk mengurangi kadar gula darah pada tubuh.
Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi jus lidah buaya sebanyak 2 sendok per hari selama kurang lebih dua minggu terbukti mampu menurunkan gula darah bagi pengidap diabetes tipe 2.
Baca juga: 11 Latihan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Coba!
12. Mencegah Risiko Kanker
Terakhir, manfaat lidah buaya untuk kesehatan ini juga dibuktikan melalui penelitian, yang menunjukkan bahwa terdapat kandungan polifenol pada jus aloe vera, sehingga memiliki peran sebagai antioksidan.
Melalui kandungan tersebut, kegunaan lidah buaya untuk kesehatan dapat mencegah risiko terjadinya kanker, namun hal ini juga memerlukan penelitian lebih lanjut.
Efek Samping Penggunaan Lidah Buaya
Meskipun memiliki segudang manfaat dari lidah buaya, namun kamu juga perlu memperhatikan beberapa efek samping aloe vera sebelum menggunakannya, di antaranya yaitu:
- Berpotensi menimbulkan reaksi alergi saat mengoleskan lidah buaya pada kulit, misalnya ruam, gatal-gatal, atau pembengkakan.
- Kemungkinan mengalami iritasi jika memiliki kulit yang sensitif, seperti kemerahan, radang, hingga rasa terbakar.
- Mengalami masalah pencernaan jika mengonsumsi lidah buaya, olahan, maupun suplemennya secara berlebihan.
- Lidah buaya dapat berinteraksi pada beberapa obat tertentu, terutama jika kamu sedang dalam perawatan diabetes, tekanan darah, atau penyakit jantung.
Demikianlah sederet informasi mengenai manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan saat menggunakannya.
Namun, perlu diperhatikan, apabila kamu mengalami beberapa efek samping yang telah disebutkan setelah memakai lidah buaya, ada baiknya segera hentikan penggunaannya.
Apabila efek samping yang kamu alami sudah parah, langsung konsultasikan dengan profesional medis.
Selain mengonsumsi lidah buaya, kamu juga bisa memanfaatkan Scrubber dalam membantu meningkatkan kesehatan serta menjaga daya tahan tubuhmu.
Yup, Scrubber adalah minuman jeruk segar yang mengandung banyak serat, seperti lactobacillus coagulans dan psyllium husk, sehingga mampu membantu melawan bakteri jahat di usus.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, jaga daya tahan tubuhmu dan penuhi kebutuhan serat harian bersama Scrubber. Ingat, healthy product for healthy family!
Baca juga: Apa itu Endurance? Ini Pengertian, Manfaat & Cara Melatihnya
