10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Ketahui!

Scrubber – Daun sirih yang merupakan tanaman mudah ditemui ini ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Ada beragam manfaat daun sirih yang bisa dirasakan, mulai dari menjaga kesehatan mulut dan gigi, pencernaan, menghilangkan jerawat, dan lainnya.

Sejak lama, daun sirih telah dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki beragam khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Penasaran apa saja manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak ulasan berikut!

Kandungan Daun Sirih

Daun sirih atau yang disebut juga sebagai piper betle L merupakan tanaman merambat yang populer di Asia Tenggara. Tanaman ini diketahui menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Terdapat beragam jenis daun sirih, seperti sirih hijau, merah, gading, perak, bulu, Irian, dan hitam. Sebanyak 85-90% dari daun sirih terdiri dari air. Per 100 gramnya, daun sirih memiliki 44 kalori dan 0,4-1% lemak. Kandungan lain dalam 100 gram daun sirih meliputi:

• Vitamin B1: 13-70 mcg.
• Vitamin B2: 1,9-30 mcg.
• Vitamin A: 1,9-2,9 mg.
• Natrium: 1,1-4,6%.
• Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg.
• Protein: 3%.
• Iodin: 3,4 mcg.

Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan

Kandungan antioksidan, antibakteri, dan antiseptik dalam daun sirih menjadikannya sebagai bahan alami yang aman dan efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Mengurangi Nyeri Haid

Manfaat daun sirih yang pertama adalah dapat mengurangi nyeri haid bagi wanita. Kandungan antioksidan yang bersifat antiradang dalam daun sirih mampu meredakan nyeri saat menstruasi. Manfaat ini bisa dioptimalkan dengan merebus daun sirih bersama kunyit yang kaya kurkumin, yaitu senyawa antiradang lainnya. Rebusan ini dapat diminum untuk meredakan nyeri haid secara alami.

Baca juga: 13 Manfaat Daun Kelor beserta Kandungan dan Cara Mengolahnya

2. Menjaga Kesehatan Area Kewanitaan

Manfaat daun sirih berikutnya adalah menjaga kesehatan area kewanitaan. Manfaat ini ada berkat sifat antiseptik dan antijamur yang dimilikinya. Daun sirih sering digunakan dalam produk pembersih kewanitaan karena dapat menghilangkan bakteri dan jamur penyebab keputihan. 

Selain itu, daun sirih juga dapat mengatasi candida albicans, yaitu jamur yang menyebabkan infeksi pada vagina. Untuk memperoleh manfaat ini, cukup membersihkan area kewanitaan dengan air rebusan daun sirih.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Khasiat daun sirih selanjutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol. Kandungan eugenol dalam daun sirih membantu melawan radikal bebas pemicu stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Lebih dari itu, daun sirih diyakini mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam tubuh. Hal ini membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko hipertensi, stroke, dan penyakit jantung koroner.

4. Melancarkan Pencernaan

Melancarkan pencernaan juga merupakan salah satu manfaat daun sirih untuk kesehatan. Daun sirih mampu meningkatkan produksi lendir usus dan lambung sehingga mencegah luka pada dinding pencernaan. 

Tak hanya itu, daun sirih juga dapat melindungi usus dari racun dan radikal bebas berbahaya serta menetralkan pH lambung. Hal ini membantu meredakan gejala penyakit maag, asam lambung naik, dan perut kembung.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun sirih bermanfaat dalam menurunkan gula darah, terutama pada individu dengan diabetes tipe 2. Kandungan antioksidan dalam daun sirih mampu mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin dan kerusakan sel tubuh. Namun, perlu diingat bahwa daun sirih tidak dapat menggantikan pengobatan utama diabetes. 

6. Mengatasi Jerawat

Salah satu manfaat daun sirih lainnya adalah mengatasi jerawat. Kandungan antioksidan chavicol dalam daun sirih memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang dipercaya mampu melawan jerawat dan gatal-gatal di wajah. Namun, disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun sirih untuk perawatan wajah.

Baca juga: 10+ Tanaman yang Mengandung Antioksidan Tinggi, Yuk Catat!

7. Alternatif Obat Radang Prostat

Daun sirih, terutama sirih merah dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan untuk masalah peradangan prostat. Daun ini mengandung antioksidan seperti tanin, saponin, dan hydroxychavicol yang diyakini dapat memperbaiki sel-sel dalam kelenjar prostat untuk mengembalikan fungsinya secara normal. 

Namun, perlu diingat bahwa penggunaan daun sirih sebagai obat alternatif untuk radang prostat harus dilakukan dengan hati-hati dan sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. 

8. Mempercepat Penyembuhan Luka   

Manfaat daun sirih berikutnya adalah mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponin, tanin, dan polifenol dalam daun sirih bekerja sama untuk mempercepat proses penyembuhan luka. 

Adapun saponin bertindak sebagai antioksidan, kemudian tanin dapat meningkatkan produksi kolagen untuk elastisitas kulit. Sementara itu, polifenol berperan sebagai antiseptik untuk melindungi luka dari infeksi.

9. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Daun sirih menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan mulut dan gigi. Berkumur dengan air rebusan daun sirih dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan zat asam penyebab gigi berlubang.

Selain itu, mengunyah daun sirih dan biji pinang dapat memicu produksi air liur. Air liur yang kaya protein dan mineral ini berperan penting dalam menjaga kekuatan gigi, mencegah penyakit gusi, dan membersihkan sisa-sisa makanan atau kotoran yang menempel.

10. Mengatasi Masalah Bau Badan 

Manfaat daun sirih yang terakhir adalah dapat mengatasi bau badan. Kandungan antibakteri dalam daun sirih mampu mengatasi bakteri dan jamur penyebab bau badan. Manfaat daun sirih untuk mengatasi bau badan ini pun telah banyak dimanfaatkan dalam berbagai produk perawatan tubuh seperti sabun dan deodoran.

Demikianlah sepuluh manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Seperti yang telah dibahas sebelumnya, daun sirih tak hanya bermanfaat untuk mulut dan gigi, tetapi juga untuk kesehatan pencernaan.

Selain daun sirih, Anda juga bisa mengonsumsi Scrubber untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan tubuh secara menyeluruh. Scrubber merupakan es jeruk segar yang mengandung probiotik, prebiotik, dan bermacam-macam serat. 

Oleh karena itu, Anda bisa  memenuhi kebutuhan serat harian dan meningkatkan daya tubuh dengan mengonsumsi Scrubber. Yuk, konsumsi Scrubber dan rasakan manfaatnya! Ingat, healthy product for healthy family!

Baca juga: 10 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui