Amunizer – Tahukah kamu bahwa terdapat segudang manfaat daun kelor seperti melancarkan pencernaan hingga mengurangi peradangan. Itulah mengapa, tanaman tropis ini kerap dijadikan sebagai obat herbal.
Selain dapat melancarkan pencernaan, daun kelor bahkan disebut-sebut sebagai makanan penurun gula darah, lho. Bagaimana tidak, tanaman yang juga dikenal dengan sebutan Moringa oleifera ini mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti protein, zat besi, hingga berbagai vitamin.
Untuk mengetahui sederet khasiat daun kelor lainnya, yuk langsung saja simak artikel berikut!
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Jadi, apa manfaat daun kelor untuk kesehatan? Berikut beberapa manfaatnya:
1. Mengatasi Anemia
Manfaat daun kelor yang pertama adalah untuk mengatasi anemia.
Sebab, daun kelor mengandung kadar vitamin C yang tinggi sehingga membantu menyerap zat besi dari makanan.
Selain itu, zat besi sendiri juga merupakan salah satu kandungan daun kelor. Oleh sebab itu, daun ini efektif untuk mengatasi anemia karena kondisi tersebut disebabkan kurangnya zat besi.
Baca juga: 10 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kegunaan daun kelor selanjutnya adalah untuk menurunkan kadar gula darah.
Adapun daun kelor dinilai dapat membantu meningkatkan hormon insulin untuk mencegah resistensi senyawa ini.
Walaupun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui tingkat efektivitasnya.
3. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi
Kemudian, manfaat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah mengurangi peradangan atau inflamasi.
Nah, kandungan isotiosianat dalam daun kelor membantu mengurangi peradangan. Sebab, kandungan ini bersifat antiinflamasi dan antiradang.
4. Meningkatkan Gairah Seksual
Manfaat daun kelor lainnya adalah untuk meningkatkan gairah seksual. Adapun penurunan gairah seksual disebabkan peningkatan hormon stres, yaitu kortisol.
Untuk mengatasi gangguan ini, daun kelor dapat berfungsi sebagai afrodisiak. Itu artinya, daun kelor dapat membantu meningkatkan mood dan melancarkan aliran darah.
5. Melancarkan Pencernaan
Selanjutnya, manfaat daun kelor adalah untuk melancarkan pencernaan. Sebab, daun kelor mengandung serat larut yang akan berubah menjadi gel dalam tubuh.
Adapun hal ini akan memperlambat proses pencernaan sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Selain itu, daun kelor juga mengandung serat tak larut yang akan menambah volume feses sehingga lebih mudah melewati saluran pencernaan. Dengan demikian, risiko sembelit akan menurun.
6. Merawat Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Kegunaan daun kelor lainnya adalah merawat kulit dan mencegah penuaan dini. Adapun daun ini mengandung asam oleat yang membantu melembapkan kulit.
Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat antioksidan dan anti radang sehingga dapat meredakan infeksi akibat jerawat.
Nah, sifat antioksidan dan antiinflamasi daun kelor juga membantu memerangi kerutan sehingga membuat wajah lebih awet muda.
Oleh karena itu, banyak produk perawatan wajah dan kulit yang menggunakan daun kelor.
Baca juga: Ini Manfaat Daun Eucalyptus untuk Kesehatan
7. Menambah Energi
Selanjutnya, khasiat daun kelor juga adalah untuk menambah energi. Nah, daun kelor merupakan alternatif penambah energi yang bebas kafein.
Sebab, tanaman ini mengandung vitamin B, C, dan D, serta mineral yang menjadi nutrisi penambah energi.
8. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Kemudian, manfaat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah mencegah pertumbuhan sel kanker.
Well, antioksidan di dalamnya juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebab, antioksidan dapat mencegah kerusakan sel baik dalam tubuh akibat radikal bebas.
9. Menjaga Fungsi dan Kesehatan Otak
Salah satu khasiat daun kelor lainnya adalah menjaga fungsi dan kesehatan otak.
Seperti yang telah disinggung, antioksidan merupakan salah satu kandungan daun kelor yang membantu menyehatkan otak.
Nah, antioksidan pun dapat menurunkan risiko tubuh dari ancaman parkinson dan alzheimer.
10. Meningkatkan Kolesterol Baik
Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kolesterol baik. Well, kadar kolesterol baik dapat mencegah penyakit jantung sehingga penting untuk tubuh.
Adapun kolesterol baik bisa didapat dengan mengkonsumsi daun kelor. Sementara itu, tanaman ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
11. Menjaga Kesehatan Tulang
Kemudian, manfaat daun kelor lainnya adalah menjaga kesehatan tulang. Adapun kegunaan daun kelor ini didapat dari kandungan fosfor dan kalsium di dalamnya.
Nah, kedua kandungan tersebut akan memerangi radang sendi serta mempercepat proses penyembuhannya sehingga meningkatkan kesehatan tulang.
Baca juga: 10+ Tanaman yang Mengandung Antioksidan Tinggi, Yuk Catat!
12. Menjaga Kesehatan Hati
Selanjutnya, manfaat daun kelor untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan hati. Untuk penderita penyakit hati, herbal ini mampu mempercepat perbaikan sel hati.
Sebab, daun ini kaya akan polifenol sehingga melindungi hati dari kerusakan oksidatif. Selain itu, daun kelor juga mampu meningkatkan kadar protein dalam hati.
13. Menjaga Kesehatan Jantung
Kegunaan daun kelor terakhir dalam daftar ini adalah menjaga kesehatan jantung. Sebab, daun kelor dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Adapun daun kelor dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mencegah yang jahat masuk ke dalam tubuh.
Karena tingginya kadar kolesterol jahat dapat memicu penyakit jantung, daun kelor baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan organ ini.
Selain itu, sifat antiradang dan antioksidan dalam daun kelor juga mampu mengurangi bahaya oksidasi yang dapat memicu gangguan jantung.
Dengan demikian, daun kelor mampu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan Daun Kelor
Daun kelor merupakan tanaman tropis yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Adapun manfaat ini didapat karena berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun kelor. Adapun kandungan nutrisi pada satu gelas atau setara dengan 21 gram daun kelor adalah:
- Protein: 2 gram.
- Vitamin B6: 19% dari AKG.
- Vitamin C: 12% dari AKG.
- Zat besi: 11% dari AKG.
- Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
- Vitamin A (beta-carotene): 9% dari AKG.
- Magnesium: 8% dari AKG.
- Isotiosianat.
Cara Mengolah Daun Kelor
Adapun ini beberapa tips untuk menikmati konsumsi daun kelor:
- Campurkanlah 1-2 sendok teh ekstrak kelor ke dalam makanan ataupun minuman.
- Taburkan ekstrak daun kelor secukupnya ke telur, salad, pasta, dan sayuran panggang.
- Jadikan daun kelor sebagai salah satu bahan untuk memanggang roti, muffin, brownies, dan kue kering.
- Aduk daun kelor ke dalam saus, semur, maupun sup.
- Masukkan daun kelor ke dalam jus apel, saus salad, dan air kelapa.
- Campur daun kelor menjadi jus hijau, saus, es krim, ataupun smoothies.
Sebagai catatan, vitamin dalam daun kelor akan menurun seiring berjalannya waktu sehingga konsumsilah tanaman ini setelah dipanen dan masaklah dalam waktu yang singkat.
Kemudian, untuk anak kecil, jumlah konsumsi yang baik dalam sehari adalah 60 mg. Sementara itu, untuk ibu menyusui, jumlah konsumsi yang baik adalah 130 mg.
Itu dia berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan lengkap dengan kandungan hingga cara mengkonsumsinya.
Melihat dari kandungannya, tak heran jika tanaman tersebut kerap digunakan sebagai bahan utama obat-obatan tradisional yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
Selain daun kelor, kamu juga bisa memelihara daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi Amunizer, lho!
Amunizer merupakan minuman herbal yang memiliki kandungan alami lengkap untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Adapun sejumlah kandungan Amunizer, yaitu Vitamin C 1000mg, Elderberry 1000mg, Zinc 75 mg, serta hyllantus, Lonicera, dan Forsythia.
Yuk, mulai jaga daya tahan tubuhmu dengan mengkonsumsi Amunizer! Healthy product for healthy family!
Baca juga: Simak 8 Manfaat Bunga Geranium yang Menarik untuk Diketahui!
