6 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan, Sayang Dilewatkan!

Buah jamblang yang juga dikenal sebagai buah duwet mungkin belum sepopuler buah-buahan lainnya, tetapi manfaat buah jamblang tak bisa dipandang sebelah mata. Dengan rasa manis dan sedikit asam, buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat mendukung daya tahan tubuh.

Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan buah ini ke dalam buah favorit Anda. Jika Anda ingin mengetahui lebih dalam tentang manfaat buah jamblang, yuk baca sampai selesai.

Kandungan Gizi Buah Jamblang

Buah jamblang merupakan buah tropis yang memiliki rasa asam-manis dan kaya akan nutrisi. Warna ungu gelap pada kulitnya menandakan tingginya kandungan antioksidan, sementara daging buahnya menyimpan berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan.

Buah jamblang memiliki kandungan gizi yang lengkap, meliputi vitamin C, vitamin A, serat, zat besi, kalsium, dan antioksidan. Kandungan buah jamblang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti : 

• Vitamin C.
• Vitamin A. 
• Karbohidrat.
• Serat. 
• Kalsium.
• Zat besi.
• Protein.
• Fosfor.
• Zat besi.
• Natrium.
• Beta karoten.
• Lemak.
• Air. 
• Kalium.

Manfaat Buah Jamblang

Buah Jamblang memiliki banyak manfaat yang tidak terduga, terutama bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, buah ini tidak hanya lezat tetapi juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

1. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat buah jamblang untuk kesehatan kulit sangat luar biasa, terutama dalam mencegah penuaan dini. Buah ini kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid yang berperan dalam melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.

Radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari dan polusi dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis halus. Mengonsumsi buah jamblang secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih muda.

Baca juga: Tips Awet Muda di Usia 30 Tahun, Jangan Dilewatkan!

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat buah jamblang yang paling dikenal adalah kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah. Buah Jamblang mengandung senyawa jamboline yang bekerja untuk menghambat perubahan glukosa.

Buah ini akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap pada angka normal. Biasanya, buah jamblang juga bisa menjadi alternatif alami untuk membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Namun, perlu digaris bawahi bahwa buah ini tidak bisa menggantikan pengobatan diabetes dari dokter.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan zat besi dalam buah jamblang memberikan manfaat besar dalam menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, sedangkan zat besi penting dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk tulang. 

Manfaat buah jamblang untuk ibu hamil juga penting di sini, karena kalsium dalam buah ini membantu perkembangan tulang janin dan menjaga kesehatan tulang ibu selama masa kehamilan.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah jamblang selanjutnya yaitu meningkatkan kesehatan jantung. Buah jamblang mengandung potasium yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan menstabilkan tekanan darah. Potasium membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga aliran darah tetap lancar dan risiko hipertensi dapat dikurangi. 

Konsumsi buah jamblang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung kamu dan mengurangi risiko penyakit jantung. Buah jamblang juga mengandung kalium yang memiliki peran penting untuk menjaga irama jantung, sehingga jantung dapat berdetak dengan normal.

5. Mencegah Kanker

Manfaat buah duwet atau jamblang juga mencakup kemampuannya dalam mencegah kanker. Buah ini mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan sel yang bisa berkembang menjadi kanker.

Antioksidan dalam buah ini bekerja melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan menurunkan risiko berkembangnya kanker, terutama kanker usus besar dan hati.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah jamblang juga dapat dirasakan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Kandungan potasium di dalamnya membantu mengontrol kadar natrium dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap seimbang.

Buah ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan mengonsumsi buah jamblang secara teratur, kamu bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah komplikasi seperti stroke.

Baca juga : Berapa Tekanan Darah Normal Menurut Usia? Ketahui di Sini

Dengan banyaknya manfaat buah jamblang untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, buah ini memang layak dijadikan bagian dari pola makan sehari-hari. 

Namun, menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan satu jenis makanan saja. Kamu perlu memastikan tubuh mendapat perlindungan yang optimal, terutama dalam kondisi yang penuh tantangan seperti sekarang.

Selain konsumsi buah-buahan sehat, seperti jamblang, Anda juga bisa melengkapi perlindungan tubuh dengan Amunizer, minuman suplemen yang kaya akan vitamin C dan bahan-bahan alami lainnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan gabungan pola makan sehat dan dukungan dari Amunizer, tubuh akan lebih siap melawan penyakit dan menjaga kesehatan setiap hari. Tidak hanya itu, Amunizer memberikan perlindungan ekstra yang dibutuhkan keluarga Anda. Sebagai healthy product for healthy family, Amunizer memastikan setiap anggota keluarga tetap kuat dan aktif sepanjang hari.