Antis – Tahukah kamu bahwa ada beberapa tahapan yang perlu diperhatikan sebagai cara menjaga kebersihan tangan?
Pasalnya, kamu perlu mencuci tangan dengan benar supaya virus dan bakteri bisa dibersihkan hingga maksimal.
Ada dua opsi yang bisa kamu pilih sebagai cara menjaga kebersihan tangan, yaitu menggunakan sabun atau hand sanitizer.
Mau tahu lebih lengkap cara menjaga kebersihan tangan dengan sabun dan hand sanitizer? Yuk, simak di pembahasannya di bawah ini!
Pentingnya Menjaga Kebersihan Tangan
Tangan merupakan salah satu media penyebaran berbagai mikroorganisme dan kuman penyebab penyakit ke dalam tubuh.
Maka dari itu, penting untuk memahami cara menjaga kebersihan tangan untuk menghindari penularan penyakit.
World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa penting untuk meningkatkan kebersihan tangan guna menjaga kondisi tubuh agar tetap fit.
Center for Disease Control and Prevention (CDC) juga menyarankan agar selalu menjaga kebersihan tangan untuk mencegah penularan bakter atau virus penyebab infeksi saluran napas dan diare.
Bakteri penyebab infeksi saluran napas dan diare tersebut dapat menyebar melalui kontak dengan penderita atau dari permukaan benda ke manusia.
Misalnya, seorang penderita flu akan menutup hidung dengan tangan ketika bersin. Lalu, ia memegang uang dan menyebabkan bakteri dari penyakit tersebut akan menempel di sana.
Ketika uang tersebut berpindah ke tangan orang lain, maka bakteri tersebut bisa masuk ke dalam tubuh saat ia memegang hidung atau mulut.
Itulah gambaran mudah bagaimana kuman penyakit bisa berpindah dari satu orang ke yang lainnya dan mengapa kita perlu menjaga kebersihan tangan.
Dengan mengetahui cara menjaga kebersihan tangan dan menerapkannya setiap kali selesai beraktivitas, kamu bisa menghindari risiko tertular berbagai jenis penyakit.
Baca juga: Begini Cara Penularan TBC Paling Umum dan Tips Pencegahannya
Kapan Kita Perlu Menjaga Kebersihan Tangan?
Banyak yang belum menyadari bahwa salah satu cara mudah seseorang terserang penyakit adalah dengan tidak menjaga kebersihan tangan.
Kulit merupakan penghalang atau barrier pertahan tubuh terhadap berbagai penyakit menular.
Sel-sel imun yang ada di dalam jaringan kulit akan membantu melawan bakteri atau virus penyebab berbagai macam penyakit.
Namun perlu diingat, virus dan bakteri juga bisa masuk ke dalam tubuh secara mudah melalui selaput lendir, seperti bagian dalam hidung, mulut, atau kelopak mata.
Lantas, kapan kita perlu menjaga kebersihan tangan dari kuman atau penyakit yang menular?
Adapun beberapa contoh waktu atau kondisi yang mengharuskan kamu untuk membersihkan tangan, di antaranya:
- Sesampai di rumah setelah beraktivitas di luar ruangan
- Sebelum makan, kamu juga harus membersihkan tangan sebelum, ketika, dan sesudah memasak
- Sesudah menyentuh atau memegang hewan, meskipun peliharaan sekalipun
- Setelah menutup tangan ketika batuk dan bersin
- Sebelum dan sesudah menjenguk orang sakit
- Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan kamar mandi
- Sesudah menggunakan kamar mandi dan membuang sampah
- Setelah berjabat tangan dengan orang lain
- Setelah berbelanja dan menyentuh produk-produk yang ada di supermarket
- Setelah merawat keluarga yang menderita muntah dan diare
Menjaga kebersihan tangan tidak hanya perlu dilakukan oleh orang dewasa, namun juga anak-anak.
Sangat penting untuk mengajarkan cara menjaga kebersihan tangan yang benar kepada anak sejak usia dini, terutama ketika si kecil aktif melakukan aktivitas di luar ruangan dan sering menyentuh berbagai benda.
Baca juga: Infeksi Salmonella: Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya
Cara Menjaga Kebersihan Tangan
Setelah mengetahui pentingnya menjaga kebersihan tangan, kamu juga harus memahami cara melakukannya secara tepat.
Membersihkan tangan tidak bisa dilakukan secara asal-asalan agar kuman yang menempel bisa benar-benar hilang.
Adapun beberapa cara menjaga kebersihan tangan yang bisa kamu lakukan, di antaranya:
1. Gunakan Sabun dan Air Mengalir
Sumber: Kemenkes RI
Cara menjaga kebersihan tangan yang pertama adalah menggunakan sabun dan air mengalir.
Jika tidak, kamu dapat menggunakan timba atau wadah lain untuk mengalirkan air dan membasahi tangan.
Cuci tangan menggunakan sabun terbukti efektif untuk mencegah penularan berbagai jenis virus yang menempel.
Adapun cara mencuci tangan yang baik menggunakan sabun dan air mengalir, yaitu:
- Basahi tangan dengan air bersih yang mengalir
- Gunakan sabun pada tangan secukupnya
- Gosok telapak tangan satu dengan lainnya secara berulang
- Gosok punggung tangan dan sela jari, ulangi dengan posisi saling bertautan
- Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan jari saling bertautan
- Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar
- Gosok ujung jari ke telapak tangan agar kuku terkena sabun
- Gosok tangan yang bersabun menggunakan air bersih mengalir
- Keringkan tangan menggunakan lap sekali pakai atau tisu
2. Gunakan Hand Sanitizer
Sumber: Kemenkes RI
Menurut WHO, ada berbagai cara menjaga kebersihan tangan, salah satunya tanpa menggunakan air dan sabun.
Para peneliti telah menemukan sebuah metode membersihkan tangan, yaitu dengan sediaan yang mengandung alkohol sebagai bahan dasar atau kini sering disebut hand sanitizer.
Hand sanitizer merupakan produk yang mengandung setidaknya 60% alkohol dan bahan lainnya untuk menurunkan jumlah kuman di tangan.
Adapun cara menjaga kebersihan tangan menggunakan hand sanitizer sesuai anjuran WHO, yaitu:
- Tuang hand sanitizer secukupnya sehingga bisa digunakan secara merata di permukaan tangan
- Ratakan hand sanitizer menggunakan kedua telapak tangan
- Gosok punggung dan sela-sela jari tangan kiri dengan yang sebelah kanan dan lakukan sebaliknya
- Gosok kedua telapak tangan dan sela-sela jari
- Posisikan jari-jari dalam dari kedua tangan agar saling mengunci
- Gosok ibu jari kiri secara memutar dalam genggaman tangan kanan dan lakukan sebaliknya
- Gosok ujung jari-jari tangan kanan di telapak kiri dengan gerakan memutar dan lakukan sebaliknya
Itulah panduan bagaimana cara menjaga kebersihan tangan dengan sabun ataupun hand sanitizer. Apakah kamu sudah melakukannya sesuai anjuran di atas?
Jika belum, mari bangun kebiasaan mencuci tangan yang baik dan benar supaya hidup kita bisa lebih bersih dan sehat.
Kamu bisa memilih Antis sebagai hand sanitizer dalam bentuk gel dan spray yang terbukti efektif membunuh kuman.
Antis telah sesuai dengan standar WHO dan teruji klinis untuk memberikan perlindungan dari berbagai jenis kuman selama 2 jam.
Jadi, jangan lupa selalu sedia Antis setiap saat untuk menjaga kesehatan kamu dan keluarga!
Baca juga: Ini 5 Jenis Kuman Penyebab Diare yang Wajib Kamu Waspadai!
