Manfaat serta Cara Hidrasi Kulit Agar Tetap Lembap & Sehat
Reviewed by: dr. Sagita Nindra, MD, dr. Shabrina Ghassani Roza
Hidrasi kulit adalah salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Dengan hidrasi yang cukup, kulit Anda akan terhindar dari kekeringan dan tanda-tanda penuaan dini.
Oleh karena itu, di artikel ini akan dibahas mengenai manfaat dan cara hidrasi kulit yang bisa Anda lakukan. Yuk, simak hingga akhir!
Manfaat Menghidrasi Kulit
Ada beberapa manfaat hidrasi kulit yang perlu Anda ketahui, mulai dari meningkatkan perlindungan kulit, mengurangi kerutan, menyeimbangkan kadar minyak, dan meningkatkan detoksifikasi kulit. Berikut penjelasan lebih detailnya.
1. Meningkatkan Perlindungan Kulit
Manfaat pertama hidrasi kulit adalah meningkatkan lapisan pelindung alami. Lapisan ini terdiri dari sebum (minyak alami kulit) dan keringat yang bekerja sama untuk membentuk lapisan tipis namun penting di permukaan kulit.
Lapisan pelindung kulit memiliki pH yang sedikit asam, biasanya antara 4,5 hingga 5,5. Namun, kulit yang kurang terhidrasi memiliki pH yang lebih tinggi. Dengan demikian, bakteri penyebab infeksi, iritasi, peradangan, dan masalah kulit lainnya akan cenderung lebih mudah menembus.
2. Mengurangi Kerutan
Manfaat kedua hidrasi kulit adalah mengurangi kerutan. Hidrasi yang cukup dapat membantu melindungi kulit dari faktor eksternal yang dapat mempercepat penuaan, seperti polusi dan sinar UV. Selain itu, kulit yang terhidrasi juga akan merangsang peningkatan produksi kolagen dan elastin, yaitu protein yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Baca juga: 9 Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit, Bantu Perlambat Penuaan!
3. Meningkatkan Fungsi Detoksifikasi Kulit
Manfaat keempat hidrasi kulit adalah meningkatkan fungsi detoksifikasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat lebih efektif dalam mengeluarkan toksin dan limbah dari tubuh melalui keringat serta proses detoksifikasi alami lainnya. Keringat merupakan salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya, sementara hidrasi yang cukup membantu produksi keringat berjalan optimal.
Dengan demikian, kulit yang terhidrasi tidak hanya membantu mengurangi risiko munculnya masalah kulit, seperti jerawat dan iritasi, tapi juga membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit.
Cara Menghidrasi Kulit
Menghidrasi kulit dapat Anda lakukan melalui beberapa cara, mulai dari memenuhi kebutuhan cairan harian hingga mengonsumsi makanan yang kaya akan air. Penjelasan detail mengenai cara hidrasi kulit adalah sebagai berikut.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup adalah salah satu cara menghidrasi kulit secara alami. Kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh dan terdiri dari beberapa lapisan sel yang membutuhkan air untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Oleh karena itu, minum air putih yang cukup setiap hari menjadi langkah paling dasar untuk memaksimalkan kesehatan kulit Anda, serta menjaganya dari kerusakan akibat lingkungan, seperti paparan sinar UV, polusi, dan bahan kimia berbahaya.
2. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Cara kedua untuk menghidrasi kulit adalah dengan menghindari paparan sinar UV atau matahari langsung. Hal ini dilakukan agar kelembapan alami dari kulit tidak terganggu oleh sinar matahari.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang memadai setiap kali Anda berada di luar ruangan, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Selain itu, kenakan pakaian pelindung untuk menutupi kulit Anda dari paparan langsung sinar matahari.
Baca juga: 11 Tips Menghadapi Cuaca Panas, Hindari Berbagai Penyakit!
3. Gunakan Pelembap
Cara ketiga untuk menghidrasi kulit adalah dengan menggunakan pelembap. Pelembap bekerja dengan cara mengunci air di lapisan luar kulit. Oleh karena itu, menggunakan pelembap menjadi salah satu langkah penting dalam mencegah kulit kering, terutama setelah mandi atau mencuci muka. Sebaiknya, pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda, entah itu kering, berminyak, maupun normal.
4. Hindari Penggunaan Sabun yang Keras
Cara keempat untuk menghidrasi kulit adalah dengan menghindari penggunaan sabun yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS), sodium laureth sulfate (SLES), dan pewangi. Hal ini karena penggunaan jenis sabun tersebut dapat menyebabkan iritasi, serta menghilangkan minyak alami pada kulit. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk memilih pembersih kulit dengan kandungan yang lebih gentle dan bebas pewangi.
5. Konsumsi Makanan yang Kaya Akan Air
Cara menghidrasi kulit wajah secara alami adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan air, seperti jeruk, semangka, mentimun, dan tomat. Selain menjaga kulit agar tetap terhidrasi, buah-buahan ini juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu merangsang produksi kolagen dan antioksidan untuk menjaga kekencangan kulit, serta melawan radikal bebas.
Demikian penjelasan mengenai manfaat dan cara menghidrasi kulit yang perlu Anda ketahui. Selain mengikuti langkah-langkah di atas, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen kesehatan yang bisa memberi perlindungan tambahan untuk kulit Anda, seperti Amunizer.
Amunizer merupakan salah satu produk dari Enesis Group yang mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin C. Selain penting untuk sistem kekebalan tubuh, kandungan vitamin C dalam Amunizer juga dapat membantu memproduksi kolagen yang baik untuk menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.
Yuk, konsumsi Amunizer sekarang dan dapatkan manfaat tambahan untuk kesehatan kulit Anda! Healthy product for healthy family.
Baca juga: Ketahui Segudang Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa
