Adem Sari – Mengetahui cara meredakan sesak napas karena batuk merupakan hal yang penting, karena bisa saja itu menandakan masalah kesehatan yang serius.
Mari kenali penyebabnya seperti asma, pneumonia, dan bronkitis, lalu pelajari langkah-langkah aman untuk meredakannya.
Tapi tenang, kamu tidak perlu pergi kemana-mana untuk mempelajari hal tersebut. Karena artikel ini akan membahas secara singkat cara meredakan sesak napas karena batuk dengan bahan alami, pelembap udara, dan teknik pernapasan yang tepat.
Yuk, simak artikel ini untuk mempelajari langkah-langkah tentang cara mengatasi sesak napas karena batuk yang aman!
Penyebab Sesak Napas Karena Batuk
Penderita sesak napas yang disebabkan oleh batuk biasanya mengalami gangguan kesehatan lain, di antaranya:
1. Asma
Penderita asma mengalami penyempitan saluran pernapasan akibat peradangan yang membuat produksi lendir berlebih.
Akibatnya, penderita akan kesulitan bernapas disertai dengan batuk yang membuat dada terasa sesak. Terkadang gejala asma disertai suara napas mengi.
2. Pneumonia
Peradangan pada paru-paru (pneumonia) dapat mengakibatkan sesak napas yang disertai dengan batuk.
Gangguan pada saluran pernapasan ini disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau jamur. Di samping sesak napas dan batuk, penderitanya pun akan merasakan demam, mual, dan muntah.
3. Bronkitis
Kesulitan bernapas yang terjadi karena batuk biasanya juga disebabkan oleh bronkitis. Pada kasus ini, penderita mengalami peradangan pada dinding saluran bronkus.
Bronkitis disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah paparan asap rokok yang intens dari waktu ke waktu atau adanya alergi.
4. Emboli Paru
Sesak napas yang disertai dengan batuk bisa juga terjadi karena emboli paru. Kondisi ini disebabkan oleh penyumbatan pada arteri pulmonalis.
Adapun penderita penyakit ini tidak hanya mengalami sesak napas dan batuk, namun juga pusing, nyeri dada, sakit punggung mendadak, serta ujung bibir dan jari yang membiru.
5. Panic Attack
Sesak napas yang terjadi karena batuk bisa juga disebabkan oleh ketakutan atau kecemasan yang muncul pada situasi tertentu.
Dalam situasi ini, penderitanya akan bernapas dengan cepat dan dalam sehingga menyebabkan sesak napas yang disertai batuk.
Baca juga: Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Napas Panas, Yuk Simak!
Cara Meredakan Sesak Napas Karena Batuk
Mengetahui penyebab sesak napas yang disertai batuk dapat membantu menentukan cara penyembuhan yang tepat.
Adapun cara mengatasi sesak napas karena batuk umumnya bisa dilakukan melalui beberapa langkah di bawah ini:
1. Mengatasinya dengan Bahan Alami
Ketika merasa sulit bernapas dan diikuti dengan batuk-batuk, cobalah untuk mengobatinya dengan obat alami.
Cara mengatasi batuk disertai sesak napas, atau sebaliknya, bisa dilakukan dengan minum madu yang dipercaya dapat meringankan batuk.
Adapun bahan pereda batuk alami yang bisa dicoba adalah larutan air garam. Untuk mengobati peradangan pada saluran pernapasan, cobalah minum teh panas dengan madu atau lemon.
2. Menghidupkan Pelembap Udara
Mungkin saja sesak napas dan batuk disebabkan oleh udara yang kering. Maka dari itu, gunakan pelembap udara untuk meringankan kondisi ini.
Udara yang lembap akan melegakan kondisi saluran pernapasan, termasuk hidung dan tenggorokan, menjadi lebih baik.
Adapun cara mengatasi sesak napas karena batuk lainnya yang bisa dilakukan jika tidak ada pelembap udara adalah mandi dengan air panas.
3. Menerapkan Teknik Pernapasan yang Tepat
Salah satu cara mengobati batuk disertai sesak napas yang aman adalah dengan menerapkan teknik pernapasan mendalam.
Langkah-langkah yang perlu diperhatikan dalam penerapan teknik pernapasan ini adalah:
- Berbaring terlentang dengan meletakkan tangan di atas perut.
- Menarik napas lewat hidung sedalam-dalamnya.
- Menahan napas selama beberapa detik.
- Mengeluarkan napas lewat mulut pelan-pelan.
Di samping teknik pernapasan mendalam, cobalah untuk melakukan pernapasan bibir mengerucut (pursed lip breathing) dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Duduk dengan nyaman di kursi sambil merilekskan bahu.
- Mengatupkan bibir sambil membuat celah kecil di antara bibir atas dan bawah.
- Menarik napas panjang melalui hidung.
- Mengeluarkan napas secara perlahan melalui celah bibir.
4. Mencukupi Kebutuhan Hidrasi Tubuh
Sesak napas akibat batuk bisa terjadi karena saluran pernapasan yang kering. Oleh karena itu, sebaiknya minum air yang cukup setiap harinya.
Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh. Dengan begitu, risiko batuk yang mengakibatkan sesak napas dapat berkurang.
5. Minum Obat Sesak Napas
Apabila cara meredakan sesak napas karena batuk di atas tidak memberikan hasil positif, cobalah untuk mengkonsumsi obat sesak napas yang diresepkan oleh dokter.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dulu agar mendapatkan obat yang tepat berdasarkan diagnosis yang akurat.
Jika tidak membaik dengan obat minum, sebaiknya segera ke instalasi gawat darurat di rumah sakit terdekat.
Nah, itu dia beberapa cara meredakan sesak napas karena batuk yang bisa dilakukan. Pastikan untuk selalu menjaga kondisi tenggorokan agar tidak menyebabkan batuk kering.
Untuk menjaga kesehatan tenggorokan, kamu bisa minum Adem Sari. Minuman pereda panas dalam ini dapat menjaga tubuh tetap segar dan adem.
Adem Sari dibuat dari ramuan herbal seperti chrysanthemum, wheat grass, dan mesona yang dipadukan dengan madu serta vitamin C tinggi untuk mengatasi tenggorokan kering.
Batuk-batuk pun bisa diatasi dengan minum Adem Sari yang memberikan sensasi segar dan adem pada tubuh serta menjaganya agar tetap fit.
Yuk, minum Adem Sari sekarang dan rasakan khasiatnya. Adem Sari from Enesis, healthy product for healthy family!
Baca juga: Cara Mengatasi Tenggorokan yang Gatal dan Batuk Kering
