7 Cara Mengembalikan Lidah yang Mati Rasa karena Flu secara Alami
Reviewed by: dr. Anggi Medita
Saat menderita flu, ada banyak fungsi-fungsi tubuh yang ikut terganggu, termasuk indra perasa. Kondisi ini kerap membuat penderitanya merasa tidak nyaman karena lidah terasa seperti mati rasa, mereka pun kesulitan menikmati makanannya. Lantas, bagaimana cara mengembalikan lidah yang mati rasa karena flu?
Sebetulnya, lidah yang mati rasa karena flu bersifat sementara dan dapat mereda dengan sendirinya.
Dalam hal ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengembalikan fungsi lidah sebagai indra perasa, mulai dari mengonsumsi bahan alami tertentu hingga membersihkan hidung.
Untuk mengetahui cara mengembalikan lidah yang mati rasa karena flu selengkapnya, kamu bisa menyimak artikel berikut ini sampai tuntas.
×
Klik gambar untuk lihat produk unggulan kami
Kenapa Lidah Mati Rasa saat Flu?
Lidah mati rasa saat flu biasanya terjadi karena hidung tersumbat, peradangan, atau produksi lendir berlebih. Saat flu, makanan sering terasa hambar sebetulnya bukan karena lidah bermasalah, melainkan akibat indra penciuman ikut terganggu.
Banyak orang mengira flu membuat mereka kehilangan indra perasa, padahal yang sebenarnya menurun adalah kemampuan mencium bau yang memiliki peran besar dalam mengenali rasa makanan.
Di dalam hidung bagian atas, terdapat sel khusus bernama sel saraf penciuman yang bertugas menangkap partikel bau di sekitar. Sel inilah yang mengirim sinyal ke otak untuk mengenali aroma, seperti bau kopi atau sup ayam yang sedang panas.
Ketika hidung tersumbat akibat flu, aliran partikel bau jadi terhambat. Akibatnya, otak tidak menerima sinyal aroma dengan baik, sehingga rasa makanan ikut terdampak dan menyebabkan lidah terasa seperti mati rasa.
Cara Mengembalikan Lidah yang Mati Rasa karena Flu
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, lidah yang mati rasa karena flu dapat membaik dengan sendirinya seiring dengan membaiknya kondisi tubuh.
Di samping itu, untuk mempercepat proses pemulihannya, kamu dapat melakukan beberapa cara mengembalikan lidah yang mati rasa karena flu berikut ini:
1. Membilas Hidung dan Berkumur dengan Air Garam
Cara mengatasi lidah mati rasa karena flu yang pertama adalah membilas hidung dan berkumur dengan air garam. Cara ini dipercaya bisa membantu membersihkan rongga hidung dan mulut dari penumpukan lendir yang mengganggu indra penciuman.
Caranya, kamu hanya perlu membuat larutan garam sendiri di rumah dengan mencampurkan ½ sendok teh garam serta ½ sendok teh soda kue ke dalam satu gelas air putih.
Kemudian, larutan air garam tersebut dimasukkan ke dalam neti pot yang digunakan khusus untuk membilas rongga hidung. Sementara itu, untuk berkumur, kamu bisa menggunakan sisa larutan air garam yang masih ada di dalam gelas.
Perlu diperhatikan untuk menggunakan air matang dan bersih, selain itu kamu juga bisa menggunakan larutan garam steril (NaCl 0,9%) atau larutan infus untuk membilas hidung.
Dokter Enesis Group, dr. Shabrina, menambahkan, “Pada kondisi medis tertentu, misalnya penderita sinusitis berat, pasien dengan riwayat sering mimisan, dan dengan kelainan anatomi hidung, perlu berhati-hati pada saat membilas hidung dengan air garam. Pasalnya, teknik membilas hidung yang tidak tepat dikhawatirkan akan memperparah kondisi penyakitnya.”
Baca juga: Rekomendasi Inhaler Hidung Tersumbat untuk Bantu Redakan Flu
2. Memperbanyak Minum Air Putih
Cara mengembalikan lidah yang mati rasa karena flu berikutnya adalah dengan memperbanyak minum air putih.
Saat flu, tubuh cenderung kekurangan cairan sehingga membuat mulut terasa kering dan lidah semakin sulit merasakan rasa makanan.
Dengan memperbanyak minum air putih, produksi air liur akan meningkat secara alami. Air liur berperan penting untuk menjaga kelembapan mulut sekaligus membantu membersihkan sisa rasa yang menempel di lidah.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga menjadi langkah penting untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh sekaligus mengembalikan indra penciuman dan perasa yang terganggu saat flu.
Ketika tubuh beristirahat dengan baik, sistem imun dapat bekerja lebih optimal untuk melawan infeksi penyebab penyakit. Bagi orang dewasa, waktu tidur yang ideal adalah sekitar 7-9 jam per malam.
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi bisa membantu menjaga stamina serta mendukung kinerja sistem imun tubuh. Dengan begitu, keluhan-keluhan yang dialami saat menderita flu, seperti lidah mati rasa, bisa berkurang secara perlahan.
Untuk itu, usahakanlah mengonsumsi menu harian yang mengandung gizi lengkap, termasuk karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral. Nutrisi tersebut bisa didapatkan dari sayuran, buah segar, telur, susu, dan berbagai protein rendah lemak.
dr. Shabrina menambahkan, “Sebaiknya kamu memilih makanan yang hangat dengan bumbu alami, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi, dan hindari merokok serta minum minuman beralkohol.”
5. Mengonsumsi Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Kandungan inilah yang dipercaya bisa membantu mengurangi peradangan, melegakan hidung yang tersumbat saat flu, serta mendukung kembalinya fungsi indra perasa.
Untuk mengonsumsinya, bawang putih bisa dicincang halus lalu diseduh dengan air panas. Diamkan sebentar, kemudian saring dan minum airnya secara rutin, misalnya dua kali sehari.
Baca juga: 12 Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat, Alami, dan Mudah
6. Mengonsumsi Teh Jahe
Jahe bisa jadi salah satu cara alami untuk membantu mengatasi lidah mati rasa saat flu. Rasanya yang hangat dan segar sering diolah menjadi berbagai jenis minuman, seperti teh jahe, wedang jahe, atau susu jahe yang nyaman dikonsumsi saat badan kurang fit.
Teh jahe diketahui dapat membantu memulihkan indra penciuman yang menurun saat flu. Sensasi pedas dan hangat dari jahe juga bisa membantu merangsang lidah, sehingga kemampuan mengecap rasa dapat kembali secara perlahan.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu bisa tumbuk ringan jahe, lalu rebus hingga airnya keluar dan gunakan sebagai seduhan teh.
Supaya rasanya lebih enak, tambahkan madu dan minum di pagi hari. Selain itu, kamu juga bisa mengolah jahe dengan cara dipotong kecil-kecil, lalu direbus bersama serai dan teh untuk membantu meredakan flu.
7. Memperhatikan Asupan Vitamin C
Cara mengatasi lidah mati rasa karena flu yang tak kalah penting adalah memperhatikan asupan vitamin C tubuh. Pasalnya, vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh yang bertugas melawan infeksi penyebab penyakit.
Dengan asupan vitamin C yang terpenuhi, tubuh akan lebih cepat pulih sehingga gejala-gejala flu, termasuk lidah yang mati rasa, bisa mereda perlahan.
Demikian penjelasan dari berbagai cara mengembalikan lidah yang mati rasa karena flu yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
Pada dasarnya, lidah yang mati rasa saat flu memang membuat penderita merasa tidak nyaman. Namun, kondisi ini umumnya bisa membaik dengan perawatan yang tepat.
Sebagai pelengkap, kamu dapat menggunakan Plossa dari Enesis Group untuk membantu meredakan gejala-gejala flu, seperti hidung tersumbat yang kerap mengganggu indra penciuman dan perasa.
Plossa sendiri merupakan produk aromaterapi multifungsi yang dapat digunakan untuk menghangatkan tubuh, membantu melegakan pernapasan, dan mengurangi pegal-pegal.
Cara menggunakannya pun cukup praktis. Kamu bisa memakai Plossa sebagai inhaler ataupun kerokan. Yuk, gunakan Plossa, healthy product for healthy family, untuk membantu meringankan gejala flu lebih cepat!
