Kispray – Keringat yang sering muncul pada ketiak ketika melakukan aktivitas berat sering kali membuat kamu menjadi kurang nyaman. Namun, tidak perlu khawatir, kamu bisa mencoba berbagai cara mengatasi ketiak basah dan mencegahnya apabila mengetahui solusi tepatnya.
Ketiak basah sebenarnya bukanlah suatu kondisi berbahaya. Namun, hal ini bisa menyita perhatian khusus karena akan mengganggu kegiatan sehari-hari, termasuk menimbulkan bau yang tidak sedap pada pakaian dan membuat kamu merasa kurang percaya diri.
Lantas, bagaimana cara mengatasi ketiak basah? Yuk, simak tips mudahnya pada ulasan berikut.
Penyebab Ketiak Basah
Permasalahan ketiak basah yang tak kunjung hilang bisa disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:
1. Mengonsumsi Makanan Pedas
Makanan bercita rasa pedas bisa memicu keluarnya keringat secara berlebihan.
Hal ini disebabkan karena otak manusia langsung bereaksi ketika menerima zat capsaicin yang berasal dari cabai.
Zat tersebut bersifat panas, sehingga akan meningkatkan produksi keringat dalam tubuh dan membuat ketiakmu basah.
2. Mengonsumsi Makanan yang Masih Panas
Kebiasaan menyantap makanan dan minuman dalam kondisi masih panas juga bisa menjadi penyebab ketiak basah. Mengapa demikian?
Pasalnya, ketika kamu mengonsumsi makanan panas, suhu tubuh akan ikut meningkat. Hal tersebut memicu keringat yang keluar dari tubuh juga menjadi lebih banyak.
3. Kondisi Hiperhidrosis
Jika kamu merasa tidak melakukan kegiatan yang memicu keringat, namun masih memiliki masalah ketiak basah, maka, bisa saja hal ini disebabkan oleh kondisi medis.
Secara medis, kondisi keringat berlebihan disebut dengan istilah hiperhidrosis.
Jika kamu mengalami ketiak basah karena hal ini, maka diperlukan beberapa penanganan khusus untuk mengatasinya.
Baca juga: 6 Rekomendasi Pewangi Setrika Baju, Wanginya Tahan Lama!
4. Terlalu Banyak Beraktivitas
Aktivitas yang terlalu berlebihan bisa menyebabkan peningkatan produksi keringat dari tubuh.
Semakin banyak intensitas kegiatan yang kamu lakukan, risiko masalah ketiak basah juga akan meningkat.
Jika kamu tidak melakukan cara mengatasi ketiak basah secara tepat, maka hal ini bisa memicu timbulnya bau badan kurang sedap.
5. Kondisi Cuaca
Cuaca di lingkungan tempat tinggal kamu juga bisa menjadi penyebab ketiak basah, lho.
Ketika kamu tinggal di daerah dataran rendah atau pesisir pantai yang memiliki cuaca panas, maka risiko mengalami masalah ketiak basah akan lebih tinggi.
Hal ini disebabkan karena cuaca panas bisa meningkatkan suhu tubuh dan produksi keringat berlebih.
Cara Mengatasi Ketiak Basah secara Alami
Produksi keringat yang berlebih sering kali membuat kurang nyaman. Hal ini juga membuat rambut mudah lepek, sekujur tubuh termasuk ketiak pun selalu terasa basah.
Adapun beberapa cara mengatasi ketiak basah dan bau yang bisa kamu lakukan secara mudah, di antaranya:
1. Rutin Berganti Pakaian
Cara mengatasi ketiak basah yang utama adalah rutin mengganti pakaian setiap hari.
Meskipun terdengar sepele, membiasakan berganti pakaian bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Pada pakaian yang sudah dipakai, ada berbagai jenis bakteri, kotoran, dan keringat yang menempel.
Maka, untuk menjaga kesehatan sebaiknya kamu rutin mengganti pakaian setidaknya dua kali sehari.
Baca juga: Hati-Hati Memilih Pengharum Pakaian agar Baju Tidak Cepat Rusak
2. Hindari Makanan Pemicu Keringat
Selain memengaruhi sistem pencernaan, makanan yang kamu konsumsi juga bisa membuat produksi keringat menjadi meningkat, lho.
Misalnya, makanan yang memiliki kandungan garam tinggi bisa memicu kelebihan produksi keringat dan air kencing.
Tidak hanya itu, makanan berlemak, makanan pedas, makanan olahan, semua jenis bawang, alkohol, serta minuman berkafein juga bisa memicu ketiak basah dan berkeringat.
Sebagai gantinya, kamu bisa memperbanyak konsumsi makanan dan minuman yang berperan menenangkan kelenjar keringat agar tidak terlalu aktif.
Misalnya, seperti teh hijau, pisang, gandum, sayuran, buah-buahan, kacang almond, dan makanan berkalsium tinggi.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Kondisi badan yang panas akan memicu keluarnya keringat untuk menyeimbangkan suhu inti tubuh.
Cara mengatasi ketiak basah secara alami juga bisa kamu lakukan dengan memperbanyak minum air putih.
Hal ini karena ketika mendapatkan cairan dalam jumlah optimal, suhu tubuh akan menurun dan menjadi lebih dingin.
Tentunya, kondisi tersebut akan membantu kelenjar keringat menghasilkan cairan dalam jumlah normal dan tidak berlebihan.
4. Kelola Stres
Cara mengatasi ketiak basah juga bisa dilakukan dengan menghindari perasaan stres dan cemas.
Perasaan tersebut dapat membuat denyut jantung berdetak lebih cepat dan apabila hal tersebut dibiarkan, maka akan menyebabkan produksi keringat meningkat.
Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa mempelajari teknik relaksasi dan pengendalian diri.
Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Jamur pada Pakaian, Mudah & Efektif!
5. Rutin Cukur Bulu Ketiak
Cara mengatasi ketiak basah dan bau yang berikutnya adalah dengan rutin mencukur bulu di area tersebut.
Semua jenis rambut pada dasarnya mempunyai kelembaban alami dan hal ini akan semakin buruk ketika dalam keadaan basah.
Ketika mencukur ketiak, pastikan kamu menggunakan pelembab atau krim khusus cukur agar tidak menimbulkan bekas hitam.
Selain itu, hindari menggunakan antiperspiran langsung setelah mencukur bulu ketiak untuk mencegah risiko iritasi.
6. Gunakan Anti-perspirant
Salah satu cara efektif untuk mengatasi ketiak basah adalah dengan menggunakan anti-perspirant. Formula ini dirancang khusus untuk mengurangi produksi keringat dengan menghambat kelenjar keringat sementara waktu.
Berbeda dari deodorant yang hanya mengatasi bau, anti-perspirant bekerja langsung pada sumber masalah, yaitu kelembapan berlebih.
Untuk hasil maksimal, aplikasikan anti-perspirant pada malam hari sebelum tidur, saat produksi keringat sedang rendah.
7. Berhenti Merokok
Berhenti merokok juga dapat membantu mengurangi produksi keringat berlebih. Sebab, rokok mengandung nikontin yang merangsang sistem saraf simpatik dan menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak keringat, terutama saat sedang cemas atau stress.
Selain itu, nikotin juga dapat meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh, sehingga lebih mudah berkeringat.
Untuk itu, segera berhenti merokok agar tubuh kembali ke kondisi yang lebih seimbang, sehingga respons terhadap stres dan suhu dapat lebih terkontrol.
8. Menggunakan Baking Soda
Baking soda dipercaya bisa menjadi solusi alami lainnya untuk membantu mengatasi ketiak basah. Bahan ini memiliki sifat menyerap kelembapan dan bersifat basa untuk menyeimbangkan pH kulit, sehingga membantu mencegah bau tidak sedap akibat keringat.
Caranya mudah, kamu hanya perlu membuat pasta baking soda dengan cara mencampurkan sedikit baking soda. Lalu, oleskan ke ketiak bersih dan kering selama 10–15 menit dan bilas dengan air bersih. Gunakan secara rutin 2–3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Namun, perlu diketahui baking soda bisa menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Untuk itu, lakukan uji coba dahulu di di area kecil kulit.
Demikian informasi tentang penyebab ketiak basah dan cara mengatasinya secara alami.
Ketiak yang basah bisa disebabkan oleh pola hidup kurang baik, misalnya malas mengganti pakaian, mengonsumsi makanan pemicu keringat, dan terlalu cemas berlebihan.
Sehingga, cara mengatasi ketiak basah bisa dilakukan dengan memperbaiki hal tersebut, misalnya dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan, selalu berganti pakaian setiap hari, dan rutin mencukur rambut di area tersebut.
Selain itu, kamu juga bisa menjaga kondisi ketiak dan mengontrol bau badan dengan selalu menggunakan Kispray ketika menyetrika pakaian.
Kispray adalah pelicin, pewangi, dan pelembut pakaian yang mengandung anti kuman serta dapat menghilangkan bau keringat.
Kispray mampu memberikan keharuman yang tahan lama dan membuat pakaian tetap lembut sepanjang hari.
Yuk, jaga pakaian dan kondisi tubuhmu agar segar selama beraktivitas dengan Kispray!
Baca juga: Waspada Serangan Kuman dan Jamur pada Pakaian Kotor dan Bau
