Pernahkah kamu merasa stres terus-menerus, tidak betah di kantor, atau bahkan cemas setiap bekerja? Kalau iya, bisa jadi kamu sedang berada di lingkungan kerja toxic. Lingkungan dan teman kerja toxic bukan hanya membuat tidak nyaman, tapi juga bisa berdampak buruk ke kesehatan mental, produktivitas, bahkan kehidupan pribadi. Sebelum kamu buru-buru ambil keputusan, seperti resign, penting…
Read More
Untuk bisa sukses di lingkup kerja, tentunya ada skill dan kemampuan tertentu yang perlu dikuasai, terutama jika kamu adalah seorang fresh graduate. Secara umum, skill-skill ini terbagi ke dalam dua jenis, yaitu soft skill (keterampilan interpersonal) dan hard skill (keterampilan teknis). Namun, dari beberapa skill tersebut, ada 10 skill teratas yang dibutuhkan dalam 5–10 tahun…
Read More
Teh kombucha merupakan minuman yang dihasilkan dari fermentasi ragi, gula, dan teh hitam. Teh asal Tiongkok ini telah ada selama hampir 2.000 tahun. Kepopulerannya juga menyebar hingga ke Jepang dan Rusia sebagai minuman yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat teh kombucha sebenarnya cukup melimpah, mulai dari membantu melancarkan pencernaan sampai menurunkan risiko penyakit jantung….
Read More
Siklus haid yang tidak teratur atau datang bulan yang terlambat memang seringkali menimbulkan rasa cemas. Wajar jika dalam kondisi ini Anda langsung mencari informasi mengenai cara melancarkan haid yang aman dan bisa diandalkan. Kabar baiknya, sering kali masalah ini berkaitan erat dengan faktor gaya hidup, dan ada berbagai tips memperlancar haid yang bisa Anda coba….
Read More
Plossa – Rasa nyeri, pusing, atau sensasi seperti tertekan di area dahi dan kening adalah keluhan yang sangat umum, atau yang sering disebut sebagai sakit kepala bagian depan. Kondisi ini tentunya sangat mengganggu, sering kali membuat kita sulit berkonsentrasi dan tidak nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Lalu, apa sebenarnya penyebab sakit kepala bagian depan ini?…
Read More
Pernahkah Anda merasa lelah secara fisik dan mental akibat tekanan pekerjaan yang seolah tiada henti? Jika iya, besar kemungkinan Anda sedang mengalami stres kerja. Ini adalah respons alami tubuh ketika tuntutan di tempat kerja terasa terlalu berat atau melebihi kapasitas kita untuk menanganinya, sebuah kondisi yang wajar dan bisa dialami oleh siapa pun. Tentu saja,…
Read More
Bagi seorang fresh graduate, menyusun profil CV yang baik adalah langkah awal yang krusial untuk menarik perhatian tim HRD. Bagian profil dalam CV ini sering kali menjadi penentu apakah recruiter akan melanjutkan membaca seluruh dokumenmu atau tidak. Sehingga memahaminya dengan baik adalah sebuah keharusan sebelum melamar kerja. Oleh karena itu, penting untuk dapat merangkai deskripsi…
Read More
Sering bertanya-tanya kenapa badan terasa lemas dan mengantuk padahal sudah merasa cukup istirahat? Anda tidak sendirian. Kondisi tubuh yang seolah kehilangan energi ini seringkali bukan sekadar akibat dari kelelahan biasa. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari yang sering tidak disadari seperti kualitas tidur yang kurang optimal, dehidrasi ringan, hingga pilihan asupan nutrisi…
Read More
Apakah kamu sering mengalami gangguan pada sistem pencernaan, seperti perut kembung atau diare? Kalau ya, mungkin itu adalah pertanda bahwa kamu butuh mengonsumsi makanan dan minuman probiotik. Apa itu probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme bermanfaat yang hidup di dalam tubuh manusia, di antaranya mulut, paru-paru, vagina, saluran kemih, kulit, dan mayoritas ada di usus besar. Pada…
Read More
Setiap orang mungkin pernah merasa gelisah, terlebih dalam situasi yang tidak pasti, menegangkan, dan mengandung risiko. Perasaan ini tak jarang juga membuat jantung berdebar-debar. Sebenarnya, bagaimana cara mengatasi gelisah dan jantung berdebar? Perlu diketahui bahwa rasa gelisah sangat wajar terjadi, tapi kamu harus berhati-hati jika hal tersebut terjadi secara berlebihan dan menimbulkan gejala serius, seperti…
Read More