Berbagai jenis stres sering kali membuat pikiran runyam dan perasaan menjadi kacau. Oleh karena itu, penting mengetahui berbagai cara menenangkan pikiran secara efektif untuk mengurangi potensi stres. Artikel ini akan memberikan informasi mengenai cara menenangkan pikiran agar tidak stres. Untuk itu, mari simak ulasan lengkapnya berikut ini. Cara Menenangkan Pikiran Terdapat beberapa cara menenangkan hati…
Read More
Pernahkah Anda merasa khawatir dan gelisah secara berlebihan, bahkan untuk hal-hal kecil? Jika ya, Anda mungkin mengalami kecemasan berlebih. Efek cemas berlebih pada tubuh dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti gangguan pencernaan, masalah pernapasan, dan lainnya. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada mental, tetapi juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada tubuh. Oleh karena itu, mari…
Read More
Pernahkah Anda melihat orang dewasa berperilaku impulsif, seperti tiba-tiba marah, menangis, atau bahkan melempar barang di sekitarnya? Jika ya, mungkin mereka sedang mengalami tantrum pada orang dewasa. Tantrum pada orang dewasa adalah ledakan emosi yang tidak terkendali, mirip dengan tantrum pada anak-anak. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti depresi, pola asuh, hingga masalah…
Read More
Buah manggis tidak hanya segar dan manis, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat buah manggis bagi kesehatan ini tak lepas dari kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama xanthone. Xanthone memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit. Ingin tahu lebih lanjut…
Read More
Terapi insomnia merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Terapi insomnia dinilai lebih baik karena tidak menimbulkan efek samping seperti penggunaan obat. Maka dari itu, pada umumnya dokter akan menyarankan terapi sebagai pengobatan untuk insomnia. Bagi Anda yang memiliki masalah tidur dan masih asing dengan terapi Insomnia,…
Read More
Sering kali, stres dan kecemasan berlebihan dari hari yang sibuk masih menghantui di saat-saat menjelang tidur. Inilah mengapa afirmasi positif sebelum tidur dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memusatkan pikiran pada hal-hal positif dan optimis, Anda dapat meredakan kecemasan, membangun kepercayaan diri, dan mendapat kualitas tidur yang lebih baik. Yuk,…
Read More
Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat yang perlu Anda waspadai. Kolesterol ini bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti hipertensi, stroke, jantung koroner, dan sebagainya. Maka dari itu, penting untuk selalu memperhatikan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Menurut dokter dari Enesis Group, dr. Shabrina Ghassani Roza, kolesterol jahat (LDL) dapat diturunkan dengan perubahan gaya hidup, seperti pola…
Read More
Meskipun terlihat sepele, tapi gejala nyeri dada tengah bisa menjadi indikasi beberapa penyakit. Salah satu penyakit yang menyebabkan gejala nyeri dada tengah adalah GERD. Jadi, sebaiknya Anda perlu mengetahui beberapa penyebab nyeri dada tengah agar bisa langsung memberikan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Bagi Anda yang masih belum tahu apa saja penyebab nyeri dada bagian…
Read More
Perubahan iklim bukan hanya isu lingkungan, tetapi bisa juga menjadi ancaman bagi kesehatan manusia. Dampak perubahan iklim pada kesehatan pun bisa beragam, mulai dari infeksi demam berdarah, menurunkan sistem imun tubuh, hingga memicu penyakit jantung. Memahami dampak-dampak ini akan membantu Anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat guna menjaga kesehatan. Yuk, ketahui apa saja dampak…
Read More
Pernahkah Anda bertanya berapa kalori nasi putih? Jika pertanyaan tersebut muncul, maka artikel ini adalah solusinya. Perlu diingat, nasi putih merupakan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia dan menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kesehariannya. Teksturnya yang pulen dan mudah diolah menjadikannya hidangan favorit di berbagai kalangan. Meski begitu, Anda perlu mengetahui jumlah kalori…
Read More