Menerapkan tips agar pikiran bebas stres memang penting, namun terkadang hal itu saja tidak cukup. Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang tinggi, meditasi adalah salah satu cara lain yang bisa Anda terapkan untuk mengelola stres. Berbeda dengan tips-tips lainnya, meditasi bekerja dengan melatih fokus dan kesadaran, sehingga Anda mampu mengendalikan pikiran dan emosi dengan…
Read More
Datang bulan terkadang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena sering disertai dengan gejala PMS. Ketika haid, kebanyakan wanita biasanya merasakan mood yang tidak stabil, badan terasa nyeri dan lemas, serta keinginan untuk makan makanan pedas semakin meningkat. Jika kamu bertanya-tanya apakah boleh makan pedas saat haid, jawabannya adalah boleh, asalkan tidak berlebihan. Sebenarnya apa yang kamu…
Read More
Mengembalikan stamina yang loyo bukanlah hal yang sulit. Dengan menerapkan pola hidup sehat, menjaga pola makan bergizi, dan menjalani perilaku PHBS, tubuhmu bisa kembali bugar dan bersemangat kembali. Dalam artikel ini, akan dibahas cara-cara praktis untuk mengembalikan stamina yang loyo dengan cepat dan mudah. Dengan kebiasaan baik yang konsisten, kamu bisa mendapatkan kembali vitalitas tubuh…
Read More
Plossa – Rasa cemas adalah salah satu dari banyak emosi manusia. Meskipun umum terjadi, rasa cemas yang berlebihan bukanlah hal yang baik. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebihan dan merasa lebih tenang? Kecemasan biasanya muncul ketika seseorang berada dalam situasi yang membuat stres. Perasaan itu juga akan hilang dengan sendirinya seiring dengan meredanya situasi. Namun,…
Read More
Membuat tidur siang menjadi bagian dari rutinitas harian anak adalah langkah penting untuk mendukung tumbuh kembangnya. Manfaat tidur siang untuk anak di antaranya membantu mereka beristirahat dengan baik di malam hari serta meningkatkan konsentrasi dan mood anak. Saat tidur siang, tubuh dan otak anak beristirahat, sehingga mereka akan lebih segar saat bangun. Ingin tahu manfaat…
Read More
Memiliki pekerjaan dan berdedikasi pada pekerjaan dianggap sebagai tolok ukur kesuksesan dan kemakmuran seseorang. Di tempat kerja, seorang karyawan memang harus berdedikasi dan bertanggung jawab atas tugasnya. Namun, pekerjaan tidak boleh diutamakan di atas semua aspek kehidupan. Hustle culture adalah perilaku di mana pekerjaan mulai mendominasi kehidupan dan mengorbankan hal-hal penting lainnya sehingga dapat menyebabkan…
Read More
Kehamilan adalah momen penuh kebahagiaan, tetapi ada banyak tantangan emosional yang mungkin kamu rasakan. Tidak jarang, ibu hamil stres dan menangis karena berbagai perubahan yang terjadi, baik secara fisik maupun emosional. Jika dibiarkan, stres yang berlebihan bisa berdampak buruk, baik untuk kamu maupun perkembangan janin di dalam kandungan. Yuk, cari tahu apa saja penyebab ibu…
Read More
Stres adalah bagian kehidupan yang sulit dihindari, terutama bagi wanita karena sering kali harus menghadapi berbagai tekanan, baik dari pekerjaan, keluarga, maupun kehidupan sosial. Namun, terlalu lama membiarkan stres tanpa penanganan bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Nah, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres dan kembali menikmati hidup dengan…
Read More
Kamu tentunya pernah melihat akuarium ikan hias di beberapa tempat seperti restoran, hotel, perkantoran, atau toko. Tahukah kamu, saat ini ikan hias tidak hanya dipelihara untuk sekadar hobi, namun juga dimanfaatkan untuk menghidupkan suasana, memberikan efek relaksasi, dan mengurangi stres bagi yang melihatnya. Penasaran mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres? Simak artikel berikut ini untuk…
Read More
Salat tahajud adalah ibadah istimewa yang memiliki banyak manfaat, baik untuk spiritualitas maupun kesehatan. Ibadah ini bisa menjadi momen khusus untukmu mendekatkan diri kepada Allah SWT sekaligus menenangkan pikiran setelah aktivitas sehari-hari. Tidak hanya memberikan ketenangan batin, tahajud juga tentunya dapat memperkuat ikatan spiritual seseorang. Artikel ini akan mengulas berbagai manfaat salat tahajud yang mungkin…
Read More