Sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan karyawan kembali mengadakan kegiatan Health Talk bekerja sama dengan Siloam Hospitals Lippo Bekasi Timur pada Kamis, 2 Oktober 2025 di PT Sari Enesis Indah Plant Cikarang. Acara ini mengangkat tema menarik dan relevan bagi banyak orang, yaitu “Diabetes atau Hipertensi, Mana yang Lebih Berbahaya?” dengan narasumber dr. Grasella Angelika Putri, Sp.PD, dan dimoderatori oleh dr. Melly F. Harahap, M.KKK.
Dalam sesi pemaparan, dr. Grasella menjelaskan bahwa diabetes atau yang sering disebut kencing manis merupakan kondisi ketika kadar gula dalam darah melebihi batas normal — yaitu gula darah puasa >126 mg/dl atau gula darah sewaktu >200 mg/dl. Sementara itu, hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi yang mencapai >140/90 mmHg. Kedua penyakit ini termasuk dalam kategori penyakit kronis yang perlu dikontrol seumur hidup.
Diabetes maupun Hipertensi kerap disebut sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap. Istilah ini menggambarkan penyakit yang berkembang tanpa gejala khas di awal, sehingga banyak penderita tidak menyadari bahwa mereka sudah mengalaminya. “Ketika gejala muncul, sering kali penyakit sudah menimbulkan komplikasi pada organ vital seperti jantung, ginjal, dan pembuluh darah,” jelas dr. Grasella.
Mengenai tingkat bahayanya, Diabetes dan Hipertensi memiliki risiko yang sama besar apabila tidak dikendalikan dengan baik. Kondisi seperti obesitas, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, stres, serta kebiasaan merokok dapat memperparah kedua penyakit tersebut dan mempercepat timbulnya komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.
Banyak orang tidak menyadari gejala awal penyakit ini karena dianggap hal biasa. Untuk Diabetes, gejala yang sering muncul meliputi sering haus dan lapar, sering buang air kecil, luka yang sulit sembuh, penglihatan kabur, serta mudah lelah. Sementara pada Hipertensi, gejala yang sering diabaikan antara lain sakit kepala berdenyut, pusing, telinga berdenging, mimisan, lemas, dan nyeri dada.
Untuk mencegah risiko Diabetes dan hipertensi langkah yang bisa dilakukan antara lain menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, mengelola stres, menjauhi rokok dan alkohol, serta rutin memeriksakan tekanan darah dan kadar gula darah.
Selain itu, langkah sederhana seperti menjaga berat badan ideal, tidur cukup, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dapat membantu mencegah kedua penyakit ini sejak dini serta Kepedulian kesehatan dimulai dari diri sendiri dengan rutin memeriksa tekanan darah dan gula darah secara rutin, konsumsi makanan sehat dengan membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak, olahraga minimal 30 menit per hari, serta jangan abaikan jika ada keluhan kesehatan.
Melalui kegiatan seperti Health Talk, Enesis Group berharap seluruh karyawan semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharian. Karena sesungguhnya, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.
