Plossa – Mabuk perjalanan adalah kondisi yang bisa membuatmu merasa kurang nyaman saat berada di dalam kendaraan. Itulah mengapa, memahami tips agar tidak mabuk perjalanan termasuk hal penting.
Pasalnya, kondisi tersebut kerap menimbulkan rasa sakit kepala dan mual, sehingga kamu menjadi sulit untuk menikmati perjalanan.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menghindari mabuk perjalanan, yuk simak artikel berikut!
Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan, atau motion sickness, adalah salah satu masalah yang sering mengganggu kenyamanan saat berada di dalam kendaraan selama bepergian.
Gejala mabuk perjalanan seperti mual, pusing, lemas, dan kadang-kadang muntah dapat merusak pengalaman perjalanan yang seharusnya menyenangkan.
Namun, jangan khawatir, karena ada berbagai cara yang dapat kamu terapkan untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan.
Nah, langsung saja, berikut adalah 11 tips menghindari mabuk perjalanan, di antaranya yaitu:
1. Memenuhi Asupan Cairan
Salah satu langkah pertama dalam tips agar tidak mabuk perjalanan adalah memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Yup, diketahui, dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk, seperti pusing dan mual.
Oleh karena itu, pastikan kamu membawa air minum yang cukup selama perjalanan dan minumlah secara teratur.
2. Memilih Tempat Duduk yang Tepat
Salah satu cara ampuh agar tidak mabuk perjalanan adalah memilih posisi duduk yang tepat.
Jika memungkinkan, pilihlah tempat duduk yang minim guncangan, seperti kursi penumpang depan di dalam mobil.
Hindari duduk menghadap belakang atau melawan arah perjalanan, karena ini dapat meningkatkan risiko mabuk.
3. Menghirup Udara Segar
Cara agar tidak mabuk perjalanan berikutnya adalah dengan menghirup udara segar.
Berada di kendaraan yang tertutup dalam waktu lama dapat membuat udara terasa pengap, dan bisa memicu mual serta ketidaknyamanan.
Jika memungkinkan, buka jendela kendaraan untuk menghirup udara segar. Jika tidak, arahkan AC kendaraan ke arah kamu agar sirkulasi udara menjadi lebih baik.
4. Menggunakan Aromaterapi
Selanjutnya, aromaterapi juga dapat kamu jadikan senjata rahasia andalan dalam melawan mabuk perjalanan.
Minyak esensial seperti lavender, eucalyptus, atau lemon telah terbukti efektif dalam meredakan rasa mual dan pusing.
Tipsnya, cukup berikan beberapa tetes minyak esensial pada tisu atau kain kecil, lalu hirup di sela-sela perjalanan.
5. Mengonsumsi Jahe
Tips agar tidak mabuk perjalanan berikutnya adalah mengonsumsi jahe.
Jahe adalah salah satu obat alami yang efektif untuk mencegah mabuk perjalanan. Jahe memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi rasa mual.
Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman atau permen yang banyak tersedia di pasaran.
Baca juga: Pentingnya Menyiapkan Minyak Angin Saat Dalam Perjalanan
6. Mengurangi Penggunaan Gawai
Mengurangi penggunaan gawai juga merupakan salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan.
Sebab, penggunaan gawai secara terus-menerus dalam perjalanan dapat memicu gejala mabuk perjalanan, seperti mual dan pusing.
Cobalah untuk mengurangi penggunaan gawai selama perjalanan dan alihkan perhatian dengan menikmati pemandangan di sekitar.
7. Memijat Pergelangan Tangan
Tips agar tidak mabuk perjalanan selanjutnya adalah dengan memijat pergelangan tangan.
Teknik menekan titik akupresur di pergelangan tangan telah terbukti membantu mencegah mabuk perjalanan.
Caranya, kamu bisa menekan titik-titik tertentu di pergelangan tangan selama beberapa detik untuk meredakan rasa mual.
8. Menghindari Makanan Pemicu Asam Lambung
Tips agar tidak mabuk perjalanan lainnya adalah menghindari mengonsumsi makanan yang dapat memicu asam lambung.
Makanan pedas, berminyak, atau asam dapat meningkatkan risiko mual dan muntah.
Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah makanan ringan dan sehat selama perjalanan, seperti buah-buahan atau roti.
9. Menghindari Bau Menyengat
Menghindari bau menyengat juga dapat dijadikan salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan.
Bau yang kuat dan menyengat di dalam kendaraan dapat memicu mabuk perjalanan.
Oleh karena itu, hindari membawa barang-barang dengan bau kuat seperti durian atau bahan kimia yang tajam.
Lalu, gunakan pengharum ruangan yang lembut dan segar untuk menjaga udara di dalam kendaraan tetap nyaman.
Baca juga: Waspada Bahaya Stamina Menurun Saat Touring Jarak Jauh
10. Memperbanyak Istirahat di Perjalanan
Tips agar tidak mabuk perjalanan terakhir adalah istirahat yang cukup.
Kamu dapat berhenti sejenak di tempat istirahat, berjalan-jalan, lalu menghirup udara segar untuk menyegarkan tubuh.
Jika melakukan perjalanan jauh, kamu juga dapat pertimbangkan untuk mengatur jadwal istirahat reguler setiap beberapa jam.
11. Mengonsumsi Obat Mabuk Perjalanan
Jika semua upaya di atas belum cukup efektif, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat mabuk perjalanan.
Namun, jika kamu sering mengalami masalah mabuk perjalanan ini, sebaiknya konsultasikan diri dengan dokter untuk mendapatkan obat medis yang sesuai.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, kamu dapat mengurangi risiko motion sickness dan menjalani perjalanan dengan nyaman serta menyenangkan.
Namun, ingatlah bahwa setiap orang berbeda, sehingga mungkin diperlukan sedikit eksperimen untuk menemukan kombinasi yang paling sesuai.
Demikian sederet informasi mengenai tips agar tidak mabuk perjalanan yang bisa kamu lakukan, seperti menggunakan minyak aromaterapi.
Nah, salah satu minyak aromaterapi yang bisa kamu gunakan untuk menghindari mabuk perjalanan adalah Plossa.
Plossa adalah minyak aromaterapi yang bisa digunakan untuk memijat, kerok, roll on, maupun inhaler.
Di samping itu, Plossa mengandung eucalyptus dan menthol yang bermanfaat sebagai antivirus serta bronchodilator.
Oleh sebab itu, jangan lupa untuk menyediakan Plossa setiap di perjalanan! Healthy product for healthy family!
Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Masuk Angin yang Bisa Kamu Coba
