Amunizer – Minuman berenergi atau energy drink merupakan jenis minuman suplemen yang berkhasiat untuk menambah energi tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari. Selain mengandung air dan gula, energy drink biasanya juga dilengkapi dengan kandungan taurin dan kafein. Kombinasi komposisi tersebut membuat minuman berenergi ini tidak hanya bermanfaat untuk menambah tenaga saja. Masih banyak manfaat lain yang bisa diperoleh jika mengonsumsi minuman berenergi. Lantas, apa saja manfaat minum energy drink? Berikut penjelasan lengkapnya untuk Anda.
Inilah 5 Manfaat Minum Energy Drink Bagi Tubuh
- Meningkatkan energi
Sesuai namanya, alasan banyak orang mengunsumsi energy drink adalah karena dipercaya bisa memberi tambahan energi. Manfaat ini didapatkan dari adanya kandungan vitamin B kompleks (B3, B5, B6, B12) di dalam minuman berenergi yang terbukti berperan penting dalam menghasilkan energi tubuh.
Dalam tubuh, vitamin B kompleks bekerja untuk menghasilkan energi serta memecah kelelahan otot. Khasiat tersebut akan membuat kebugaran tubuh bisa tetap terjaga. Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients dengan judul Vitamin B12 in Health and Disease melaporkan bahwa semua jenis vitamin B berperan penting untuk membantu tubuh memproduksi energi.
- Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
Selain terbukti dapat meningkatkan energi, energy drink juga dipercaya dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Khasiat ini telah banyak diteliti dan terbukti bahwa minuman berenergi dapat meningkatkan kinerja otak, termasuk meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Manfaat ini diperoleh dari kandungan kafein yang terdapat dalam minuman berenergi.
Hasil riset yang dipublikasikan oleh London School of Hygiene and Tropical Medicine melaporkan fakta bahwa zat kafein dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Oleh karena itu, energy drink dengan kandungan kafein bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan konsentrasi. Namun, kadar kafein dalam minuman berenergi juga perlu diperhatikan. Europan Food Safety Authority menetapkan batas konsumsi kafein untuk orang dewasa tanpa Riwayat penyakit adalah 400 miligram per hari.
- Menyegarkan tubuh
Padatnya aktivitas sehari-hari seringkali membuat tubuh kehilangan banyak tenaga dan akhirnya menjadi lesu. Minuman berenergi bisa menjadi solusi yang tepat untuk mengembalikan kesegaran tubuh. Biasanya, energy drink memiliki rasa yang menyegarkan, sehingga akan membuat tubuh terasa lebih segar setelah mengonsumsinya.
Rasa segar pada minuman berenergi akan meningkat jika dikonsumsi dalam kondisi dingin. Karena dapat menyegarkan tubuh, energy drink sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat tubuh terasa lemas, lesu, dan kurang bertenaga.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat lain dari mengonsumsi energy drink adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Khasiat ini diperoleh karena energy drink mengandung bahan herbal tertentu yang terbukti bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya adalah panax ginseng yang merupakan bahan herbal asal Korea.
Panax ginseng mengandung senyawa aktif berupa ginsenoside dan gintonin yang berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Medicine melaporkan bahwa senyawa ginsenoside pada panax ginseng memiliki efek positif bagi kesehatan, yaitu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mengurangi risiko peradangan.
- Menambah stamina
Melakukan aktivitas yang berat tentu membutuhkan stamina tubuh yang kuat. Untuk meningkatkan stamina tubuh, energy drink bisa menjadi pilihan yang tepat. Kandungan kafein pada minuman berenergi ternyata bisa meningkatkan stamina tubuh. Pasalnya, kafein berperan untuk membantu glukosa agar disimpan lebih lama dalam otot. Hal ini memungkinkan otot membutuhkan waktu lebih lama untuk mengalami kelelahan.
Studi yang dilakukan pada tahun 2013 berjudul The Metabolic and Performance Effects of Caffein Compared to Coffe During Endurance Exercise dan dipublikasikan pada jurnal National Library of Medicine mengungkapkan fakta yang sama. Penelitian tersebut berhasil membuktikan bahwa kafein mampu meningkatkan toleransi terhadap kelelahan, sehingga meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat energy drink bagi tubuh. Ternyata, ada banyak sekali manfaat minuman berenergi yang bisa kita dapatkan. Namun, manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika kamu mengonsumsi minuman berenergi dengan dosis sesuai aturan. Untuk mendapatkan berbagai macam manfaat dari minuman berenergi, pastikan kamu memilih produk energy drink terbaik. Nah, salah satu minuman energi yang harus kamu coba adalah Proman Energy Drink.
