Adem Sari – Tenggorokan merupakan bagian yang sering kali terasa sangat sakit karena berbagai hal salah satunya kekeringan atau adanya iritasi. Sakit tenggorokan ini sangat amat menyiksa sehingga banyak orang mencari tips ampuh mengatasi sakit saat menelan makanan. Ya, makan adalah menjadi kegiatan mengerikan saat sakit tenggorokan.
Tips Ampuh Mengatasi Sakit Saat Menelan Makanan
Nah, kebetulan sekali karena pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai tips-tipsnya, yaitu seperti berikut ini:
1. Makan Makanan yang Bertekstur Lunak
Karena menelan adalah hal yang sangat susah akan lebih baik jika Anda makan makanan yang teksturnya lunak. Anda bisa mengonsumsi bubur ayam, perkedel, dan lain sebagainya.
Makanan lunak akan memudahkan Anda menelan karena mengingat makan adalah salah satu hal paling penting dalam mengatasi penyakit.
Anda pun boleh makan makanan yang dingin seperti ice cream. Makanan dingin akan memberikan sensasi yang nyaman pada tenggorokan. Ya, es krim yang dingin akan menonaktifkan sejenak syaraf yang peka pada rasa sakit sehingga rasanya lebih berkurang.
Tapi, pastikan bahwa Anda hanya mengonsumsi ice cream yang aman dan tanpa adanya pemanis buatan. Jika perlu Anda bisa membuatnya dengan susu kocok dan juga buah-buahan yang segar kemudian didinginkan dalam freezer.
2. Mengonsumsi Madu
Tips mengatasi sakit saat menelan selain makan makanan yang lunak, Anda juga bisa mengonsumsi madu untuk memberikan kenyamanan dalam menelan. Madu merupakan salah satu bahan yang memiliki kandungan senyawa antibakteri dan juga berfungsi sebagai pelembap alami.
Madu akan mengurangi tumbuhnya bakteri yang tumbuh dan menginfeksi bagian kerongkongan. Bakteri akan hancur dan infeksi akan berhenti seiring berjalannya waktu. Ini untuk efek jangka panjangnya.
Sedangkan untuk efek jangka pendeknya, madu bisa memberikan kelembapan pada bagian yang mengalami iritasi. Ya, iritasi sering kali menyebabkan sensasi yang kering pada kerongkongan.
Anda bisa membayangkan oli pada bagian mesin. Beberapa material pada mesin tidak akan bergesekan karena adanya oli. Madu juga akan mencegah gesekan yang tinggi dari makanan yang ditelan dengan dinding kerongkongan sehingga rasa sakit bisa diminimalkan.
3. Kumur dengan Menggunakan Larutan Air Garam
Berkumur dengan menggunakan larutan air garam juga bisa menjadi salah satu solusi. Anda bisa berkumur untuk mematikan bakteri-bakteri yang menginfeksi pada bagian pangkal tenggorokan.
Infeksi dapat dihentikan sehingga rasa sakit bisa berkurang dan Anda bisa makan dengan lebih mudah.
Itulah beberapa tips ampuh mengatasi sakit saat menelan makanan yang bisa Anda terapkan di rumah. Untuk mencegah sakit tenggorokan tersebut ada baiknya jika Anda mengonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan atau standarnya adalah minimal 8 gelas per harinya. Semoga kita semua terhindar dari berbagai penyakit ke depannya.
