persiapan mendaki gunung
September 29, 2023 Artikel

12 Persiapan Mendaki Gunung bagi Pemula, Harus Diperhatikan!

Soffell – Sebagai pemula, ada beberapa persiapan mendaki gunung yang harus kamu ketahui terlebih dahulu.

Pada dasarnya, mendaki gunung bukanlah hal mudah karena ada berbagai macam rintangan yang menanti.

Tapi, di sisi lain, kegiatan yang satu ini bisa memberikan sejuta manfaat, seperti menikmati keindahan alam atau sebagai aktivitas olahraga untuk meredakan stress.

Oleh karena itu, untuk menjamin keselamatan diri, yuk ketahui apa saja persiapan sebelum naik gunung di bawah ini.

Persiapan Mendaki Gunung Bagi Pemula

Sebelum mendaki gunung, berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh terlewatkan dalam persiapanmu:

1. Mempersiapkan Kesehatan Fisik dan Mental

Mendaki gunung adalah aktivitas di alam terbuka dan bisa berlangsung cukup lama, terutama apabila kamu berencana untuk sekalian melakukan camping.

Oleh karena itu, kamu harus memiliki kesehatan fisik dan mental yang kuat untuk persiapan mendaki gunung.

Seminggu sebelum mendaki gunung, lakukan olahraga secara rutin, seperti jogging sore, untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan melatih sistem pernapasan.

2. Tentukan Lokasi dan Level Mendaki

Persiapan mendaki gunung bagi pemula yang sangat penting adalah menentukan lokasi dan level untuk hiking. Hal ini dikarenakan setiap lokasi memiliki rintangan yang berbeda.

Pertama, hindarilah jalur pendakian yang sulit. Lalu, kamu bisa mencari jalur pendakian yang tepat dengan bertanya atau membaca review dari orang lain.

3. Cek Perizinan Lokasi

Setelah menentukan lokasi mana yang akan dituju, persiapan mendaki gunung selanjutnya adalah cek perizinan. Sebab, beberapa lokasi memerlukan perizinan untuk bisa diakses.

Oleh sebab itu, cari tahu informasi lebih lanjut dengan bertanya ke penanggung jawab atau di internet supaya kamu tahu apa saja yang harus disiapkan untuk mendapatkan izin lokasi.

4. Siapkan Peralatan untuk Mendaki Gunung

Selanjutnya, persiapan sebelum mendaki gunung yang harus dilakukan adalah mengumpulkan peralatan hiking.

Adapun barang yang biasanya dibutuhkan adalah GPS, senter, kotak P3K, ransel waterproof, trash bag, jas hujan, alat proteksi diri seperti tabir surya serta obat anti nyamuk, dan lain-lain.

Kemudian, mengingat mendaki gunung termasuk aktivitas berat, kamu hanya perlu membawa barang yang sekiranya diperlukan agar tidak menambah beban.

5. Mencari Teman atau Solo Hiking

Persiapan naik gunung untuk pemula adalah mengajak orang yang berpengalaman dalam hiking.

Selain menghindari rasa sepi, tentunya orang yang berpengalaman dapat mengajarkan satu atau dua hal yang bermanfaat ketika mendaki gunung.

Namun, kamu juga bisa mendaki gunung sendiri apabila jalur pendakiannya mudah dan jarak lokasi dekat dengan tempat tinggal supaya kegiatan hiking tetap aman.

Baca juga: 5 Olahraga Ekstrem yang Menguras Keringat dan Tenaga

6. Mengenakan Pakaian yang Sesuai

Persiapan mendaki gunung lainnya yang harus kamu perhatikan adalah terkait pakaian.

Kesalahan yang sering dilakukan oleh pemula adalah memakai pakaian biasa. Padahal, untuk mendaki gunung, kamu perlu memakai pakaian khusus.

Pakailah jaket dan celana panjang waterproof, sepatu atau sandal gunung, topi, sarung tangan, serta kaos kaki ketika akan hiking.

7. Memberikan Kabar ke Orang Terdekat

Mengabari teman atau keluarga adalah salah satu persiapan mendaki gunung pertama kali yang wajib dilakukan.

Beri tahu mereka informasi lengkap, mulai dari lokasi, waktu, dan rincian kegiatan yang akan kamu lakukan.

Hal ini harus dilakukan sebagai antisipasi apabila terjadi sesuatu ketika mendaki gunung.

8. Membawa Persediaan Makanan dan Minuman

Mendaki gunung adalah kegiatan yang menguras banyak tenaga. Oleh sebab itu, bawalah persediaan makanan dan minuman yang cukup untuk persiapan mendaki gunung.

Pastikan makanan dan minuman tersebut bergizi dan mudah diolah, seperti roti gandum, sereal, sosis, tuna kaleng, sayuran, serta air mineral kemasan.

Apabila kamu berencana untuk camping, maka perkirakan jumlah makanan dan minuman yang harus dibawa supaya kebutuhan asupan tetap terpenuhi.

9. Cek Prakiraan Cuaca

Sebelum mendaki gunung, kamu harus mengecek terlebih dahulu bagaimana prakiraan cuaca di hari itu.

Apabila cuaca diperkirakan kurang bersahabat, seperti hujan lebat atau kabut tebal, maka sebaiknya kamu mengundurkan jadwal mendaki gunung ke hari lain.

Persiapan ini penting dilakukan demi menjaga suhu tubuh normal dan menghindari dampak fatal, seperti tersesat.

10. Perhatikan Setiap Langkah Ketika Mendaki Gunung

Ada macam-macam jalur pendakian gunung, seperti jalan licin, bebatuan, dan akar pohon yang menyembul.

Oleh sebab itu, ketika mendaki gunung, kamu harus berhati-hati dalam melangkah supaya terhindar dari beberapa risiko, seperti jatuh atau kaki keseleo.

11. Beristirahat Ketika Lelah

Supaya kamu tetap kuat saat mendaki gunung, kamu bisa beristirahat ketika menemukan pos di titik-titik tertentu.

Beristirahat sejenak dapat membantu kamu untuk mengembalikan tenaga yang hilang dan kembali fokus.

12. Menghormati Peraturan Tak Tertulis

Terakhir, persiapan mendaki gunung adalah mencari apa saja hal-hal yang tidak boleh dilakukan ketika hiking.

Biasanya, peraturan ini tidak tertulis namun sudah menjadi pengetahuan dasar bagi setiap pendaki.

Peraturan-peraturan tersebut yaitu dilarang membunuh apa pun kecuali waktu, hanya boleh mengambil gambar, dan tidak meninggalkan barang.

Selain itu, jangan buang sampah sembarangan untuk menjaga keindahan alam.

Itu dia beberapa persiapan mendaki gunung pertama kali yang harus kamu siapkan.

Hal yang harus dipersiapkan sebelum mendaki gunung dimulai dari melatih kesehatan fisik dan mental, menentukan lokasi, sampai menghormati peraturan tak tertulis.

Nah, biasanya di pegunungan, ada banyak sekali nyamuk. Supaya kamu bisa mendaki gunung dengan tenang, jangan lupa bawa Soffell, ya.

Soffell adalah lotion yang ampuh melindungi kulit tubuh dari gigitan nyamuk selama 8 jam.

Dengan formula yang gentle, Soffell dapat menghasilkan bau tak sedap bagi nyamuk sehingga enggan untuk menggigit kulit tubuh.

Selain itu, Soffell juga bisa menjaga kulit agar tetap lembut, tidak lengket, dan tak ada sensasi terbakar.

Jadi, kamu tidak perlu takut lagi untuk pergi ke area yang berpotensi banyak nyamuk karena Soffell akan siap sedia melindungi.

Yuk, lindungi kulit tubuh dengan Soffell! Healthy product for healthy family.

Baca juga: Ini Caranya Berkemah Tanpa Khawatir Digigit Serangga