Ini Penyebab Tekanan Darah Rendah, Atasi dengan Benar!

Pernahkah kamu merasa pusing, lemas, dan sering kali merasa ingin pingsan? Gejala-gejala ini mungkin saja menandakan bahwa kamu mengalami tekanan darah rendah. Apa yang menyebabkan darah rendah? Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kondisi medis hingga faktor gaya hidup sehari-hari. Selain itu, kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi dapat menyebabkan anemia, yang pada akhirnya dapat menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, banyak orang juga bertanya-tanya, apakah kurang tidur dapat menyebabkan darah rendah? Pada artikel ini, kami akan membahas penyebab tekanan darah rendah, serta apa yang harus dilakukan jika kamu mengalaminya. 

Penyebab Tekanan Darah Rendah

Apakah kurang tidur menyebabkan darah rendah? kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang mengatur tekanan darah. Namun, kurang tidur juga dapat meningkatkan tekanan darah. Ketika kita tidak cukup tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol, yang merupakan hormon stres.

Di samping itu, tahukah kamu bahwa ada beberapa kondisi tertentu yang juga memicu penyebab tekanan darah rendah? Yuk, baca penjelasannya di bawah ini.

1. Kehamilan

Apa yang menyebabkan darah rendah pada ibu hamil? Penyebab tekanan darah rendah pada ibu hamil adalah karena mereka perlu menyediakan banyak darah untuk janin yang sedang tumbuh. Pembuluh darah ibu hamil kian membesar untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen bayi, sehingga tekanan darah menurun.

2. Perdarahan

Salah satu faktor penyebab tekanan darah rendah adalah kehilangan darah akibat perdarahan. Kehilangan darah akibat cedera atau kondisi medis tertentu dapat mengakibatkan tekanan darah rendah. Kasus penyebab tekanan darah rendah akibat perdarahan ditemui pada kecelakaan lalu lintas, luka tusuk, atau perdarahan internal akibat penyakit tertentu.

Ketika tubuh mengalami perdarahan, volume darah yang bersirkulasi akan berkurang drastis. Hal ini membuat jantung kesulitan memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga tekanan darah pun menurun.

3. Gangguan Jantung

Tekanan darah rendah yang disebabkan oleh gangguan jantung sering kali disertai dengan gejala, seperti sesak napas, nyeri dada, dan kelelahan yang berlebihan.

Ketika jantung mengalami gangguan, seperti detak jantung yang terlalu lemah atau kerusakan katup, kemampuannya untuk memompa darah ke seluruh tubuh akan terganggu. Hal ini menjadi salah satu penyebab tekanan darah rendah secara signifikan.

Baca juga:10 Makanan Penambah Darah yang Bisa Bantu Cegah Anemia

4. Reaksi Alergi Berat (Anafilaksis)

Anafilaksis adalah reaksi alergi parah yang juga menjadi salah satu penyebab tekanan darah rendah. Anafilaksis terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat asing yang dianggap berbahaya. Reaksi ini menyebabkan pembuluh darah melebar dan meningkatkan permeabilitas pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah menurun drastis.

“Reaksi anafilaksis termasuk kondisi medis yang sifatnya darurat karena dapat menyumbat saluran pernapasan, bahkan jatuh ke kondisi syok.” Ujar dr. Shabrina.

Adapun tanda-tanda terjadi syok anafilaksis, seperti hilangnya kesadaran, jantung berdebar, dan denyut nadi yang melemah. Jika hal ini terjadi, segera ke fasilitas kesehatan terdekat agar mendapat pertolongan medis.

5. Defisiensi vitamin B12, folat, dan zat besi

Defisiensi vitamin B12, asam folat, dan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, termasuk jantung. 

Ketika tubuh kekurangan oksigen, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah, sehingga bila berlangsung lama dapat memicu penyebab tekanan darah rendah. Untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah yang stabil, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang bersumber dari ikan, telur, daging, dan sayuran hijau.

6. Dehidrasi

Kehilangan cairan tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah menurun drastis. Jika terjadi, pusing, kelelahan, dan bahkan pingsan bisa dirasakan oleh penderita. Kehilangan cairan tubuh yang berlebihan akan mengurangi volume darah sehingga tekanan darah menurun drastis.

7. Kondisi Cuaca yang Tidak Stabil

Perubahan cuaca yang tidak menentu sering kali membuat tubuh sulit beradaptasi. Hal ini bisa jadi karena tekanan darah Anda menurun. Ketika tubuh terpapar cuaca yang terlalu dingin, pembuluh darah akan menyempit untuk mempertahankan suhu tubuh. Namun jika kondisi ini berlanjut, detak jantung akan melambat dan menyebabkan penurunan tekanan darah. 

Sebaliknya, cuaca panas yang ekstrem dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengganggu sirkulasi darah dan memicu penyebab tekanan darah rendah.

Setelah mengetahui beberapa contoh yang menyebabkan darah rendah, Kamu dapat mengelola penyebab tekanan darah rendah dengan menjaga daya tahan tubuh, mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup. 

Daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk tekanan darah rendah. Dalam hal ini, Amunizer, minuman kesehatan dari Enesis Group, dengan kandungan vitamin C, antioksidan, dan zinc dapat membantu kamu untuk meningkatkan imunitas tubuh. 

Yuk, sediakan Amunizer, Healthy product for healthy family ini untuk menjaga daya tahan tubuh kamu dan keluarga!

Baca juga: 9 Gejala Kurang Darah yang Jarang Diketahui, Apa Saja?