Adem Sari – Tubuh manusia membutuhkan asupan cairan setiap harinya untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Penelitian mengungkapkan bahwa manusia kuat hidup selama 3 hari tanpa makan tapi tidak bisa hidup jika tanpa minum. Hal ini membuktikan pentingnya air untuk tubuh kita. Tidak heran jika banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air 8 gelas setiap hari. Sayangnya masih banyak orang yang menyepelekan pentingnya minum air putih setiap hari. Apa saja penyakit akibat kurang minum air putih? Berikut penjelasannya.
Penyakit Akibat Kurang Minum Air Putih
Air sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi otak, melancarkan pembuluh darah dan menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik. Hati-hati jika kurang minum air putih, karena beberapa penyakit ini bisa menyerang tubuh kamu akibat kurang minum air putih.
Penyakit Diabetes
Ketika tubuh kekurangan cairan maka liver mengalami kesulitan untuk memecah glikogen menjadi glukosa untuk aliran darah. Jika kondisi ini tidak segera diatasi, maka tubuh akan meminta banyak asupan manis, sehingga bisa saja kamu mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis secara berlebih sehingga menyebabkan diabetes.
Selain itu, pada air putih terdapat kandungan magnesium yang dapat menurunkan kadar gula di dalam darah. Kekurangan magnesium atau Hypomagnesemia dapat mempersulit resistensi terhadap insulin. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes type-2.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil dan Penyebabnya
Konstipasi
Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mengalami berbagai macam gejala panas dalam, salah satunya adalah konstipasi atau susah BAB. Kondisi ini akibat feses yang mengeras dan terganggunnya sistem pencernaan karena tubuh kekurangan asupan cairan.
Nah, jika kondisi tubuh kamu terasa sangat sehat tapi susah buang air besar, bisa jadi itu akibat kurang minum air putih setiap harinya.
Risiko Batu Ginjal
Mungkin kamu pernah dengar penyakit batu ginjal yang gejalanya kantong kemih terasa sakit saat buang air kecil. Hal ini disebabkan tubuh kesulitan untuk mengeluarkan bakteri melalui saluran kencing karena kurangnya asupan cairan.
Kondisi ini juga menyebabkan mineral yang dapat membentuk batu di dalam tubuh ikut sulit dikeluarkan sehingga terjadilah penyakit batu ginjal, bahkan berpotensi menyebabkan gagal ginjal.
Sakit Kepala
Saat tubuh mengalami dehidrasi maka kondisi otak akan menyusut yang bertujuan untuk mengompensasi kekurangan cairan. Ketika menyusut maka terjadi sedikit tarikan antara otak yang mengecil sehingga timbul rasa nyeri pada kepala.
Sakit kepala karena dehidrasi biasanya berupa migrain di bagian depan, belakang, samping atau bisa juga seluruh bagian kepala. Namun perlu diketahui jika karakteristik sakit kepala karena kekurangan cairan ini tidak terasa sampai ke leher dan wajah.
Kram Otot dan Sakit Pinggang
Mineral dalam air memiliki fungsi untuk menjaga fleksibilitas otot dan menjaga kelenturan bantalan tulang belakang. Inilah akibat kurang minum air putih seringkali mengalami kram otot, pegal-pegal dan juga nyeri pada bagian pinggang.
Nah, buat kamu yang sering berolahraga dan juga melakukan akitivitas berat sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi air putih agar tubuh tetap fit dan bugar.
Melihat risiko penyakit yang ada di atas maka jangan pernah dianggap remeh kebiasaan minum air putih setiap hari. Para ahli medis seringkali mengingatkan untuk minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter setiap hari.
Supaya kebutuhan cairan tubuh selalu terpenuhi minum lah Air Sejuk Adem Sari. Produk air mineral kemasan dari Enesis Grup ini memiliki kandungan tinggi mineral yang dapat menyeimbangkan kadar mineral dan tingkat keasaman tubuh sehingga terhindar dari gejala panas dalam, menghilangkan haus, dan mencegah berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Apakah Air Sejuk Adem Sari Aman untuk Dikonsumsi Ibu Hamil?
