Plossa – Salah satu tanda yang muncul ketika tubuh sedang masuk angin adalah perut kembung. Maka dari itu, perut kembung tidak boleh disepelekan.
Perut kembung dapat menjadi awal gejala sebuah penyakit seperti irritable bowel syndrome, peradangan pada saluran cerna, intoleransi makanan, atau konstipasi.
Nah, untuk meredakan gejala ini kamu bisa mengonsumsi beberapa obat perut kembung alami.
Beberapa orang memang lebih memilih untuk mengobati perut kembung sebagai gejala masuk angin menggunakan obat herbal dan alami.
Salah satu obat alami perut kembung adalah makanan yang mengandung probiotik.
Mengonsumsi probiotik diketahui dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di dalam usus.
Dengan begitu, penyerapan makanan akan optimal dan produksi gas berlebih dalam saluran pencernaan bisa terhindarkan.
Selain makanan probiotik, ada obat perut kembung alami lainnya yang bisa kamu jadikan alternatif! Apa saja? Simak ulasannya di bawah ini, yuk!
7 Obat Perut Kembung Alami yang Aman dan Efektif
Perut kembung tentu akan mengganggu dan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Karena itu, perut kembung ini perlu diatasi sesegera mungkin.
Lantas, bagaimana cara mengatasi perut kembung tersebut?
Tidak perlu bingung untuk mengatasi perut kembung, lantaran kamu bisa mengonsumsi obat alami yang praktis namun tetap efektif.
Memang, beberapa orang lebih memilih untuk mengatasi perut kembung karena masuk angin atau gangguan pencernaan ringan menggunakan obat herbal karena dinilai aman.
Beberapa obat perut kembung alami yang bisa kamu konsumsi di antaranya yaitu sari jahe, teh chamomile, sari kunyit, biji adas, dan masih banyak lagi.
1. Teh Chamomile
Obat alami perut kembung yang pertama adalah teh chamomile. Teh chamomile ini terbuat dari ekstrak bunga chamomile yang kaya akan manfaat.
Hal ini dikarenakan teh chamomile mengandung flavonoid yang dapat meredakan peradangan pada lambung dan usus karena mengandung anti inflamasi dan antioksidan.
Selain itu, teh chamomile ini juga dapat membantu mengurangi produksi gas di dalam saluran pencernaan yang meradang dan membantu otot usus untuk mencerna makanan secara optimal.
Baca juga: Ternyata Cara Ini Ampuh Mengatasi Masuk Angin dengan Cepat
2. Jahe
Obat perut kembung alami berikutnya adalah teh jahe. Yap, kamu mungkin sudah mengetahui segudang manfaat dari jenis rempah satu ini.
Jahe merupakan rempah yang memiliki kandungan gingerol dan shogaol dan bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan mengurangi rasa nyeri serta sebagai anti radang.
Lebih tepatnya, kandungan jahe tersebut bisa membantu mengurangi produksi gas serta kram pada perut.
Kamu dapat mengonsumsi jahe untuk mengatasi perut kembung dengan merebusnya pada air panas terlebih dahulu.
Agar lebih nikmat, teh jahe tersebut bisa kamu tambahkan perasan air lemon atau madu murni.
3. Kunyit
Selain jahe, kunyit merupakan rempah yang biasa dijadikan sebagai obat perut kembung alami.
Kunyit merupakan salah satu bahan yang mengandung anti radang kuat. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung senyawa curcumin. Curcumin dapat memperbaiki barrier saluran cerna yang meradang sehingga dapat mengurangi gejala perut kembung.
kunyit juga mampu membantu mengeluarkan gas berlebih yang terjebak di dalam saluran pencernaan.
Kamu bisa mengolah kunyit ini dengan merebusnya di dalam air panas. Atau, kamu juga bisa mencampurkan kunyit ke dalam sajian makanan.
4. Yogurt
Yogurt adalah salah satu makanan yang mengandung probiotik dan dinilai menyehatkan untuk berbagai macam organ tubuh, tidak terkecuali dengan saluran pencernaan.
Probiotik di dalam yogurt ini dapat membantu menyeimbangkan kandungan bakteri di dalam usus sehingga makanan bisa dicerna secara optimal.
Menurut penelitian yang dilakukan Seo et.al. pada tahun 2013, mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dapat mengurangi terjadinya pembentukan gas berlebih secara efektif. Dengan begitu, perut kembung bisa teratasi.
Baca juga: Inilah Gejala Pencernaan yang Mengalami Gangguan
5. Biji Adas
Biji adas adalah salah satu rempah yang sering kali digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, tahukah kamu kalau ternyata biji adas ini juga bisa menjadi obat perut kembung?
Yap, biji adas ini diketahui mengandung serat yang tinggi. Satu sendok makan biji ada (6 gram) mengandung 2 gram serat. Serat pada biji adas dapat memperbaiki kerja usus sehingga produksi gas berkurang.
Biji adas mengandung senyawa antiradang dan antimikroba seperti camphor, linalool, anethole, dan carvone.
Di mana, senyawa tersebut akan membantu mengurangi peradangan saluran pencernaan sehingga makanan akan dicerna secara optimal.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa menyeduh 1 sendok makan biji adas pada segelas air panas.
6. Buah Pisang
Obat alami perut kembung selanjutnya adalah buah pisang. Buah pisang ini merupakan makanan yang mengandung serat tinggi sehingga dapat melancarkan saluran pencernaan.
Selain itu, buah pisang membantu menetralkan asam dalam tubuh. Buah menghasilkan lendir yang melapisi lapisan lambung. Pisang juga kaya akan kalium, magnesium, mangan, dan kalsium.
Sehingga, perut kembung yang diakibatkan naiknya asam lambung bisa terminimalisir dengan mengonsumsi buah pisang ini.
7. Teh Hijau
Apabila kamu mengalami perut kembung, terlebih karena sembelit atau susah buang air besar, mengonsumsi teh hijau bisa jadi pilihan.
Teh hijau merupakan minuman herbal yang memiliki kandungan kafein sehingga dapat membantu melancarkan saluran pencernaan kamu.
Di samping itu, teh hijau juga tinggi akan kandungan antioksidan yang mampu menjaga saluran pencernaan dari peradangan.
Demikian beberapa rekomendasi obat perut kembung yang alami dan bisa kamu konsumsi dengan mudah di rumah.
Kalau kamu mencari cara mengatasi perut kembung yang mudah dan efektif, gunakanlah Plossa Press and Soothe.
Plossa Press and Soothe merupakan minyak aroma terapi yang akan dapat menghangatkan tubuh sehingga turut membantu meredakan perut kembung akibat masuk angin.
Penggunaan Plossa Press and Soothe ini juga cukup praktis! Lantaran, Plossa terdapat bagian berbentuk roll-on yang memudahkan kamu untuk mengoleskan minyak pada tubuh.
Baca juga: Penjelasan Kenapa Perut Bisa Kembung Ketika Masuk Angin
