Amunizer – Dikenal pula dengan nama seng, zinc merupakan nutrisi yang memiliki peran sebagai antioksidan yang bantu melawan radikal bebas serta memperlambat penuaan. Seng pun berperan untuk mengatur pemenuhan kebutuhan vitamin A tubuh, penuhi kebutuhan fosfor di tulang, bantu proses penyembuhan tubuh, bantu atasi masalah kulit seperti dermatosis, psoriaris, hingga jerawat. Apa saja minuman yang mengandung zinc?
Zinc atau seng membantu mengatasi masalah osteoarthritis, meningkatkan sistem pertahanan tubuh, menyehatkan gigi, kuku, dan rambut, sampai tingkatkan kesehatan otot.
Menurut WHO, jutaan orang di dunia mungkin mempunyai kadar seng yang tak mencukupi di dalam makanan serta minuman sehari-hari. Maka dari itu, untuk memenuhi mineral seng dalam tubuh, Anda perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung seng cukup tinggi.
Nah, pada pembahasan kali ini akan membahas minuman yang mengandung seng cukup tinggi. Mari simak!
1. Susu
Susu sudah dikenal sebagai minuman baik untuk kesehatan tulang karena mengandung kalsium serta vitamin D. Tak hanya itu, susu pun mengandung mineral seng. Dalam secangkir susu mengandung kurang lebih 1,17 mg seng. Anda dapat mengonsumsi susu dengan diminum langsung atau Anda bisa menambahkan susu ke sereal maupun dijadikan smoothie.
Selain baik untuk tulang, susu juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Susu mengandung vitamin A serta vitamin B12 yang tak hanya jaga kesehatan mata. Namun, vitamin ini berperan pada fungsi kekebalan tubuh serta otak.
Berbagai penelitian menunjukkan jika vitamin B12 memiliki fungsi untuk dukung tumbuh kembang anak dan kesehatan jaringan otak serta saraf. Dengan tercukupinya asupan dari vitamin B12 daya konsentrasi dan kemampuan belajar anak akan meningkat.
Vitamin A serta vitamin B12 berfungsi untuk cegah zat berbahaya ataupun kuman yang menyebabkan penyakit masuk ke tubuh. Vitamin ini juga turut bantu dalam memproduksi sel darah putih yang memiliki peran untuk menangkap serta menghancurkan zat dan kuman berbahaya pada tubuh.
Vitamin B12 juga memiliki peran penting di dalam memproduksi sel darah merah, sehingga bisa cegah anemia.
Baca juga: Rekomendasi dan Tips Pilih Vitamin C yang Aman untuk Lambung
2. Yogurt
Kandungan seng pun ada di dalam berbagai macam produk jenis susu fermentasi, seperti yogurt. Yogurt tak hanya menjadi sumber kalsium dan protein yang baik, tapi juga mengandung zinc yang jumlahnya cukup. Yogurt baik sekali untuk memperlancar dan memudahkan pencernaan dan mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Mengonsumsi seporsi yogurt mengandung sekitar 1,34 mg seng atau setidaknya pada 8 ons yogurt terdapat sekitar 1,7 mg seng. Hal ini yang buat yogurt jadi salah satu jenis minuman mengandung seng yang direkomendasikan untuk Anda konsumsi. Anda pun dapat menjadikan yogurt sebagai camilan ataupun menambahkannya ke menu sarapan.
Yogurt sendiri mengandung beberapa zat gizi yang berikan manfaat bagi kesehatan tulang, seperti fosfor, kalsium, serta kalium. Beberapa jenis yogurt pun mengandung vitamin D yang bantu dalam penyerapan kalsium.
Semua zat gizi itu dibutuhkan untuk jaga kepadatan tulang serta gigi, dan cegah osteoporosis. Tak hanya itu, makan yogurt pun tak akan kikis lapisan email gigi. Asam laktat pada yogurt pun memiliki fungsi untuk melindungi gusi dari infeksi.
Yogurt pun berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi 2 sampai 3 porsi yogurt tiap hari akan membantu penurunan tekanan darah. Penurunan itu bahkan capai 50% dibandingkan orang yang tak makan yogurt.
Selain minuman yang ada di atas, Anda juga bisa mendapatkan asupan zinc dengan minum Amunizer. Minuman suplemen herbal dari Enesis Grup ini memiliki kandungan vitamin C 1000 mg, ekstrak elderberry dan Zinc yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Yuk, minum Amunizer dan rasakan khasiatnya !
Baca juga: Berapa Jumlah Maksimal Vitamin C yang Bisa Diserap Tubuh
